niski

[...] zazdroszczą, bo osiągnięcie BF niższego niż 6% jest bardzo trudne (dla zwykłego śmiertelnika zejście na jednocyfrowy BF jest marzeniem), a anorektyczki nie dość że mają tak niski BF, to jeszcze utrzymują go cały czas. Ale jak już wspomniałem, mają swoje sposoby. Normą jest zjadanie suplementów - magnez + B6, deprim (lub coś innego z dziurawcem), [...]

do autora w jakim celu bierzesz 60mg żelaza dziennie? Masz to potwierdzone brakami w morfologi, bo to kosmiczna ilość.? I może byc wrecz szkodliwa. Nigdy nawet połowy takiej dawki nie zalecałem kobietom które miały bardzo niski poziom ferrytyny, wypadające włosy itd.

Niestety nie mogę sobie na razie na to pozwolić(niski budżet), a czekać aż dozbieram więcej kasy też nie chcę, bo w okolicy nie ma żadnej siłki, gdzie mógłbym do tego czasu ćwiczyć. Za kilka msc będę miał zastrzyk gotóweczki i wtedy ewentualnie mógłbym dokupić lepszy sprzęt, a na razie będę chyba korzystał z taniego shitu :/

[...] kolego do lekarza... podobnie jak Ty byłem sceptycznie nastawiony kilka tygodni temu -zrobilem badania krwi za ponad 300zł U mnie prolaktyna wysoka ,tesc wysoki, estradiol niski. Sceptycznie do lekarzy podchodze,ale wybralem sie prywatnie do endokrynologa i nie zaluje. Zrob to samo lepiej zamiast wyrywac wlosy z glowy. Czeka mnie dalsza [...]

[...] stosując doping. Jeżeli mi nie wierzysz to możesz przeczytać wiele tematów na forum o tym. Da się robić suchą masę, ale trzeba do tego spełnić parę warunków. 1. Osiągnąć niski %bf -> min. 12-14%. Jest to warunek prioretytowy bo tak jest zbudowany organizm ,że im więcej tłuszczu tym więcej tłuszczu jest odkładane a mniej idzie w mięśnie. [...]

- płakać mi się chce jak czytam te teksty ! hehe "chce wyglądać ja strong men niski " D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

W tym wieku powinieneś przede wszystkim dbać o to by w diecie dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze do rozwoju. Jeśli teraz będziesz za wszelką cenę starał się uzyskać bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej to takie postępowanie może mieć nieprzyjemne skutki w przyszłości.

no pewnie jest niski kolo 160 cm ? ;] ale raczej nie wyobrazasz go sobie w jakiejs kategorii powyzej 80 kg

Ja wiem z opowiesci,ze on klepiej na treningach duuuuuuuzo ciezszych i naprawde dobrych zawodnikow. Mysle ze cos w tym jest,nie jest bardzo niski.

Mam dosyć niski BF i co do estro nie czuje się aby było zbyt wyj**ane A co do tego clomidu jak to widzicie w takiej sytuacji?

[...] taki system, że węgle + białka jem do 15.00, a po 15.00 tłuszcze + białka. Nie wiem, czy to dobra metoda, ale gdzieś widziałem takie rozłożenie, że węgle z rana, a tłuszcze od popołudnia :) No i jak to jest z batatami? Mają rzeczywiście niski IG? Jadłbym je pieczone w piekarniku ;) Zmieniony przez - E-qester w dniu 2012-03-23 10:40:32

[...] i nie robi afer a ty się spinasz bo 100 zł wydałeś i robisz z siebie ofiare losu bo membrana się odkleiła, snujesz teorie spiskowe że ktoś ci podróbkę sprzedał. Tragicznie niski poziom, dziwie się że ktokolwiek jeszcze z tobą rozmawia a jak założyłeś temat tu to się nie dziw że userzy tacy jak ja zabierają głos bo takie sprawy poważni ludzie [...]

[...] 50 mg tygodniowo, więc odpowiedz sobie sam." Napisałem prędzej, że testa stosuje TYLKO regeneracyjnie, z medycznych źródeł wiadomo, że wynikiem przetrenowania może być niski poziom testosteronu, ja więc do tego nie dopuszczam i jadę go syntetycznie. 2. 10 kg w miesiąc? To tylko świadczy o beztroskim podejściem do zawodów i złym podejściu (z [...]

[...] biorę się dziś do roboty. Edit: Jednak po pierwszym treningu jest kilka pytań :D 1.Ćwiczenie F - mogę skakać z rękoma cały czas z przodu jak do przysiadu?Bo w gorę to mam za niski pokój. I jak ląduje to nogi mogę rozstawić jedną trochę z przodu a drugą trochę z tyłu żeby złapać równowagę? 2.Przy ćwiczeniu K2 - zacząłem od wysokości 130cm - 20 [...]

[...] interesowac Cie poziom wolnego testossteronu, tylko całkowitego czyli ten ktorego masz 32,6. Rozne laby maja rozne normy. Nie ma uniwersalnych norm. Masz ewidentnie za niski poziom testosteron i ewidentnie bijesz sam olej. Nad czym tutaj sie jeszcze zastanawiac? Wiem co mowie bo czesto badam w roznych labach;-) 500mg = ~5 krotnosc gornej [...]

[...] masa miesni brzucha (co osiagnac mozna, jak juz zostalo powiedziane, na wiele sposobow, na pewno jednak trzeba odrzucic nieskuteczne i przereklamowane programy) + niski poziom tkanki tluszczowej. Tylko tyle i az tyle. Mozesz jeszcze przeczytaj ten artykul [...]

Niestety tak to już jest w kształtowaniu sylwetki. Obecnie masz na tyle wysoki poziom tkanki tłuszczowej, że zejście na niski, w okolicy 12-13 procent wymaga zrzucenia sporej masy ciała. Kilka kilogramów masy ciała nie wystarczy aby zejść z 22 procent tkanki tłuszczowej na 12 procent. Być może rzeczywiście niezbędne będzie redukowanie tak długo, [...]

Odebrałem dzisiaj wyniki badań. Cholesterol w normie, AST i ALT w normie Estradiol i Prolaktyna w normie. Jedyne co się nie zgadza to zbyt niski progesteron. Norma 0,2 - 1,4 a u mnie wynik 0,1. Wie ktoś może jak podbić progesteron?? Bo szczerze mówiąc nie mam na to pomysłu a chciałbym żeby wszystko było w widełkach zanim wskoczę na PCT. Czy hcg [...]

[...] na tanicie. Poziom wody u zdrowego człowieka jest między 50-65 % około więc jest ok, żeby mieć nadmiar wony musiałbyś się przewadniać, czyli pić na siłę, ale owszem poziom wody PODSKÓRNEJ ma wpływ na tzw. suchość, czyli ogólnie tak, ktoś ma mnie wody to mięśnie są lepiej widoczne. Najpierw jednak trzeba mieć odpowiednio niski poziom tłuszczu

[...] i przyśpieszy efekty tj. bardziej wyrazista sylwetka (pocięcie mięśnia, tkanka tłuczowa na poziomie 7-8 % i mniej), w miare możliwości wzrost siły i wytrzymałości w możliwie najkrótszym czasie (około 10 tyg) wino Ci fatu nie spali, jak już będziesz miał niski poziom to o, na poprawę jakości może być, siły też nie zrobisz na ujemnym bilansie