okiem

Wypowiem się tylko dlaczego ci może 1.5cm w bicku przybyło. Co z tego że masz dietę fajną jak nie progresujesz. Dodajesz ciężar, liczbę serii, powtórzeń? Co do reszty to możesz brać testosteron ale pierwsze to dokładnie przemyśl i rób to najlepiej pod okiem kogoś co się na tym zna.

Wlasnie zapomnialem dodac, ze na prostniki robie grzbietki. Jezeli mam robci tylko i wylącznie mc pod okiem trenera to raczej odpada bo na mojej silce trenerzy sie rzadko pokazuja

szczerze mowiac to zadna gra na sztucznej i wlasne treningi nie zastapia ci konfrontacji z zawodnikami z druzyny, rywalizacji o sklad, zachowan w roznego typu sytuacjach pod okiem trenera nie wazne czy zespol gra w b klasie i dostaje piatke po gaciach wazne jest to zeby sie ogrywac, a ogrywac mozna sie tylko przez gre w prawdziwych meczach. Chyba [...]

[...] na siłe, wytrzymałośc siłową czy na skocznośc muszą być tak skonstruowane by były bezpieczne dla Waszego organizmu, dostosowane do wieku, najlepiej robic wszystko pod okiem fachowca ale to najcześciej jest niemozliwe. Druga sprawa to taka że trening na siłowni powienien być dostosowany do tego co robicie na boisku, czyli wszystkie [...]

Poczytaj artykuły na SFD o żywieniu, bo brak jakichkolwiek podstaw widoczny gołym okiem, co do planu, na tej ławce i gryfie dużo nie zrobisz niestety, a hantle o takiej wadze posłużyć ci mogą do rozgrzewki co najwyżej. Na szczęście masz drążek, lecz samym drążkiem całego ciała nie przetrenujesz. Masz możliwość ogarnąć sobie jeszcze trochę sprzętu? [...]

[...] bo wcale nie kłamałem.Nie ma żadnego słowa który świadczyłby że są to moje zdjęcia.Nikogo nie okłamałem tylko poprostu interesowało mnie jak ocenicie jego.Poprostu fachowym okiemGdzie miałem wrzucić zdjęcia do fotografii?Myślałem że wszyscy już oglądali ten film ale jak ktoś poczuł się urażony to z góry sorki.Nie mam zamiaru się tłumaczyć jak [...]

[...] i na***ani miesniami zawodnicy boksuja na bardzo dobrym pozimie, ale to jest usa, inni trenerzy, inne przyzwyczajenia, technika, pieniazki i tradycje treningu silowego pod okiem naukowcow nasi chlopacy pojechali kiedys do roboty i zrobili objazd po klubach 90% trenujacych tam to totalne leszcze, ktore daly sie obijac jak worki taki trening jest [...]

Nie przesadzasz. Ja mam 10 treningów w tygodniu + mecze. Żyję i mam się dobrze. A i też mam 17 lat. Tyle, że my wszystko ćwiczymy pod okiem trenera który wie co robi. Ważne abyś po siłowni poszedł porzucać tak jak napisałeś.

[...] chcę dzisiaj zacząć swój w/w trening, ale przeczytałem pewien post Wodynia do jakiegoś gościa właśnieo FBW, pisał mu coś że w jeden dzień powinno się robić na 50%możliwości, potem na 75% a w ostatni na 95%możliwości(jeśli dobrze zrozumiałem)-o co z tym chodzi??Pomóżcie mi, proszę Was, przy okazji rzućcie okiem na mój w/w plan, pozdrawiam

[...] kto wie być może te dwie wojny z Salido są początkiem końca Juana. Portorykańczyk otrzymał masę mocnych ciosów które z pewnością zrobiły swoje. Poza tym widać było gołym okiem ,że Lopez dusi się w tej wadze. Mam nadzieję ,że moje przypuszczenia się nie sprawdzą. Salido okazał się czarnym koniem w walkach z Lopezem, ciekawe jakie wyzwania [...]

[...] treningowe (np pon-śr-pt), więc zastanów się czy siłownia (szkolna?) nie jest dobrym rozwiązaniem. Kompletacja sprzętu do domowej siłowni w końcu może okazać się "niekończącą się historią" (nie wiem jak budżet to przetrzyma). Jeśli jednak tak wolisz, to w pierwszej kolejności rzuć okiem tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Poza tym pamiętaj, że on by cię na tym śniegu zostawił bez mrugnięcia okiem.

[...] +samoobrona. Kolega stopnie mistrzowskie ma w stylach: chan shaolin si, dju su kung-fu i combat ju-jitsu; kolega dodatkowo trenował rok judo i teraz muay thai i kick-boxing; i reg. 2x w tygodniu trenujemy w sekcji >>> czyli pod okiem trenera, który m.in. ma stopień 6 Dan w Jiu-Jitsu. Zmieniony przez - haslo2003 w dniu 2010-03-06 10:15:03

[...] jest wina bardzo duza, zacznij stswac zimne bicze, basen , czasem sauna bo raczej o masazach nie bede wspominał bo to i tak bez sensu;) filmiki? hahahaha trenuj w klubie pod okiem trenera jedz spij a wszystko bedzie dobrze i co wazne NIGDY SIE NIE PODDAWAJ efekty nie przyjda z dnia na dzien tylko z miesiaca na miesiac wiec luz trenuj i nie patrz [...]

[...] bialko. waga poszla mi na + obwody tez czyli wszystko tak jak bylo zamierzone. teraz trzeba wszystko podrzezbic i spalic nadmiar tluszczu na brzuchu. to widac golym okiem i nie musze wymiarow mierzyc w tym celu. chcialem zebyscie mi doradzili lub odradzili moj pomysl z winstrolem. nie chce sie kluc jak juz wspomnialem a wszyscy z ktorymi [...]

[...] połączyć i w 2 tyg. wjechać z testem. Pytania: 1) Jaki test i co ile? e4d byłoby optymalnie dla mnie (nie chce się co 2 dzień kłuć) 2) Patrząc na moje wyniki Waszym wprawnym okiem, czy coś stoi na przeszkodzie? /SFD/2020/7/13/b05e639371244bae9bd34960f7904f74.jpg /SFD/2020/7/13/4cf32421edd443af987c70f933586bef.jpg [...]

Dzięki za wasza pomoc. Jak ktoś spojrzy obiektywnym okiem to wszystko jest takie proste he!

Dziś zobaczę co i jak. Wezmę trenera, rzuci okiem na ten plan, pewnie coś skomentuje. A niezależnie od wszystkiego przećwiczymy MC, ew. poręcze. Dam znać co z tego wyszło

Stan McQuay RISING SUN dvd promo trailer 2010 http://www.youtube.com/watch?v=VN7yVvKQg5M rzućcie okiem na jego auto..... wow.. pzdr

Super, dzięki za rzucenie okiem i porady :)