niski

Witam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej? Porownywałem moja sylwetkę ze zdjęciami z BF i nic nie stwierdzam - gdy ktoś ma niski poziom BF widoczne są u niego mięśnie, co ułatwia sprawę oceniania. Ja tych mięśni nie mam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej? Robiłem [...]

[...] Waga 95 Biceps 41 pas 93 udo nie wiem , ćwiczę na nogi lecz ciężko jest wyrobić długie nogi klata 110 cell sucha masa / jestem po wakacyjnej redukcji także bf jest jeszcze niski ale teraz ostro brać się za masse bo dla mnie wakacje się skończyły. z góry zaznaczę że czytam forum już od paru lat i dopiero teraz założyłem konto czemu ? może [...]

[...] będą bardziej wrażliwe. Większa masa mięśniowa chroni przed cukrzycą oraz syndromem metabolicznym. Wniosek; więcej masy mięśniowej pozwoli wam o wiele łatwiej zachować niski poziom otłuszczenia ciała. 4. Posiadając więcej masy mięśniowej spalacie więcej kalorii w spoczynku. Szacuje się, że każdy dodatkowy funt masy mięśniowej pozwoli wam [...]

[...] i przechowywane w komórkach mięśniowych jako glikogen. Następnie, w przypadku zapotrzebowania na energię, glikogen jest rozbijany i zużywany. Jeśli poziom węglowodanów jest niski, organizm nie magazynuje glikogenu co prowadzi do braków energii podczas ćwiczeń. Mówiąc prosto, jeśli nie dostarczysz organizmowi węglowodanów, możesz doświadczyć [...]

[...] lesie (tu też fajnie jakby nadawał się do jakichś zjazdów "średnio stromych". Pierwsze co nasunęło mi się na myśl to BMX ale chyba w wypadku lasu odpada a i to że jest dosyć niski jakoś mnie razi (nie wiem jak jest z normalną jazdą - bo raczej roweru używałbym nie tylko do jazdy wyczynowej ale także do standardowych celów tj. dostania się na [...]

[...] (zauwazylam ciekawa tendencje, im wiecej cwicze na silowni, tym bardziej chce mi sie białka), generalnie odzywiam sie zdrowo. jestem wysoka i szczupla, mam niezmiernie niski poziom tkanki tluszczowej i stosunkowo sporo miesni (biorac pod uwage proporcje) - sporo w tym predyspozycji genetycznych - wiec calkiem przyjemnie wygladaja u mnie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20 Aktywność w ciągu dnia : W treści Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W treści Odżywianie : dieta Cel : redukcja/niski BF Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : W treści Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] (zauwazylam ciekawa tendencje, im wiecej cwicze na silowni, tym bardziej chce mi sie białka), generalnie odzywiam sie zdrowo. jestem wysoka i szczupla, mam niezmiernie niski poziom tkanki tluszczowej i stosunkowo sporo miesni (biorac pod uwage proporcje) - sporo w tym predyspozycji genetycznych - wiec calkiem przyjemnie wygladaja u mnie [...]

[...] na temat treningu, techniki, suplementacji mam ale ciągle poszerzam wiedzę. Miałem naprawdę dużo treningów których nigdy nie dokończyłem. To może coś o sobie zawszę byłem niski chudy i słaby dlatego zacząłem ćwiczyć wyszło mi to na dobre bo mam lekkie predyspozycje rosłem zawsze szybciej niż moi koledzy i szybciej rozumiałem technikę. W wieku [...]

[...] Niestety obecnie nie mam więcej zdjęć. Czy redukcja zmierza w dobrym kierunku? Docelowo chciałbym zrzucić wagę do 93-94 kg bo myślę, że dopiero wtedy mój BF byłby stosunkowo niski :) Przed redukcją: (114 kg) http://i39.tinypic.com/qxvul3.jpg http://i43.tinypic.com/lcqkx.jpg Obecnie, w trakcie redukcji (103,8 kg) http://i44.tinypic.com/2094zes.jpg [...]

[...] kanapki Co lubisz jeść na obiad : potrawy mięsne, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasta domowej roboty Ograniczenia żywieniowe : mleko Stan zdrowia: anemia - niski poziom żelaza, nieżyt żołądka, zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] redukcji, a nie tylko do trenu? Obawiam się, że jak zejde z T3 i wejdę na redukcję, to nie będzie miała ona sensu że względu na to, że mój poziom naturalnego T3 będzie dość niski? 4. Jako osłonki myślałem o użyciu hepargenu + probiotyki. Niestety nie mam dostępu do tego pierwszego, więc bede zmuszony do zasięgnięcia się po essensialiv forte, [...]

[...] Asafy Powella . I do teraz jest on moim idolem . Ale przejdźmy do rzeczy . Od szkoły podstawowej biegałem bardzo małymi kroczkami ale za to szybko przebierałem a nie byłem niski. Teraz mam 176 cm , waże ok.67-69 kg. Wtedy było ok. 173 ;) Od I gim. (teraz jestem w II) bardzo poprawiłem swoją technikę biegową , wydłużyłem krok itd. od starej [...]

[...] W ciągu ostatnich kilku lat niepostrzeżenie udało mi się przytyć aż do 65 kilogramów.Jedną z przyczyn jest niedoczynność tarczycy, którą dopiero tego odkryłam. Mam bardzo niski puls i tak samo niskie ciśnienie. Odkąd zaczęłam brać leki wreszcie udaje mi się "osiągnąć" przy wysiłku aerobowym puls rzędu 120-130 - przedtem mimo,że nie miałam już [...]

[...] Napiszę je w formie podpunktów jeśli to dla Was nie problem. Moje dane: Wiek: 21 lat Waga: 71kg Wzrost: 180cm Staż: Ćwiczę od ponad 3 lat na siłowni. Genetyka: Ektomorfik, niski bf Jedyne co w życiu brałem z suplementów to kreatyna, w okresie tego krótkiego stażu, przyrosty na siłowni stały się dla mnie mało zauważalne. Swoją drogą powiedzieć [...]

[...] jadałam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergii Stan zdrowia: badana tarczyca- usg i t3,t4-wszystko w normie hormony kobiece- w normie, jednak zbyt niski poziom progesteronu powodował brak owulacji- od roku stosuję antykoncepcyjne pierścienie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, aerobik myślę,że 3 [...]

Kiedyś częściej ze względu na niski test brałem sildenafil , od około 2 miesięcy prawie nie zażywałem , 1 x około 30 mg i się dziwnie czułem , jakoś tak inaczej się oddychało, dziwnie . Kilka dni temu zażyłem 50 mg i efekt był taki : Po około 20 minutach zaczęło mi gwałtownie rosnąć tętno , to mnie zaciekawiło i założyłem ciśnieniomierz i zacząłem [...]

[...] miesięcy trenuję w sekcji bokserskiej, i mam kilka pytań dotyczących boksu i nie tylko, aby wszystko wyglądało przejrzyście postaram się streścić w punktach: 1. Jestem dość niski, więc jaką powinienem mieć technikę na przeciwników wyższych? Raczej doskakiwać z kilkoma ciosami i odskakiwać czy właśnie doskakiwać i nie pozawalać mu się ode mnie [...]

[...] za glowy w siadzie. Brzuch (15) - Wyskoki do gory z jednoczesnym podniesieniem kolan do klatki Triceps (10) - wyciskanie francuskie za glowy Nogi (15) - Przysiad b. niski wstaje padam na ziemie I pompka. Przerwy 3 min obwod. Po 3 obwodach 2 banany 10 min rozciagania Cardio 35-45 min bieznia Bialko Izolat 45g DIETA: Sniadanie: Platki [...]

[...] silnie rozbudowane Zalety: Podatność na przyrost masy mięśniowej: bardzo wysoka Efekty po treningu na przyrost masy mięśniowej: bardzo wysokie Poziom tkanki tłuszczowej: niski lub średni Podatność na przyrost tkanki tłuszczowej: niska lub średnia Regeneracja organizmu po treningu: średnia Efekty po treningu na rzeźbę: wysokie Przemiana [...]