niski

Ja pierdziele mam taką budowę łokcia i tyle nie pcham sie do gry w kosza czy siatkówkę bo jestem niski . A że dodatkowo rozciągam zginacze i ćwiczę" wkręcanie" łokcia to fakt no i co siatkarz tez ćwiczy skoczność . Ja na ludzi z niedoprostem patrze z niedowierzaniem dla mnie to jakieś kalectwo . Także uwagi co do mojej budowy anatomicznej to [...]

Twoje jelita fatalnie reagują na nabiał i gluten, są nadwrażliwe, stąd m.in. masz taki wydęty brzuch. A tłuszcz niski Twoim zdaniem? Tłuszcz jest normalny, zgodny z zaleceniami zdrowotnymi WHO. Ulegasz modzie na diety LC, po prostu. Założę się, że gdybyś odchudzała się 10 lat temu brzydziłabyś się tłuszczem w diecie @-) Odpisałam Ci ca. 48 [...]

Amstaff91 jak masz problem z cukrem, to na początku przenieś się na "zdrowszy" cukier czyli xylitol, ma niski Indeks Glikemiczny pamiętam jak odzwyczajałam się od łyżeczki cukru w kawie, to miałam napady, że chciało mi się coś słodkiego - wydawało mi się, że nie dam rady i że zostawić muszę tą jedną łyżeczkę cukru do kawy. Po miesiącu [...]

Zapraszam:-) Antek- niski poziom tłuszczu czyli ile masz na myśli, poniżej ilu g tłuszczy nie schodzić? Przewiduję, że jak dodam 4 treningi w tygodniu + jeden kompleks w dzień wolny i po którymś z treningów aeroby to nawet będę musiał dodać kcal, rozumiem, że dodawać z węgli?:-)

[...] powinnam mieć? Więc tak próbuję i obserwuję co się dzieje. Dlatego może taki chaos bo jeszcze nie znalazłam na siebie złotego środka. Chciałabym mieć dobry metabolizm i niski bf bo rok temu miałam 18-19% a teraz 21-22% i nie jest to tylko wynik z tanity ale też obwód talii wzrósł o jakieś 2-3 cm. Sama już nie wiem. Dobra, spróbuję wrzucać [...]

laska z lewej jaka wpatrzona%-) leci na bicka:)) Zayebiscie niski bf widac, oby tak dalej;-)

Szacun że ciśniesz w takich warunkach;-) brrr Niski bf sie utrzymuje, motyle sie poszerzyły Też takie rękawice czasem zakładam%-) tylko końcówki palców mam obcięte tam. Jeansy nie krępują Ci ruchów? Co do filmów, ja nie widzę żadnych błędów ale co ja tam wiem...

Co Ty gadasz dex... dobrze Ci idzie! Chciałbym miec takie wyniki jak ty w drążku, wyciskaniach na barki i wielu innych. Trzymasz niski bf, a wszystko idzie do przodu tylko nie możesz się spinac o każde niepowodzenie/cheat/nieudany trening bo właśnie to psuje Twoje dobre nastawienie Ja ostatnio odpuściłem prawie kompletnie diete (czego nie polecam [...]

No siemanko :D Trochę wróciłem. Mam mało czasu ogólnie na szperanie w necie. Ale do znajomych z forum zaglądam co jakiś czas :) Bary i łapy masz dobre. I niski bf, bo nawet na łydach żyły widać :)

[...] cukru był wyższy po weekendzie. Dzisiaj poleci już tylko 12iu. Rano 3iu bez problemu, aczkolwiek jakąś zamułkę miałem na treningu i mam nadal. No ale może to ciśnienie a nie niski cukier. Zobaczymy dalej. Moc była spora a dzisiaj były nogi i o dziwo zacząłem notować progres siłowy na ciężarach niewiele mniejszych niż na masie, co u mnie na [...]

[...] całe słońce --> mało wit.D , dodatkowo jem sporo twarogu (wapnia) --> pasuje spożywać więcej wit.D , to tak z podstawowych powodów ;-) Do tego na badniach miałem jej bardzo niski poziom stąd mój znajomy zalecił mi przez jakiś czas podbić dawkę do tylu j. , zrobić ponownie i zobaczyć jak wygląda obecnie i potem planuje znów taper w dół do 5000j [...]

[...] Kowalskiego wydalane w większości przez co faktycznie nerki cos tam dostają po dupie. Wyższa ilośc białka nie zaszkodzi, a byc moze pomoże. Poza tym białko jest sycące. Masz niski BF wiec u Ciebie bedzie łatwo wyciągać wnioski z wprowadzanych zmian. Ja tak czy inaczej bym sie białka nie pozbywał tym bardziej ze idziesz w gore z kcal.

Ludzie bez paranoji. Browar nigdy nikomu nie zaszkodził. A większość owoców ma niski indeks glikemiczny. Etanol owszem powoduje denaturacje białka, ale 1 browar jest rozkładany w wątrobie w większości. Jedyne co złego w piwie to cukier (maltoza) o ig 110, czyli wyższym od czystej glukozy. Dlatego się miłośnikom piwa to odkłada tak na brzuszku. Ale [...]

Molu, lap- tlumaczenie wolne Q: I have man-boobs. Not gyno from steroids or related to puberty, just a lot of fat storage on my chest. It seems to stay there when I cut down, too. Anything I can do non-surgically? What does this say about my hormone profile? Pytanie: Mam meskie cycki. Nie gyno od steroidow albo zwiazane z dojrzewaniem, po prostu [...]

[...] stanowi to, co lubię-Morales Tak wtrącę a propos trzymania/nie trzymania diety przesadnie - mam takiego znajomka co trzyma tylko białko dość wysoko, węgle prawie zero, troche tłuszczy - wiem ze to nie najlepsze proporcje ale fat ładnie z niego poleciał zapewne mięcho też ale bf już ma naprawdę niski tym sposobem. Także każdemu służy coś innego.

Wrzucę tutaj tylko wyniki badania analizy ciała (uważam, że bf za niski, ale wrzucę co mam- badanie za darmo, to sobie zrobiłem, a co 8-) ) Waga 83 Wzrost 192 Reszta wstyd :)) /SFD/Images/2015/11/1/1f1ec6ff2b2f4f71b13ca891094254a8.jpg PS. W pierwszym poście oczywiście Fizjoterapeuty a nie fizjologa :v Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2015-11-01 [...]

ile kg thruster? box niski czy średni? :) nie wiesz jak ja Ci zazdroszczę takich treningów ... mi nie wolno :(

[...] i pokochać coś innego - owszem trudne ale nie nie możliwe - jak ktoś lubi ćwiczyć to zawsze coś dla siebie znajdzie ;D Tachykardie? Ja dla odmiany mam bradykardie, tetno spoczynkowe 34-36. Ale mialam robione wszystkie badania i serce pracuje idealnie, niski puls to takie naturalne u mnie a biegi dlugodystansowe tez sie do tego przyczynily

[...] trening, po suplach włączyło mi się takie pocenie jak nigdy. Serce waliło młotem, zadyszka i te sprawy. Składanka na pupę to już na dobicie ;-) Od dziś zmiany w misce: dzień wysoki BTW 150/30/190 dzień niski BTW 150/30/150 *dziś zredukowałam co się dało dlatego jest trochę więcej tłuszczu Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-02 20:52:26

Dlatego nie wchodzę na wyższe węgle bo mam ten sam problem. Właśnie- siła i obwody rosną a mięśnie nie są zalane wodą i tłuszczem. Ale zszedłeś na niski poziom ww czy robisz rotacje? diana9 Może kiedyś będę ;P