odżywka

ale odżywka to żarcie w proszku, więc w twoim przypadku z takim odżywianiem jest to stratą pieniędzy.

Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Piszesz, ze kulturysta nie bedziesz, a jadasz sucho i jalowo jak kulturysta :) wysarczy pokombinowac nieco z sosami do ryzku, makaronu, miesa i zobaczysz jak posilki wchodza bez wiekszego klopotu. Zamiast plackow owsianych, zrob sobie owsianke w formie do picia, zblenduj platki z odzywka, dodaj nieco wiecej wody, mozesz zrobic sobie z tego lejaca [...]

Z tej diety nic nie wynika, rozbij sobie dietę na 5 posiłków i musisz wyliczyć B/W/T do tego. B-1,5g/kg T-1g W-resztę. Z sypli to max kreatyna, jakąś odżywka potreningowa i może spała z ale jeśli Micha jest dopięta to żadnych supli nie potrzeba dawać bo to strata kasy (moim zdaniem). Cardio daj sobie spokój w dni treningowe i proponuję w DNT [...]

Kiepski pomysł, bo po treningu potrzebujemy szybko wchłanialnego, pełnowartosciowego białka. Jak już chcesz szejka, to z odżywką białkową, nie twarogiem.

masz braki stosujesz, nie masz to nie stosujesz odżywka białkowa = kurczak

No oczywiście wiesz dieta też trochę kosztuje a odżywka z wegli będzie działać tak samo jak dieta i bd ją miał o wiele taniej. Sorry w normalnej diecie też bedzie iles tam węgli ale te odżywke chcę jako uzupełnienie i nic więcej Pozdro

dokladnie,jak o 10 nie masz jak zjesc posilku to lepiej platki owsiane z odzywka bialkowa...ja robie tak ze rano przed wyjsciem do pracy miele platki w szejkerze a pozniej w pracy jak nie mam jak zjesc posilku to dosypuje bialka,dolewam wody i pije

Na opakowaniu pisze że nie może smakować dobrze bo zawiera dodatki anaboliczne. Ale czy odbije mi się to na zdrowiu i czy ta odżywka jest wmiarę dobra. Jak nie to jakie są lepsze i w miarę tanie. plajster

Dane na dzien 31.07.2007: Wzrost 182 cm Waga 85 kg Obwod pasa 101 cm (!) 28,3% BF Dieta: Posiłek B W T 1 60 50 15 2 50 50 15 3 50 40 10 4 50 30 10 5 45 0 0 255 170 50 Plan treningowy: "6" Weidera (start 01.08.2007) + 4-5 x w tyg. (rano) trening aerobowy na Orbitreku 60 min. 70% HRmax Suplementuje sie Animal Cut (od 31.07.) + [...]

[...] 150g jogurt owocowy 2 posiłek 130g piersi z kury+ 110g ryżu + 150g ogórka gainer po siłowni 3 posiłek 130g wieprzowinki + 120g makaronu+ tarta marchewka 4 posiłek 4 kromki brązowego chleba+ 120g wędliny (pierś z indyka lub polędwica) jakieś jabłuszko czy pomarańcza 5 posiłek odżywka białkowa 90 50g gdzie wcisnąć reszte supli?? dzięki

jw ja rowniez staram sie unikac substancji slodzacych tam gdzie nie ma sensu ich wciskac:) bo co innego odzywka bialkowa, a co innego kreatyna

4tyg testy ???? to wyrażnie za długo powinien ja był brac tylko 1tydzien i 2,5 dnia odzywka polecam kreatyne taaaa To jest zawsze to co dziala 4kg gwarantowane

Mleko to nabiał, a odżywka białkowa to przetwórz mleczny. Co rozumiesz pod pojęciem lekkie uczulenie? po jakich produktach to występuje? Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-01 13:47:51

no to wiem ze robie dobrze Vlad.IV jesli nie uzywasz mixera...to jak mieszasz?? ale zapewne ty jadasz tylko najlepsze serwatki, ktore sie super rozpuszczaja a wiesz jak by wygladala odzywka ovopol pomieszana ot tak sobie łyzeczka lub czymś tam wiec mixer do ovo jest jak najbardziej wskazany Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost

Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć prawidłowej ilości kalorii to właśnie od tego jest odżywka typu gainer .Pamietaj jednak ze to tylko ma uzupełniać a nie zastępować diety . Pozdrawiam

Uwazam, ze kreatyna w tak mlodym wieku nie jest potrzebna. Ja mam 17 lat i dopiero teraz zaczalem ja brac ( oczywiscie przed braniem rozgrzewalem sie ok2 miechow na sucho ). Jezeli juz cchesz chodizc na silownie(bo np. jestes wysoki i bardzo chudy i chcesz w skuteczny sposob nabrac masy) to propnuje Ci jakies dobre, w miare tanie bialko. Pochodz [...]

Pół roku na silowni to juz jest jakis starz. Ale naprawde zastanow sie lepiej nad ta kreatynka. Jest to dosc silna odzywka, dlatego tak ja tu wszyscy sie wypowiadaja lepiej zainwestuj w miare dobra diete oraz dobry gainer lub odzywke bialkową.

Oczywiście można uzupełniać braki w swojej diecie odżywką węglowodanową-białkową, abstrah**ąc, iż jest wysoko przetworzonym produktem, ale jak wcześniej zostało wspomniane to zbyt duża ilość, gdzie reszta składników odżywczych?

j/w to ma byc wspomaganie naszej codzienniej diety, jej uzupelnienie, a nie bazowanie na odzywce;-) musisz zmiec na uwadze ten fakt, ze odzywka nie zastapi bazy doietetycznej