niski

niski jestes to Cie rozyebie na boki

[...] byl brany za skina,faszyste czy zolnieza mafi ze szlag go bierze.Gosc po AWF i czyms tam jeszcze.Ja zapytalem sie zartem ale chlopak wziol to sobie do serca na pol dnia,poniewasz wielokrotnie slyszal takie teksty.I odrazu musze powiedziec ze ja tez trenuje na silce ,chodze lysy i waze pare kilo,tylko ze jestem niski to nie robie takiego wrazenia.

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 1-16 250mg c2d i meta 1-6 30 mg w grudniu 2016 koniec cyklu 11. POZIOM BF%: jestem jakis czas po lekkiej redukcji wiec bf dosyc niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po srodku 13. STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia i owłosienia :d 15. PPM [...]

Adding experienced athletes Krytykowano te badania ze względu na to iż eksperyment przeprowadzano na ludziach o niski stopniu wytrenowania. Powastało przypuszczenie iż wytrenowani atleci mają wystarczające podstawy siłowe aby chronić mięśnie przed uszkodzeniem podczas treningu (BYK:swoją drogą nie wiem skąd takie stwierdzenie ) i być [...]

Wszystko widac elegancko, niski bf, tego mozna pozazdroscic. Gratulacje

Zal mi dupe sciska, bo mialem jechac, nawet przygotowywalem sie, ale odpuscilem. No coz, moim zdaniem poziom niski, ale sam tam nie stałem, więc może nie powiniennem komentować

jesli masz na tyle niski bf, zeby brac wino to o czym my tu wogole rozmawiamy, masuj w takim razie;)

[...] wiem,bo znam ludzi którzy jadą na 3 posiłkach dziennie i kazdy ma powyże 41 cm w reku a sile maja nieziemska, po prostu miazga, np kolega grzesiu, wazy moż e75kg może bo niski jest a na serie bierze ponad 130 kg na klatke, a na barki grobo ponad 80kg wiec sam rozumiesz. drógi gosc to typ co ma około 40 lat ćwiczy juz troszke ale zero diety [...]

Fajnie sie to prezentuje, dobry kierunek niski BF i dobra jakos mieska.Szacun

[...] tak mi sie wydaje, czytajac tutaj info o low-carb. dieta jest bardzo prosta, wyelimonowane sa "ataki glodu" dzieki spozywaniu odpowiednich i regularnych posilkow(niski ig), czuje sie na niej bardzo dobrze, macie zupelna racje-kazde odstepstwo powoduje wiecej niz zamieszanie, dlatego nawet raz w tyg to dla mnie osobiscie za duzo. z [...]

[...] out! owsiane w takich ilościach.. straszny chaos panuje w Twojej diecie. Nie jesteś na 4.5tyś. kalorii aby wprowadzać rekreacyjne produkty jak słodkości, do tego trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju i wysoki wydatek energetyczny. Spokojnie jesteś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie produktami o wysokiej gęstości odżywczej. Ryż [...]

[...] naprzeciw obroncy przodem i majac pile w lewej rece robisz zwod cialem w lewa strone(zwykle dostawia sie tez lewa noge troche baedziej do przodu w lewo) i nagle robisz niski koziol na prawa strone i obiegasz obronce. pokombinuj tez ze zmiana tempa generalnie wszystko zalez od obroncy i sytuacji na boisku, jak bedziesz obyty z pilka to kazdy [...]

[...] tak długi okres treningów. Istotne jest jednak to, z jakiego poziomu zaczynałeś. Nawiązując do wyboru celu treningowego, to poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, aby budować dobrej jakości mięśnie. Warto więc skupić się na jej redukcji. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html [...]

[...] u mężczyzn pobudza rozwój i czynność gonad, rozwój zewnętrznych narządów płciowych, gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych oraz rozwój wtórnych cech płciowych (wzrost, niski głos, zarost). Wywiera działanie anabolizujące. Wskazania u mężczyzn brak dojrzewania płciowego, oligospermia, niedobór androgenów i niedorozwój narządów [...]

Cześć. Który to tydzień redukcji? Ja tu widze raczej potrzebę dołożenia nieco mięsa, pupa i nogi az się prosza o dodatkowe kg. Plecy spięłaś nieumiejętnie więc ciężko dostrzec proporcje ale najwyraźniej góra ciała dominuje w Twojej sylwetce. BF niski więc wg mnie szkoda sie teraz głodzić.

hej:) dzięki za info :) To pierwszy tydzień redukcji. Wzięłam się za nią bo chciałam zobaczyć jak to będzie wyglądało trochę bez tłuszczu, który niby jest niski ( jak to wszystko będzie wyglądać jak chociaż trochę się po redukuję ; jak się będę czuć) . Po redukcji chciałabym robić masę (suchy mięsień - powoli i dobrej jakości na którym mi baardzo [...]

Nie, nie wyglądałoby lepiej. Nie masz z czego chudnąć, masz niski poziom tłuszczu, także skup się na budowaniu masy mięśniowej.

Niski jestes dobrze to wygląda, cyce zaj**iste. Tak trzymaj

najlepiej hamuje apetyt niski poziom insuliny w organizmie czyli znaczne ograniczenie weglowodanow w kazdej postaci Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

[...] z warzyw bym zrezygnował przed trneingiem, a jeśli już to niewielkie ilości 5. płatki owsiane to nie za dobry pomyśł po trneingu, gdyż zawierają sporawo błonnika i maja niski ig, daj w ich miejsce biały ryż, jogurt out, odzywka wg mnie nie potrzebna, dodaj jeszcze mięso lub rybę 6. grahamkę wywal, bo to nie potrzbene węgle na noc, reszta [...]