okiem

ciekawy artykol,ciekawe przpadki z jednej strony marek ma racje,z drugiej gregor itp...aleduzo na ten temat pisania ps.ale wkurza mnie najbardziej,ze tera coraz wiecej "swirujacych"malolatow...widac to golym okiem,np.u mnie w miescie

Barki, plecy - widać gołym okiem że się tam ładnie dzieje. Oby tak dalej a zaskoczysz samą siebie postępami.

Eveline, gratuluję. Wyglądasz obłędnie :-) Oj będę tu wracać by znów rzucić okiem i znów się uśmiechnąć :-))

[...] i cenionym zawodnikiem na świecie. Tylko od niego będzie zależało z jakimi rezultatami wróci z IO w Atenach. Jego pierwszym trenerem był Piotr Wicher, a obecnie trenuje pod okiem dwóch szkoleniowców: Zenona Mościńskiego i Marka Pituły. GRZEGORZ EITEL (kat +100kg): Grzegorz Eitel wystąpi w turnieju judo podczas IO w Atenach. Jego kategoria to [...]

[...] świata (2001, 2002), raz był drugi w tej imprezie (2003), a dwa razy sięgał też po wicemistrzostwo Europy (2001, 2002). Od sześciu lat mieszka w Szwecji i trenuje pod okiem Świerada w Sparvaegenie Sztokholm. "Ciekawą postacią jest także Martin Lidberg, który wystartuje w kategorii 96 kg. Dwaj pozostali zawodnicy mają mniejsze szanse [...]

Z tego co się orientuję, to jet to najniższa możliwa cena za uczciwy produkt. Taniej możecie kupić tylko holenderskie pewniaki %-) Co prawda nie stosuję gainerów, ale am takiego jednego artystę pod okiem, któremu dobrze zrobi i 100g MA po treningu więc mu zamówię, przy okazji spróbuję na sępa ;-)

Hubert, na masie zazwyczaj ile aerobów kręcisz? Okres masy przed redukcją do PP również pod okiem Roberta? ;-) Super forma! Szczególnie przy tak dużej ilości jedzenia :)

Hubert, na masie zazwyczaj ile aerobów kręcisz? Okres masy przed redukcją do PP również pod okiem Roberta? ;-) Super forma! Szczególnie przy tak dużej ilości jedzenia :) Siemka, na masie kręcę aero 3 x w tygodniu po 20 min. Od początku prowadził mnie Robert i nadal prowadzi :) Pozdrawiam

Wycwiel 5 x 20 i ładnie dostałeś w kość|-) pod czujnym okiem Iti :-)),po wszystkich Twoich wyczynach na tym filmie taki bardziej ludzki jesteś :-D..};-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-07-01 20:22:11

Bez krytyki powiem że do wyciskania WW takiego jak obowiązuje na zawodach to dużo brakuje wytrzymałość ,siłę masz ,technikę podszlifujesz pod okiem Tadeusza i będzie ok :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-03-10 20:24:41

[...] raz w tygodniu, to co? Robiłem push/pull/legs i ten trening w ogóle mi nie podpasował, nie jestem zwolennikiem takich treningów. FBW x3 robiłem przez dłuższy okres pod okiem trenera i też efekty nie były takie "jakie powinny." Dopiero gdy wszedłem na split'a, zacząłem widzieć konkretne przyrosty. Co to może znaczyć i co w takim razie mi [...]

[...] raz w tygodniu, to co? Robiłem push/pull/legs i ten trening w ogóle mi nie podpasował, nie jestem zwolennikiem takich treningów. FBW x3 robiłem przez dłuższy okres pod okiem trenera i też efekty nie były takie "jakie powinny." Dopiero gdy wszedłem na split'a, zacząłem widzieć konkretne przyrosty. Co to może znaczyć i co w takim razie mi [...]

[...] światło na już taki pełny trening na ciężarach chociaż liczę się z tym, że może się to niestety odrobinę przeciągnąć :-). Będę chciał wprowadzać ćwiczenia z ciężarami pod okiem fizjoterapeuty w ramach rehabilitacji zanim wrócę na siłownię. Zazdroszczę treningów bo widzę po dziennikach, że dobrze wszystkim idzie przed wakacjami i formy rosną, [...]

[...] o technikę ćwiczeń chyba nie jest ze mną najgorzej. Studiuję fizjo, więc podstawy mam. No i za każdym razem jak miałam te "epizody" prosiłam trenerów na siłce o rzucenie okiem, w mieszkaniu chłopak też zerka, czy wszystko ok. Do dyspozycji: sztangielki, sztanga, drążek, taśmy, piłka gimnastyczna. Zmieniony przez - Veronica. w dniu 2015-05-19 [...]

Nowe zdjęcia robione w lepszym oświetleniu i od razu lepiej wszystko widać. Mięsa dołożone, przy równie niskim BF.:-)) Zmianę sylwetki widać gołym okiem, a wyniki siłowe tylko to potwierdzają.

tak ;/ wujek ma zapalenie korzonków. może w piątek ,czy sobote pod jego okiem sam się za to wezmę . znaczy na elektryce się znam ,ale do świadomości mojej rodzicielki nie dochodzi ten fakt i nie da mi dotknąć elektryki , może w środę będę wcześniej to bym rdl nagrał Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-11-21 19:32:38

[...] i tłuszcze 35 g ed, białko 265 g ed. W pracy było ok, bo i tak mam stałe pory posiłków, a w czasie jazdy samochodem, nie mam czasu myśleć o głodzie. Po dwóch tyg zbilansowanej efekty widoczne gołym okiem, zobaczymy jak będzie po 4 tyg vlcd. Dorzuciłem dzisiaj 20 mg metki ed, coby jeszcze bardziej zabezpieczyć mięśnie. Trzymajmy się Bracie;-)

[...] waha sie to czasem pod 88 wskakuje czasem zleci nawet ponizej 86kg ale z opini i komentarzy innych ponoc rosne;) za tydzien wrzuce jakies foty w pozach, zebyscie wy swoim okiem ocenili;) *Trening -barki 1 wznosy na bok 2x 0d 5kg i tak co 2,5kg w gore po 10 pow az do 25kg a druga seria od 25kg w doł 2 podciaganie sztangi wzdłuż tulowia na [...]

[...] z tym resetem, bo teraz lece z jakaosciowa masa i sa dosyc wysokie obroty ze wszystkim;p Doris Dopiero na ten week jade, wiec bede zdawal relacje jak to tam wyglada swoim okiem;) Sebaa Wiesz, mialem z tym poroblemy podczas treningu, ale jak wrzucalem jeszcze jakies bcaa, glutamine kreatyne, do tego szejker byl zalany do konca itp... To bralo [...]

[...] zrezygnował z oferty, ponieważ nie czuł po tym co zobaczył by miało to jakkolwiek pomóc mu w przygotowaniu się do walki wręcz i są zdjęcia jak ojciec Lee, trenuje pod okiem Liang Zi Penga, a Bruce i Doug Palmer, robili swoje, poza tym Doug wspomina w książce Fighting Spirit że Bruce najwięcej czasu spędzał na prywatnych lekcjach z Yip [...]