platki

własnie opanuj sie z nałogami trzeba walczyc musisz byc twardy xD nie daj sie pokonac nałogowi............... :)):)):)):)):)) zaczyanam uczte syf na biurku kupione oreo zobaczymy czy to dobre bo napewno drogie ale sporbuje inen ciastka ponczki płatki i pizza ile dzis zjem nie wiem moze wsyztko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 16:53:38 [...]

w biedrze sa owsianki proteinowe takie kubeczki kotre sie zalewa woda xD o smaku czekolady i chyba maliny xD porcja 65g 2 ponczki dwa seven dejsy rano płatki czekoaldowe z mlekiem jeszcze frytki dzis matka zrobi to se opedole z kurakiem gotowanym %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-09 11:24:57

płatki ponczki teraz frytki z gotowanym kurakiem xD

kuchene rewolucje geslerki to jest nic przy mnie w kuchni to dopiero byłaby ogladalnosc jak miele młynkiem do kawy w robocie kuchenym i zmieliłem płatki owsiane raze z uszczelka z tego młynka haha

Pof pof pof xD Zakupy zrobione w biedrze Kura Mleko bez laktozy Platki Ryz Makaron Zele Banany

Zjadlem na szybko platki wypilem kawr i idr zara na autobus na silke.bo.zanim ryz.bym zjafl to bym poszedl spac xd zjem po silce

Czit dej rogali zjedzony prawie litr mleka i płatki czekoladowe jeszcze 2 ponczki sa do zjedzenia :)) z wegli tylko 2 bułki do jajecznicy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-30 13:41:48 z wegli tylko 2 bulki a wpyerdolil platki czekoladowe i zje 2 ponczki i dalej bedzie mowil ze z wegli zjadl tylko dwie bulki xD

nie wiem włąsnie jak tak mozna jesc nigdy tak nie jadłem jakos ciezko mi sobie to wyobrazic xD chyba ze mało wody i zostana same płatki ale u mnie płatki muszom pływac a nie :D

ja nie wiem jak wy robicie owsianke ale wielu ludzi robi tak ze same płatki zostaja polejom jogurtem i tyle u mnie to płatki muszom pływac w mleku innej recepty nie ma tylko pytanie skad brac białko odzywka białkowa ?xd

wole zeby troche mleka było jednak a nie same płatki xD płatki kakao zwykłe i banan dzis na kolacje Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-21 21:32:29

Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), [...]

bob12 napisał żeby wklejać swoje ciekawostki więc wklejam!!!oczywiście Sog!! <<<<<<<<<JAK PRZYBRAĆ NA WADZE>>>>>> Przybieranie na wadze to dla większości z nas trudna sprawa. Część z nas w ogóle nie wie, jak napakować mięśnie nie tyjąc jednocześnie. Jedno jest jasne : jeśli chcesz zwiększyć masę, [...]

jak wy to jecie te płatki owsiane z woda tak mało wody ze te płaatki to wszystko wsiakna ? bo nie kumam ja robiłem tak ze mleko se podgrzałem i jak nasiakna to z mlekiem xD ale albo mleko albo płatki robia ropzerdol i sa potem gazy jak ciul mleko bo laktoza a płatki tez najzdrowsze nie sa chyba tez moge chyba cos gazy powodowaac czy cos Zmieniony [...]

Kozieradka - Trigonella (Papilionaceae). Opis. 1. Kozieradka pospolita - Trigonella foenum graecum - roślina jednoroczna dorastająca do 60 cm wys.; liście trójlistkowe, złożone z listków odwrotnie jajowatych; kwiaty bladożółte osadzone w kątach liści; owoc - strąk. Roślina uprawiana i zdziczała. 2. Kozieradka błękitna - Trigonella coerulea - [...]

Olcha czarna i olcha szara - Alnus glutinosa et Alnus incana (Betulaceae) Opis. Alnus glutinosa (olsza czarna) - drzewo do 20 m wys.; korona rzadka o gałęziach wzniesionych ku górze; korowina ciemnoszara; liście odwrotnie jajowate, tępe; blaszka liściowa spodem, tylko w kątach wią­zek przewodzących owłosiona; młoda gałązki nagie, [...]

przeczytałem jednym ciągiem cały tekst, w dwóch częściach.....uffff...ale zamieszanie w bańce, teraz mam paniczny lęk do cukierniczki ale tak, ogólnie, to zgłupiałem to co ja teraz w ogóle mogę jeść ? tylko ryby nie karmione zbożem z domieszką oliwy z oliwek ? ew. czasem wtrynić truskawka na śniadanio, zagryźć orzechem włoski, popić tranem i [...]

190. Sałatka z fasoli 2 szklanki fasoli, 1 cebula, ogórek konserwowy, 2 łyżki musztardy, 1/2 szklanki majonezu, łyżka śmietany, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki posiekanej zieleniny, ocet, sól, pieprz, cukier Cebulę drobno posiekać i od razu wymieszać z łyżką majonezu. Czosnek obrać, opłukać, posiekać i rozetrzeć z solą na miazgę, wymieszać z musztardą i [...]

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

Wszystko zależy na jakiej siłowni i w jakim mieście. W dużych miastach na siłowniach i klubach fitness organizowane są zajęcia grupowe, ale to nie ma nic wspólnego z treningiem siłowym. Jest to forma aktywności fizycznej z wykorzystaniem własnego ciała, czyli tzw. aerobik. W grafiku każdego klubu znajdziesz zajęcia od Zumby po płatki brzuch, [...]

Zakładam, że jesteś osobą początkującą i w tematyce sportów sylwetkowych dopiero raczkujesz, dlatego postaram Ci się zwięźle przybliżyć cały temat. Trening, który najlepiej sprawdzi się dla osób początkujących, które dążą do uzyskania sportowej sylwetki będzie trening FBW - czyli trening całego ciała. Na początek proponowałabym trenować 3x w [...]