niski

Panie J o co chodzi z tą kresą? bo patrze na ten brzuch i dla mnie brzuch jak brzuch;-) a co do zalania to na pewno masz nadal tak niski bf? powiedziałbym że jest ok 15%. nogi masz nieźle dotyrane widać;-) http://www.leksykonmasazu.pl/slowko/kresa-biala/1056 A mi chodziło głównie o pionową przerwę między kostkami mięśni brzucha. Większe mięśnie = [...]

Bover całokRZtałt - Heath łapy ma bardzo dobre ale były w kulturystyce zdecydowanie lepsze. Priest miał spore łapska ale krótkie, i niski dlatego nie robią wrażenia.

jak Mr.O byl Cutler to wszyscy na niego najezdzali, a teraz jest nagonka za Philem i do tego chyba jeszcze wieksza niz ta jaka byla na Dexa za to, ze za niski itp... Panowie wygrywaja zawodnicy w najlepszej formie, a w takiej formie byl Phil i nie wazne ejst to kto sie sprzedaje po za scena i jak promuje swoje nazwisko na swiecie w celu no [...]

[...] czy Ronnie z pokzaów expo i smieszni ludzie tylko patrza czy ma super hiper forme czy juz nie widac zyłki na bicepsie czy miesniu posladkowym małym to poziom ludzi tak myslacych jak tak k*****ko niski ze musiałbym zejsc do piwnicy i tam jeszcze koparka dół w****ac na 30 metrów zeby zblizyc sie do ich poziomu rozumowania choc w nieznaczy sposób

[...] tez nie raz wspominal - no ale ten pierwszy na olimpi nigdy nie byl. heath jest jaki jest i z calej dzisiejszej czolwki jest najlepszy, bo poprostu poziom ogolem jest niski w cholere... kiedys juz o tym pisalem ze od 2001(pomijajac 02) kiedy ron krolowal, na kazdym plakacie olimpi byl cutler vs coleman o co reszta prosow miala bol dupy [...]

[...] A wracajac do Pudziana - jestem sceptykiem: 1. plotki plotki plotki - kiedy oficjalnie pierwsza walka ? w jakiej federacji? z kim ? 2. nawet jezeli wystartuje to: jest za niski by byc olbrzymem na ringu (bo do tych 10-15 min w ringu trzeba kondycji a masy chyba nie da rady utrzymac). 3. podobno sa fenomeny ale zeby ogarnac technike mma w ciagu [...]

Masowanie zostawiam na październik. Na pewno będzie to lekkie masowanie, bez obrastania w fat. Jak na razie do końca czerwca docinam szczegóły, a później staram się utrzymać niski poziom tłuszczu. ------------------------------ Jestem właśnie po 50 minutach aerobów.Dosłownie jestem cały mokry, takie aeroby lubię najbardziej * po aerobach 4 kaps [...]

[...] węglami ? aeroby wykonuję 4x w tygodniu do godziny na czczo. Ryzykant z Ciebie CM-3 brałem w grudniu nawet byłem zadowolony , jak odczuwasz u siebie jego działanie po dwóch tygodniach na swojej diecie redukcyjnej? Sylwetka super zwłaszcza plecy , mimo że problemy z łękotką nogi też niczego sobie Soga ode mnie za ten deklarowany niski BF%

to JEST niski bf

Ja zdecydowałem, że zostaję przy węglach 100-150g w skali dnia. I będę regulował kaloryczność tłuszczami. Samopoczucie, cera, ilość energii 'bez' węgli jest zbyt duża/ dobra, by z tego rezygnować, aczkolwiek nie mam ambicji na nie wiadomo jaką sylwetkę, najważniejszy jest niski bf i tyle. Woda podskórna to coś okropnego

w keksówce najpierw wyrósł tak, że chyba więcej go wystawało niż w foremce było, a potem oklapł. Następne chcę w czymś szerokim piec by był niski i w miarę równy. Teraz już mi się przejadł. W ogóle tęsknię za takim sernikiem z wyraźną "fakturą" bo ten to trochę taki jakby na zimno - za gładki. ------ I jeszcze chciałam dopisać, że [...]

[...] jeśli pogoda biędzie sprzyjać, to bieganie w terenie lub bieżnia max nachylenie x3-5 + brzuch: w dzień 1 i 3 UWAGI na nogi zwiększe zakres powtórzeń, mam wrażenie, że niski mi nie służy :-) MISKA OBLI, czy miska pozostaje bez zmian? czyli taki 120B/50T/165WW 1600 kcal?czy coś tniemy? poczynię pomiary jutro, ale spodziewam się + [...]

kvrwa biedy kolega%-) widze ze w klapkach cwiczysz xD p.s niech misiek zacznie masowac, bo już bf% niski

wl mam wyyebane teraz niemam az tyle kasy :D a cel jest rozyebac plecy klate łapki barki i mieso na brzuchu nie zwiekszajac przy tym obwodu nogi i zachowac niski bf %-) noi zeby lapka byla 47-48 na masie przed wakacjami bo inaczej bd lipa :-(

Trzeba być fit, konkretna ale nie przesadzona masa i niski BF. I dopiero wtedy mówisz takiej "podnoszę 300 kg". A ona: "łaaaał no co Ty". :))

[...] bardzo zadowolony z zakupu. Bardzo niska cena, a poręcze wyglądają na prawdę solidnie. Poniżej mała fotorelacja : Jak ktoś jeszcze nie ma poręczy, a potrzebuje za na prawdę niski pieniądz - to polecam w 100% ( przeszły wstępne testy wytrzymałości ). Paczkę miałem 1 dzień po wysłaniu czyli ekspres, wszystko solidnie zapakowany. Zmieniony przez - [...]

hmm redukcja i IG hmmm widze jedne zwiazek niski IG lepiej syci - jesz mniej no i masz stbilniejszy poziom cukru :D ale dziennie widzialem 60 g ww podzielmy to przez 4 posielki mamy 15 g na posilek i pytanie ktos wierzy ze w tej ilosci IG ma jakiekolwiek znaczenie DLA REDUKCJI ??

erwinoos, pyerdol niski bf dowal 2x tyle ile jesz teraz i masuj

hehe no ja tez dochodze do swoich maxow ale zaczynalam wczoraj od 115 tluszczu dlatego tak sie dziwie. i 110 wegli. bo mamy dodawac po 3g wegli i 1,5g tluszczu i mi idealnie niski dzien wychodzi w nastepna niedziele. ale ogolnie to zazdroszcze ze masz na razie tak malo bo mi bokiem ta oliwa wychodzi :-/ masakra to jest dla mnie.

Taaa juz to kontroluję! Dobrze, że pomęczyłyście bossa o to bo było niejasne... Jak dojdę () to będę miała 168g węgli w niski, a na jutro przewiduję 149g :) i jest si!