niski

[...] jest? czy jeśli dodam w dnt trochę tłuszczu zamiast części węgli, będzie to miało jakiś negatywny wpływ na redukcję? Może dodać tłuszczu. Jednak skoro bilans wychodzi "zbyt niski" to być moze poszczegolnego makroskladniki nie sa zbyt dobrze dobrane? Jaki masz aktualnie rozklad kalorii w poszczegolne dni i na jakim poziomie mniej wiecej opiewa [...]

Może dodać tłuszczu. Jednak skoro bilans wychodzi "zbyt niski" to być moze poszczegolnego makroskladniki nie sa zbyt dobrze dobrane? Jaki masz aktualnie rozklad kalorii w poszczegolne dni i na jakim poziomie mniej wiecej opiewa zapotrzebowanie? ogółem, zastanawiam się, czy nie za mało kcal, chociaż w sumie mam praktycznie zerowy apetyt, ale dużo i [...]

[...] masy). Pewien koleś, który trochę już w kulturystyce siedzi oznajmił mi, że: " zjesz go z makaronem, ktory zawiera bialko jak i wegle, a jak wiemy bialko ma bardzo niski IG (chyba ze leucyna ale to inna historia) wiec cukry zmienią swoje wysokie IG na niższe i to nie będa cukry ktore powodują wyrzut insuliny" Drodzy Panowie dietetycy, [...]

[...] ? Jak szybko ? Jaki masz wzrost/wage ? Osobiscie uwazam ze ucinanie po 50-100kalori to absurd bo naprawde ciezko tego tak dokladnie doppilnowac aby zachowac ten jak że niski procent ubytku kalorycznego. 200-300k/dobe jest rozsadniejsze. Jesli chcesz szybkich efektów, jak ja przy mojej redukcji, obetnij do razu o 1000k albo i wiecej. Ile [...]

Dymek, niedobór witaminy K. Niski poziom protrombiny we krwi. Jedź dużo zielonych warzyw, ziemniaków, jajek. Wspomagaj się z Witamina A i C. Wtedy działanie witaminy E jest większe.

Szczur nie poziom twojego żartu był żenująco niski... Co to koorwa za pytania ?? Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-05-07 19:56:24

Wygląda na większą :) ale co prawda to prawda, bf niski - a ile dokladnie ? :))

Jaka sztuka mieć niski BF nie mając masy mięsniowej ? Skończ sie tlumaczyć tym, że inni walą koks bo żałosne to jest. Pewnie za wzór sobie wyznaczyłem C. Ronaldo lub kogoś innego z nie duża masą i niskim BF. Tyle że taki przykładowy Ronaldo ma ta mase mieśniowa a Ty nie. Zdziwiłbyś sie ile jest konkretnych sylwetek bez koksu. Zeby nie było, że [...]

Wrzuce i nogi, robi je tylko na maszynach niestety. Nie mogę siadać za bardzo ze względu na kolana. Do tego jestem stosunkowo niski i mam 76cm w talii więc i tak mam b duzy problem ze spodniami, więc muszę na nie uważać i je rozbudowywać z głową :P

Tylko że jak wysoki przybije w masę to robi dużo większe wrażenie niż niski. Każdy wzrost ma swoje plusy i minusy.

ronie220 Z tych słit foci jakby prosto z fb, wygląda na to że jest wąsko i niezbyt masywnie... brzuch może i jest ale widać że reszta trochę biednie... Zakładam również że niski jesteś.

Ale hejter :-D Nie wygląda wcale, żeby był niski, reszta wcale nie biednie, są różne budowy ciała jeśli tego nie wiesz i nie każdy może mieć metr szerokości w plecach.

w pasie to nie tak zle gorzej jak tyle jest w tali i czlowiek jeszcze jest niski. Ja mam to szczescie ze mam 184 i nawet jakbym mial z 90 to nie wygladalo by to az tak zle

mozesz rekalmowac jakies cud spalacze;D ale szczerze nie widac tak duzej roznicy bo na masie juz calkiem niski bf miales

Powaga bf dosc niski ale zanik miesni brzucha

[...] 98 % ze bede miał też niezły 2 % jest na to bo nie wiadomo co komu się w życiu może przytrafić powodzenia kolego na zawodach i jeszcze bym chciał poznać twój wzrost bo mam wrażenie że jesteś niski . Powodzonka w konkursie :) i kolega wyżej ma 100 % racji proporcje zaj**iste i zazdroszczę genów te plecy mają bardzo ładne rozmieszczenie mięśni :)

Aksel, chodzi o to, że masz mało mięska na brzuchu. Na powyższym zdjęciu brzuch się ukazał bo masz niski BF, ale te mięśnie brzucha nie są tak ładnie uwypuklone i poseparowane. Trochę pokory i czasu, a na pewno będzie lepiej :-))

Aksel, chodzi o to, że masz mało mięska na brzuchu. Na powyższym zdjęciu brzuch się ukazał bo masz niski BF, ale te mięśnie brzucha nie są tak ładnie uwypuklone i poseparowane. Trochę pokory i czasu, a na pewno będzie lepiej :-)) Zacznijmy od tego, że mam mało mięska wszędzie. Przede mną dużo pracy, czas pokaże, pokory mi nie brakuje. Po prostu [...]

:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6958d34886a94ffa8c3068c1ae2967eb.jpg . Super sylwetka ;) bf niski jak z wymiarami ?:))

[...] anorektykiem, do roli księcia Persji dopakował. O tym że jak każdy hollywoodzki aktor miał w filmie dopakowaną górę ciała a bocianie nóżki to chyba wspominać nie muszę - The Rock w Herkulesie też to samo reprezentował. Dużo ostrego biegania i obwodówek to miał kratę i niski BF. Dieta też coś jakby ketoza, więc nic dziwnego że był dobrze docięty