niski

od mkiedy w boxie tak sie spawdzaja ? kazdy jedzie na czyms ,zwlaszcza w zawodowym boxie , jak niby taki kliczko by utrzymywal kondycje i niski bf ? a lata leca hehehehe ... bez komentarza

Hej! Widzę, że mamy podobne wymiary. Myślę, że poziom kaloryczny z którego startujesz jest trochę za niski. Policz sobie zapotrzebowanie ze wzoru podanego na stronie wtedy pod to układaj. Rozpisz jeszcze trening, to bardziej doświadczeni rzucą okiem. Pozdrawiam

[...] małe dawki i nie ma sensu jest chyba nieuzasadniona. Lekarz zaleci ci badanie związane z hormonami które odbywa się po pobraniu krwi jeżeli okaże się że ich poziom jest za niski (lub za wysoki) coś wymyśli. Pomimo że forum jest na dość wysokim poziomie merytorycznym i ludzie są tutaj dobrze zorientowani każdy przypadek jest inny i wymaga [...]

o to sie nie martwie trenuje i moim priorytetem jest wyglad dobra masa, dobra rzeźba, w miare niski BF. poprostu mam jeszcze krótki staż ale kiedyś na pewno osiągne bardzo dobre efekty. już jest dobrze, a bedzie lepiej na pewno

Dauda nie jest niski, spotkałem go w Pradze . Teraz jest okazja zdobyć klasyfikację na Mr Olympia dość łatwo, startując w takich mniej znanych zawodach. Tak zrobił Molnar na zawodach w USA w Kentucky i łatwym sposobem ma wejście na 2022.

[...] dni zrobić cały tygodniowy split przeciętnego siłkowego lamusa i później powtórzyć go raz jeszcze w ciągu następnych 2 dni Aczkolwiek powodem dla którego to wytrzymałem był niski przedział powtórzeń, typowo siłowy(6 w dół) i brak stosowania jakichkolwiek wymyślnych technik w postaci powolnych negatywów itd. Liczyło się tylko zaliczenie ciężaru [...]

[...] jeszcze jedno iverson ma 183 cm wzrostu (zawsze myslalem ze ma jakies 173 ale to chyba dlatego ze biega kolo tych bydlakowznaczy centrow ) no i ktos tu pisla ze iverson ma jeden z najlepszych jumpow w nba czloowieku wez sie zastanow ja nie widzialem w jego wykonaniu zadnej pieknej paczki a w sumie niski nie jest mysle ze iveson ma tak 90- 95 cm

[...] sie uśmiechnęła a na niego spojrzała gniewnie i powiedziała : to jest dział męski, te bluzy mamy od XL albo wybierz inna bluze albo przyjdz jak DOĆWICZYSZ. Gosci nie był niski ani nic tylko taka szkapa wygłodzona. No i ciagły problem ze spodniami bo w udach nie wchodzą, ale to napewno kazdy ma kto chociaz woli pobiegac po schodach niz jechac [...]

Przedramie na pierwszym konkret, na wszystkich innych chude. Bf zbyt niski podałes na 100%, ale mniejsza juz z tym. Daj fote pleców i nóg jeszcze. Od czego zaczynałeś? (jaka sylwetka)

[...] ma się po tygodniu rozkręcać to chyba na razie dobrze Wyniki. Estradiol 9,7 pg/ml 7,63-42,60 Testosteron 0,77 ng/ml 2,80-8,00 88-O Co u mnie z tym testem, podejrzewałem że mam niski, ale nie wygląda to dobrze? Tłumaczyłoby to słabe libido i to że nie jestem łysy jak reszta facetów w rodzinie.

No metki na pewno tam nie ma, jakbyś zrobił profil lipidowy to miałbyś juz 100% pewność że nie ma tam ani mety ani wina a to już coś, a niski test oznacza po prostu bloka po turze, z tego co słyszałem to ture bardzo dobrze poczujesz od 3 tygodnia mam nadzieję że się nie pomyliłem jak coś to proszę mnie poprawić :) Zmieniony przez - Wieszjaktak w [...]

nie robiłem cyklu, chodzi mi tylko o fachową informacje kiedy mogą ustąpic skutki uboczne stosowania clomidu po odstawieniu. miałem po prostu niski testosteron i udalem się z tym do lekarza

[...] oporna, szczególnie ten "wałeczek" zasłaniający ostatnią kostkę mięśni brzucha. Dół ten spada z reguły w ostatniej kolejności, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski. Tak więc to co czytałeś jest jak najbardziej prawdziwe. Nie zawsze obwody będą spadały z pomiaru na pomiar, więc może warto jeszcze poczekać i obserwować je dalej. Tak [...]

[...] spożywcze 2% tłuszczu 350 Czekolada gorzka 25 Oliwa z oliwek 5 Chleb żytni pełnoziarnisty 70 Oliwa z oliwek 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Śliwki suszone 50 (mają niski IG, więc je zostawiłem) Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 150 Ketchup 30 Ryż pełnoziarnisty 70 Olej lniany 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 90 Bukiet z jarzyn [...]

tak wiem że to nie jest jakiś niski bf ale to że brzuch odsłonięty i jakieś tam żyły mi wystarcza dalsza redukcja dla mnie jest katorgą. To jest mój początek z saa dlatego wolę nie łapać się za dekę. Jak Ci sie chce to rozpisz mi na tygodnie jaki byś mi polecił cykl po vlcd. Ja zakładałem takie wersje z tym że kusi mnie coś na kicka dorzucić: 1) [...]

[...] Więc po redukcji to inaczej wygląda u nich. Byli prowadzeni przez doświadczoną osobę więc trening i dieta były ułożone na tip top. Ale Ty i tak masz imho wystarczająco niski BF żeby zacząć budować dobrą jakościowo masę. Jeśli wcześniej się zalewales szybko to pewnie robiłeś jakieś błędy w diecie i treningu. Ułóż dobry trening zaplanuj [...]

Jak masz spora nadwage to takie wyniki nie powinni Cie dziwic. Niski tesc estro blizej gornej granicy nic dziwnego przy duzym otluszczeniu. Ogarnij diete, zrzuc zbedny balast a wyniki na pewno sie poprawia.

Nadwaga, nieodpowiednia dieta, aktywność fizyczna - masz jakąś? Regeneracja, sen, stres. To są główne czynniki ale na pewno nie wszystkie, duży wpływ mają też uwarunkowania genetyczne. Niemniej przy zadbaniu o powyższe powinien się znacznie poprawić, faktycznie masz bardzo niski.

[...] to mało prawdopodobne bo spożywam minimum 3 litry wody dziennie a nawet do 5. Z tym, że jest jeden mankament, że jest to woda kranowa filtrowana, więc z tego może wynikać niski poziom elektrolitów. Kortyzol był badany po dniu przerwy od treningu więc powinien być niższy. Nie chciał bym zmieniać diety ale na pewno będę pił lepszą wodę, którąś [...]

[...] "niedobory elektrolitów", "więcej supli" etc A teraz do realnej nauki: Generalnie badania wyglądają ok i nic strasznego się nie dzieje. Testosteron masz bardzo niski jak na swój wiek. Albo przetrenowanie, stres i dieta wybitnie uboga w tłuszcze, albo po prostu pechowa genetyka. Tak czy inaczej sprawdził bym LH, FSH i E2, bo twój [...]