niski

[...] przypadkow) bo jej zdaniem jest za wczesnie na redukcje to bedzie łapała sam tluszcz. Zeby zbudowac 1kg miesnia bedzie musiala przytyc 10-15kg podczass gdy ktos kto ma niski bf i super wrazliwossc insulinowa bo jest swiezzo po redukcji bedzie budowal praktycznie sam miesien i dozna tzw "efektu odbicia" Jako analogie mozna podac przyklad z [...]

bo widocznie go nie wyplukales cwiczac. Ja go plukam celowo 2x w tygodniu bo niski poziom gliko usprawnia spalanie fatu to musze zrobic po 12 serii po 20-25 powtorzen na kazda partie i po treningu nie zjesc w ogole wegli co swiadczy o tym ze tak latwo sie go organizm nie pozbywa;-) Jak cwiczysz w niskim zakresie powtorzen, z dlugimi przerwami [...]

dlatego ze ma niski staz i spokojnie wystarczy gdy zrobi zlozone cwiczenia i po nich i tak lapy beda rosnac.

[...] mojem koledze który zaczyna czy lepiej żeby miał chcoiaż z 6 miechów treningów? I najważniejsze: jak powinna wygladać rozgrzewka do regre? bo zakładam że powinien byc raacze niski cieżar ze względu an to ze chcemy jak największy ciężar zastosowac w seri właściwej. Może byc np 2 serie po 20? 20-20? Odpisz jak mżesz bo zainteresowałeś mnie ta [...]

[...] na lekach. Chciałbym poprawić estetykę wyglądu, nie wiem w jakim stopniu to się uda - wiele czynników mi to utrudnia - przede wszystkim choroba i leki mające skutki uboczne (niski wzrost, osłabienie siły mięsniowej, czy samych mięsni). Ale się nie poddaje! Trzeba walczyć na ile tylko można! Trening Trenuję w domu. Oczywiście na sprzęcie KELTON'a [...]

[...] jest złe, jeżeli dokładam tależyli po 1 kg to jest więcej miejsca :-)) Też kiedyś pytałem dlaczego na stojąco, a nie na siedząco? Dostałem odpowiedź: "A co sufit masz za niski?" :-> A tak poważnie taka wersja tego ćwiczenia jest cięższa. Na początek kiedy zbieram dopiero podstawy lepiej chyba wykonywać cięższe wersje. Co innego później kiedy [...]

[...] spokojnie da radę ;-) W międzyczasie byłem też u lekarza. Endokrynologa. No i że tak powiem - wyniki do dupy... Mimo brania zastrzyków (raz na 3 tygodnie) poziom ciągle niski - nawet nie łapał się w granice normy. Było 60, przy normie 200-800... Także zostałą podjęta decyzja, że biorę raz na 2 tygodnie - potem sprawdzenie jak wyglądają [...]

Dobra łapa %-) Ogólnie Fedor jest dość niski jak na HW, już nawet Dan Henderson jest on niego wyższy, który nie walczy w ciężkiej. Lata lecą i ciężko mieć przewagę szybkości, a bardziej znaczenie będą miały teraz warunki fizyczne. Mam nadzieję, że dobrze mu dobiorą przeciwnika, który będzie w jego zasięgu i ma też wyrobione nazwisko, bo nie [...]

[...] od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jeżeli nie jest on nisko, to warto redukować. Po okresie redukcji wchodzimy na zerowy bilans energetyczny i wprowadzamy strategiczne roztrenowanie. Około 14 dni, a następnie kolejny cykl treningowy. Jak poziom tkanki tłuszczowej jest niski, to możemy skupić się na budowie drugiej jakości mięśni.

[...] ktorej cwiczylem z doskosku, np. 5 razy w jednym miesiacu, potem 2 miesiace przerwy, potem pare treningow, potem znow miesiac przerwy itp... Do tego dodajmy moja wage i niski %bf i efektem jest ze po 3 miesiacach regularnego treningu dosc szybko widac po mnie efekty (szczatki miesa z poprzedniego okresu szybko sie odbudowaly i nie ma [...]

[...] tym, stanowi budulec do produkcji hormonów szczęścia: serotoniny i dopaminy. Badania wykazują, że osoby cierpiące na zaburzenia emocjonalne oraz ciężkie depresje mają bardzo niski poziom kwasu DHA we krwi. Jak przypomina pani Teresa Gallagher na swojej witrynie internetowej www.borntoexplore, jednym z lekarstw na stany depresyjne było w czasach [...]

[...] NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 81 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: nie miezylem(pewnie niski) GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: max1,5 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: max1,5 [...]

18 czerwca mam zawody (te w maju odpusciłęm bo nie zbije wagi na nie ,jestem za niski na ciężką bo mam tylko 178 cm wzrostu a tam chodzą chłopaki powyżej 190 cm i nawet 120-130 kg ,dlatego chcę się koniecznie zmieścic w 93

[...] być ok. Dlaczego nie chcesz jeść podrobów zwierzęcych? Brzydzi Cie sama myśl czy smak produktu? Podroby są bardzo zdrowe. Układając dietę starałem się zwrócić uwagę na niski budżet - stąd dałem pierś z kurczaka, brakuje ryb chudych i tłustych. Warzywa spożywaj w nie mniejszych ilościach niż podanych. Jak chcesz, to możesz dorzucić jakieś [...]

Witaj. Uwzględniłeś zdecydowanie zbyt niski współczynnik aktywności. Przy wadze 100kg i siłce 3x na tydzień 2700kcal to Twoja podstawa i z tego masz wyjść. No i również odradzam ckd z kilku powodów: -jest to dieta przeznaczona głównie na ostatni szlif, by ruszyć oporny tłuszcz /taki jest sens zmniejszania ilości ww w diecie poniżej 15% [...]

[...] nie robie bo nie mam możliwości,innych bo uważam że jest na nie za wcześnie.Mnie nie rajcuje to że mi skoczy waga o 5 kg,skoro 3 z nich przybędą mi na nogach.Nóg nie chce robić,interesuje mnie góra,co do pleców to wiem że jest kijowy trening i strasznie mnie to wkur*wia,ale jestem niski(może mam kompleksy) i każdy centymetr się dla mnie liczy.

dobre światło+niski wzrost i iluzja gotowa.

Sopel masakra co łapa :D przez to że dość niski jesteś :) szok

[...] stoi choc rece wydaja sie na wieksze i masywniejsze a waga skoczyla do prawie 87kg co do bicepsow nie wiem czy to poprawa definicji czy przybranie miesa w innych miejscach niz w punktach szczytowych :P ogolnie stoi narazie na 43cm a fotka jest na pompie dlatego taka zmasowana(napuchnieta) no jestem stosunkowo niski i tak wyglada u mnie 45 :D

Wielkie lapy, dla mnie za wielkie...ale on chyba jest dosc niski i troche smiesznie to wyglada.