okiem

Jeżeli pod okiem trenera(o ile jest to trener trójboju i jest w miarę odpowiedzialny) to myślę, że nawet teraz

Czaro nie pytaj w kazdym temacie o to samo. Wg przepisow aby startowac w zawodach trzeba miec skonczone 14 lat. Jesli bedziesz trenowal pod okiem powaznego trenera, ktory nie wypusci Cie za szybko na duze ciezary to jaknajbardziej mozesz zaczac cwiczyc.

moim zdaniem możesz teraz jeżeli pod okiem trenera.jeszcze ile masz wzrostu

42 Max okiem geodety ;)

Dokładnie. Poczytaj troszkę postów, na forum jest takich, jak twój, mnóstwo. To dobrze, że masz tyle entuzjazmu. Trenować samodzielnie to mógłbys ewentualnie pod okiem kolegi/kolegów, którzy już trochę czasu w tym siedzą.

Nauczy to się możesz tabliczki mnożenia a nie boksu czy muay thai. Zacznij trenować pod okiem trenera i jak załapiesz podstawy to wtedy pytaj o takie rzeczy.

Rzuc okiem na post sprzed kilku dni "omka+deka+winko tabs" Tam pisalem ankiete. deka (norma) metka(LL) prop (BD) wins tab (axio) tren base (IP) wins inj (Zambon)

el nino dzięki no mi tez sie podoba ta fota.Mały nie dygaj teraz jestem pod okiem mistrza mam nowy plan w którym bede cwiczył nogi takze zabieram sie do roboty Gregor wszystko w porządku jak robiłem klatke to ładnie mnie spinało jak narazie mi sie podoba oby tak dalej !!

diete mam naprawde dobrze ułożoną trening również(pod okiem pro) wiec pod tym kontem jest wporządku kumpel tłumaczył mi ze byc moze receptory się przyzwyczaiły /organizm na teą ilośc testo.i żeby sprubowac innego soku / zwiększyc dawk. swoją drogą susty w suście moze byc mniej bo obecnie wbijam inną serie niz na począdku cyklu..

[...] wieku dopiero zaczynałem. Masz 190 cm, ważysz 88 kg przy obwodzie pasa 80 cm, wydaje mi sie to bardzo dobrym osiągnięciem (lepiej niż ja w ym wieku). Ale popatrz krytycznym okiem na swoje osiągnięcia siłowe: 80 kg na klatę, a na nogi 90, na martwy 90. Znaczy to tylko jedno: zaniedbujesz poprostu przysiady i martwe ciągi, czyli ćwiczenia [...]

No dzięki,dzięki typek powiedział tam mi wszystko już na siłce co i jak ćwiczyć tam pod jego okiem to się dostosuje,mam nadzieję,że się w to wciągnę.Dzięki,dzięki trzymaj się:)

bijąc się w aki posób nauczycie się walczyć (reagowac na zadawane ciosy, zadawać uderzenia) ale nie liczcie na to że poprawi się wasza szybkość i siła ciosu. Siłą ciosu i szybkość zależy głównie od techniki której wy się nie nauczycie nie trenując w klubie pod okiem trenera

No dobra przyznam sie, plakalem jednym okiem gdy byku okolo 185 ******lnal mi lokciem w morde, ale walke bark w bark i tak wygrałem

był pod okiem ekspertów na bank były dieta... nie wiem mysle ze tez suple... scigacz_89 ja tez nie robie martwego... miałem problem z kolanem kilka 3 lata temu ale siady Robie heh :P

rzuć okiem http://luskiewnik.strefa.pl/fitosterole/sterole/pages/p7.htm

[...] już nie pamiętam na jakiej stronie, ale jak znajde to wrzuce linka, że rozpoczęcie przygody z siłownią w takim wieku moze sie rozpocząć o ile trening będzie na stosunkowo niewielkich cięzarach, odpowiedni dobór ćwiczeń i pod okiem trenera... Jak znajde tą stronke z tym artykułem dam linka. Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

bez ankiety ani rusz. poza tym po co od razu kox? dobra dieta, aeroby, odpowiedni tryb zycia, duzo snu - efekty golym okiem zauwazysz w szybkim tempie

six lub mawa prosiłbym o rzucenie okiem http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_-_w_domowych_warunkach-t521956-s6699.html#eot Pozdrawiam!

[...] nie wszystkie ćwiczenia będziesz mógł robić, lub obciążenie nie powinno być za duże, ale to trener na pewno Cię uświadomi na siłowni. Jako zupełne podstawy podstaw, możesz popatrzeć na atlas ćwiczeń, choć uważam, że jest tam trochę błędów. No i nie rzucaj się na duże ciężary, bo inni tak robią, tylko ćwicz poprawnie technicznie pod czyimś okiem.

rzuc okiem na link ktory podal wyzej s.m.p.a. scignij i zobaczysz, byc moze to ten