okiem

[...] Heikkinen, Gacek, Dobrowolski, Wnuk), by widzieć w niej drużynę przyszłości. Źródło: http://rafalstec.blox.pl/2009/01/Skra-ma-problem-wszedzie.html Mocne słowa, ale na pewno ciekawy temat do przemyśleń, bo gołym okiem widać że w Skrze nie wszystkie elementy funkcjonują na miarę oczekiwań. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-01-23 18:14:08

Proszę spojrzeć na pierwsze foto na głownej stronie, gołym okiem widać, że w npp jest troche mniej soczku, było niecałe 9ml, towar walony insulinówkami więc o stratach nie mówmy, ale nie ma co przeżywać, bo DAX i tak wychodzi korzystnie względem innych pod kątem efektywności. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-16 16:46:24

[...] wyżej napisali podejrzewam kiepski trening - bo nie da się robić sensownie FBW 7 razy w tygodniu, na początek dodawanie takich ilości kardio tez jest niecelowe. Trening pod okiem trenera, 2h ćwiczeń po 2 ćwiczenia na każdą partię małymi ciężarami z ilością powtórzeń 12-20 w zależności od partii i ćwiczenia. Jak już pisałem, nie mam problemu z [...]

[...] wyżej napisali podejrzewam kiepski trening - bo nie da się robić sensownie FBW 7 razy w tygodniu, na początek dodawanie takich ilości kardio tez jest niecelowe. Trening pod okiem trenera, 2h ćwiczeń po 2 ćwiczenia na każdą partię małymi ciężarami z ilością powtórzeń 12-20 w zależności od partii i ćwiczenia. Jak już pisałem, nie mam problemu z [...]

[...] wyżej napisali podejrzewam kiepski trening - bo nie da się robić sensownie FBW 7 razy w tygodniu, na początek dodawanie takich ilości kardio tez jest niecelowe. Trening pod okiem trenera, 2h ćwiczeń po 2 ćwiczenia na każdą partię małymi ciężarami z ilością powtórzeń 12-20 w zależności od partii i ćwiczenia. Jak już pisałem, nie mam problemu z [...]

NO widac ze cos cwiczysz :) nie jest źle , tylko te bicepsy płaskie troche ... 6 miesiecy to krotko na rewelacje ... ĆWICZ :) Ale przemiane widac :) gołym okiem Zmieniony przez - Pele17 w dniu 2007-09-12 14:09:08

[...] że mam progres|-) Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Zmotywowałeś mnie na 5kg więcej i odczułem to. Wiosłowanie nachwytem- Tutaj jestem najciekawszy jak to wygląda Twoim okiem bo czułem, że może bym jeszcze z 85 targnął ale czułem się "dziwnie technicznie". Jest jak jest ale nie myślałem nawet o 8 dyszkach. Pompki trójkątne- Lepsze czucie jak [...]

[...] Na szybko pisane więc jak zawsze bajzel%-) Wyciskanie sztangi skos- Regres dodałem bo nie mogłem tak tego zostawić. Rozpiętki- sam jestem ciekaw jak to wygląda Twoim okiem. Gilotyna- pierwszy raz w życiu robiłem gilotynę, czucie bardzo dobre. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc- Lubię to%-) z regresami trochę przesadziłem bo to [...]

wrzucę Ci tu tabelkę z książki Paleo Diet, tam jest ładnie rozpisane które orzechy najlepiej jeść rally, to i ja chętnie na nią okiem rzucę :) Co do serów, to ja wyeliminowałam, tak samo zresztą jak wędliny i teraz jak mi się zdarzy raz na jakiś czas wziąć do czegoś pół plastra sera żółtego (a w tym tygodniu tak miałam ze 2-3 razy), to się czuję [...]

[...] jest pod formą... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1476623_10151733224516991_1253826178_n.jpg 17'Rodriguez Pedro 36',78' Cesc 43' Dongou 88' Mecz oglądałem 1 okiem,beznadziejny początek spotkania,później trochę się Nasza gra poprawiła,zresztą grajkowie z Cartageny też po jakiś 30 min spuchli... .Mnóstwo nie wykorzystanych sytuacji [...]

[...] w drugiej połowie meczu.A no i pierwsza zmiana na 12 min przed koncem meczu to imho sporo zapóónio,zwłaszcze gdy jest na boisku zawodnik który cały mecz gra lipe... .oglądałem tez "1 okiem" mecz Atletico i również zagrali bez szału a Villarreal nie postawił za wysoko im poprzeczki.No nic trzeba czekac do środy i liczyc na awans do 1/2 :-))

[...] na drazku (Max) 19 powt. Przysiady (2 min.) 82 powt. Pompki (Max) 40 powt. Brzuszki (2 min.) 60 powt. Dipy na poreczach (Max) 20 powt. Ćwiczenia wykonane 100% poprawnie pod okiem instruktora sportu. Jak widać szału nie ma, ale najgorzej tez nie jest. Bylem tez dziś na basenie i zrobiłem lekka tabate wieczorem. Dobra, przejdźmy do pytań: 1. Czy [...]

Oglądałam niedawno program o zawodowym kulturyście, który zamierzał przejść "przemianę" - stracić część mięśni pod okiem całego teamu, m.in. lekarza sportowego - taki typ programu o "przemianach" :). A przy okazji młodziutki, chudziutki chłopaczek chciał nabrać mięśni. Razem mieli sobie pomagać... Z tej pomocy mało wyszło, bo naprawdę zmotywowany [...]

[...] sklada ze najbardziej cenie alphe i zaden under nie ma do niego nawet podejscia, ale skoro widzisz cos czego nie mozesz nikomu pokazac to smiem twierdzic ze nie masz nawet pustego flakona po swissie na stanie, pozdro w sianiu daleszej propagandy, golym okiem widac kto tu na pimpera startuje Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-11-06 05:26:18

Zdecydowanie zgadzam się z @georgu. Jak ktoś profesjonalnym okiem zerknie, to naprawdę można wiele zmienić.

Spokojnie, Wojo ogarnia temat bo kilku zawodników przygotowywal i ćwiczyli pozowanie pod okiem dobrych kulturystów ;-)

[...] rozne posty moze lepiej robic z progresja jak w systemi 5X5. Ilosc serii bedize nieraz wieksza nieraz mniejsza bo cche nabrac tez troche misnii. Prosilbym o krotkie rzucenie okiem na plan i jakies wskazowki. 2,5 miesięczny split: PON : PLECY PRZYSIADY ( chce robić 2 razy 2 tyg. ale lekko bo były 2 operacje kolana) PODCIAGANIE MC [...]

[...] mówić po walce Werduma z Fedorem, ani o przewadze masy jak w walce Fed vs Bigfoot. Hendo pokazał, że jest w gigantycznej formie i tyle. Kontuzje Fedora są widoczne gołym okiem już od wielu walk. Porusza się coraz gorzej, a w tej chwili to już prawie całkowite drewno. Na początku rundy, gdy poszli na wymianę ciosów, to Dan trafiał mocniej i [...]

Azazelll pod okiem mistrza pnie się w górę:-)

[...] pozostanę na sprawdzonych przez siebie środkach. Fotki z dupy, bo samemu zrobione. Wiadomo, że co światło to inaczej wygląda. Jedno zdjęcie z przebieralni dla rzucenia okiem jak wygląda biceps, a jak słabo noga wypada%-) /SFD/2019/8/8/50b9cd8b1a6649d881fb5ca657633e0d.jpg /SFD/2019/8/8/f3c6ee9575cb4feea1c2b750112511f6.jpg [...]