okiem

[...] już tematu objętości i po prostu intensywności, chodzi mi o, że bardzo dużo osób w ogóle gdzieś ma tempo, TUT. Często są zbyt duże ciężary + technika do doopy i widać gołym okiem, że osoba " średnio" wygląda. Jeśli widzę na siłowni, kursach itp ludzi którzy mają długi TUT to z reguły " reszta " treningu też jest dopięta i lepiej wyglądają. Ja [...]

Dzieki King_Odin :) bedzie mi bardzo milo jak czasem rzucisz okiem i moze cos podpowiesz :) Co myslisz o moim treningu????? Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-21 16:09:29

J/NJ i jeszcze pod okiem Konia, nie może się nie udać

Dzisiaj ogólnie jakiś dziwny dzień.. całe 1h snu (0:30 do 1:30), 2 kawy, lekkie śniadanie o 4 :E . Zobaczymy jak akcja właściwa będzie toczyć się od jutra. Na start planowany czas stosowania diety : 2 tygodnie. Rezultaty będą zadowalające (a z recenzji niektórych będą wspaniałe - dieta zostanie do końca, i będzie schodzenie z BF'em do jak [...]

Brzucha od pakowania hormonów wzrostu widać gołym okiem i to jest zarazem komiczne i śmieszne. I tak mając tak przerośnięte organy wewnętrzne,nie wróżę im (bodybuilderom) długowieczności :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-09 22:46:11

[...] roznic moge stac w roznych odleglosciach, nie mialem juz czasu dobierac rozmiaru by wygladalo to podobnie, specjalnie blizej/dalej aparatu nie ustawialem MINELO 52 DNI pod okiem KONIA! Ogólnie był mały zastój, tak 2 tyg temu, ale już znów ruszyło do przodu Nie idzie już tak szybko jak na początku ale ważne że dalej schodzi Pogadałbym coś [...]

[...] więcej, np brokuły, które siedzą w zamrażarce i czekają :D Ogólnie często jest tak, że np jajecznicę jadam z cebulą i np z papryką i wtedy nie do końca widać je gołym okiem. No i ostatnio ogórki konserwowe, bo mi zasmakowały. Spokojna masa? Wiem, że do wakacji nic nie zdziałam, nie przy takiej sylwetce %-) i stażu. Ogólnie planuję teraz [...]

To takie gołębie się je w cywilizowanych krajach w dzisiejszych czasach ? Myślałem , ze to chincycki takie maja upodobania . Nie biała ludność w centrum Europy . Rzuciłem okiem w internet , w makro można normalnie kupić gołębia . Jestem w szoku Idź, kup, spróbuj. Zobaczysz jakie to cudowne mięso aczkolwiek podejrzewam, że te chowane przez [...]

[...] to ich nie było) zastosowałem szeroki rozstaw rąk i było to bardzo, bardzo miłe zaskoczenie. Bardzo łatwo wchodziły, więc kwestię pompek dzisiaj zakończyłem bez mrugnięcia okiem (nie no, mrugać mrugałem, ale po prostu było łatwiej niż przy klasycznym rozstawie). Podciąganie wąskim nachwytem nie było już tak różowe. Główny problem polega na tym, [...]

Ciagle mase walisz? A nic formy plazowej bo widze ze robisz 2x cykl treningowy ten sam chyba rzucajac okiem.

[...] ? " sciaganie drazka przed klatke to alternatywa do podciagania sie na drazku; taki gorszy zamiennik. " .....niezbyt " a konkretnie? to akurat robilem pod okiem dwoch kolesi z silki, majacych pojecie o treningu i w sumie nie mieli wiekszych zastrzezen oprocz tego, ze faza negatywna ma byc jeszcze wolniejsza, a pierwsza faza [...]

heh - co sie dzieje?! Jeszcze nie tak dawno AD + propogowane w niej pod czujnym okiem Binia tresci byly powszechnie postrzegane, jako dosc "egzotyczne". A tu prosze - rozkwit! Serduszko sie raduje ;-]] pozdr, mbik

Wiesz dla mnie możesz i codziennie robić cheat day, ale to raczej nie będzie dobra redukcja}:-( Chciałem się dowiedzieć co, ile masz c'day, żeby sprawdzić jak to działa. I, skoro piszesz, że dobrze to się cieszę ;) A co do czytania to przepraszam i rzeczywiście mogłem rzucić okiem czy już o tym nie wspominałeś.

[...] przyjsc i sprawdzic jaka mamy atmosfere :) Silownia z dnia wczorajszego: Klatka, biceps, triceps- nie ma co sie rozpisywac wsyztsko dobrze zrobione pod typowa silowke pod okiem instruktorow- kolejny progres z ciezarami wylaczyl mi ostatnia czwarta serie przy niektorych cwiczeniach (zrobilem po 6 powt w niektorych dlatego ta czwarta seria [...]

[...] z Radkiem Slodkiewiczwm ( trening byl morderczy) i co fajne zalapalem sie na 4 treningi z ojcem chrzestnym Polskiego BB Waldemarem Nolem :) Ukladu na Arnold uczylem sie pod okiem szpecow od Break Dance chlopaki z rodzinnego miasta CATS CLAW CREW Nie ukrywam postepy sa mizerne a czasu coraz mniej przy 92kg i 5 latach przerwy jest strasznie [...]

nawet nie wiedzialam ze tyle mnie nie bylo ....jedziemy dalej z tym, koksem, w poszukiwaniu 68 cm w talii http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_witch.gifpod czujnym okiem Marty miska wg zalozen pani trener trening takoz..pod haslem jak sie zmasaktowac rozowa hantelka http://emoty.blox.pl/resource/icon_tancze.gif tak wiec dzisiaj : [...]

Poprawiłem co nie co, a niektóre zostawiłem ze względu na moje możliwosci w siłowni (siłownia u siebie na podwórku wiec nie jakaś profesjonalna super). Liczę na rzucenie okiem : 1. Przez pierwsze 6 tygodni chciałbym zacząć od ACT: 10-cio minutowa rozgrzewka (bieg + ćwiczenia rozciagające) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), [...]

dzięki daj potem znać co sądzisz okiem czytelnika o arcie tematy o kompleksach sztangowych/tabacie ciekawe? i filmów sporo dałem, tłumaczenie nazw angielskich też

[...] smaczny obiadek. Ale znuw wracam do cyklu. Robie 30 brzuszkuw i juz nie moge wiec trudno powiedziec ze muj brzuch ma miesnie. Najbardziej widac po twarzy ze jest ubytek tluszczu i wody, policzki i szyje zasysa z dnia na dzien. I lux, z tego sie ciesze. I troche bardziej widoczne som boczne aktony barkuw, triceps i biceps. Widac golym okiem. Snoop

[...] sobie wybij. No i twój cel w kg jest bez sensu, mniej kilo na wadzę nie oznacza ładniejszej sylwetki, tym bardziej, że jesteś szczupła. Przestaw się na to co widzisz gołym okiem i dzięki miarce, a wagę odstaw. Od razu mówię na obiadkach mamusi nie zrobisz sylwetki, jak nie dasz rady zmienić sposobu odźywiania czeka Ciebie klęska, więc albo [...]