SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niski

  • niski wzrost rocznik1996

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    177 to niski jestes ? To normalny sredni wzrost mezczyzny, ja mam 183 i nie widac roznicy miedzy moim a Twoim wzrostem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2014-02-22 11:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam tez taki stojak pod sztangę jak by ktoś chciał tanio i stojak na obciążenie marbo ten niski Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-03-01 20:37:58

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2011-03-01 20:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Normalna klatka piersiowa , niski poziom BF więc budowac mase i będzie super :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2021-03-01 05:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo dextroza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no m.in i nie celować w zbyt niską masę ciała no i zbyt niski bf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-26 21:31:55

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2012-12-26 21:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do zrzucenia 7kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1-2razy w tygodniu. Żeby zobaczyć mięśnie brzucha ważny jest niski bf, do którego można dojść mając dobrą dietę. Poza tym masz 16 lat. W tym wieku należy się redukować powoli i z głową, bo wciąż jesteś w fazie rozwoju. Ogranicz po prostu wysokokaloryczne produkty tj. ciastka, chipsy, słodycze, fast foody, alkohol, słodkie napoje typu cola, fanta, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2012-03-13 20:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to jest LT3+LT4

    Post
    Doping

    Tzn co robia zawodowcy to wiedza tylko oni sami, i czy sa non stop na HT to bym spekulowal, sa na to jednak inne sposoby zeby utrzymywac niski poziom tluszczu uzywajac HT oprocz bycia non stop na nim.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2003-07-08 23:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie nic mi nie jest rodzice niscy sa ale wszyscy mu wio ze od rodziców to niezależy a podług brata jestem niski ;(( NIEWIEM rodzice mi mu wio ze jeszcze rosnę ale ja tego niewidze :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2010-02-01 23:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczełęm trochę ćwiczyć i brać białko. nie wiem czy to coś zmieni ale mój tata rósł do 19lat teras też jest niski ale jak miał 18lat to miał wzrostu 160 więc może i ja jeszcze trochę podrosnę bo narzazie rosnę ale niewidem czy ćwiczyć czy nie bo już miesniąnc ćwiczę i jedni mu wio ze hakuje w zrost a jedni nie !!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2010-02-03 22:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie IG ma gainer?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mi sie tak zdaje. Ale to tez w gruncie rzeczy zalezy od gainera. Generalnie niski Tylko ta frukoza niekiedy podnosi go.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2004-02-11 10:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostateczna redukcja:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na twarogu w takich ilościach jak celujesz w niski BF daleko ni zalecisz, daj w to miejsce mięcho, uzupełniał tłustą rybą chociaż 2x w tygodniu, twaróg znacząco ogranicz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2014-04-02 10:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening??

    Post
    Trening w domu

    [...] masz na myśli mówiąc, że się nie eksponują. Jeżeli chcesz aby przy napięciu było widać gdzie jest "głowa" a gdzie ścięgno każdego mięśnia to niestety musisz mieć niski poziom tłuszczu. Niektóre mięśnie (np. brzucha) nigdy nie będą widoczne jeżlei nie będzie niskiego BF'u. Możesz spróbowac diety zrównoważonej (tyle kalorii ile [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2008-09-03 20:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie-wazne:)

    Post
    Doping

    niski wzrost nie jest moim zdaniem wada... ja mam 187 wzrostu i chcialbym miec duzo mniej bo tak jakos glupio wsrod ludzi ;) tak patrzyc na wszystkich z gory.... ;]nawet nie ma jak dupie normalnie buziaka dac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2006-04-15 23:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli masz niski poziom tkanki tluszczowej to musisz jeszcze bardziej sie przylozyc zeby zmniejszyc jego poziom niz w przypadku wyzszego. Wybor nalezy do Ciebie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2008-02-13 10:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o wymiary...

    Post
    Trening dla początkujących

    no wygląd wyglądem ale chodzi o wymiary xD w pelni sie z Toba zgadzam ale zobacz ze wysoki ma długi biceps i jak ma wyprostowana reke wygląda na 35 a moze mieć 40 nawet jak napnie a niski i przysadzisty fakt łątwo łapie mase ale wymiary mniejsze troche niz u wysoiego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2006-08-22 00:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lipo a meta

    Post
    Doping

    mnie sie lipo robi po cyklu jak mam niski poziom tescia...gdy dam sobie lekkie dawki metki 10mg na dzien lipo <ktore jest tylko w jednym sutku> znika ale kazdy ma inny organizm zalezy ile masz tłuszczu bo ja raczej nie jestem zbytnio odtłuszczony

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2005-10-30 17:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS 8 Minute

    Post
    Trening dla początkujących

    Aby miec kaloryfer nie wystarczy tylko trening, ale i potrzebny jest niski oziom tluszczu regulowany dieta i cwiczeniami aerobowymi... ABS one jesli cwiczyles do tej pory jakos brzuch moze byc zbyt lekki... zdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2009-02-01 13:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrob badanie tsh i ft4 jak poziom za niski to nadczynnosc jak za wysoki to niedoczynnosc całe badanie kosztuje ok 30 zeta i po tym bedzesz wszystko wiedział pozatym przy niedoczynnosc ma sie sucha skore strasznie jabardziej na łokciach i ciagle chje sie spac i problemy zz ostroscia widzenia

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2005-07-06 09:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie podales zadnych danych o sobie poza %BF. wiek, wzrost, waga. w diecie jest dużo za dużo białka (ilość ~270g to jak dla kogos kto wazy ponad 100kg i ma niski BF i duża mase MIESNIOWĄ). dieta kiepska. brakuje roznych mies, ryb (swiezych, mrozonych). zamiast kupnych sosów- rób wlasne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-03-03 06:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo mocno początkujący!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli wiek nie jest za niski takze smialo postepuj wg mojej pierwszej wypowiedzi. W razie watpliwosci wracaj do tematu i pytaj. pozdrawiam i powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2008-01-04 16:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze- jakie źródła?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o tłustym mięsku zapomnieliście, przy dużej ilości kcal, zwłaszcza u osoby o niski zapotrzebowaniu na białko(niska masa ciała) to imo najlepsza opcja na podbicie tłuszczu bez zbędnego kombinowania.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2015-07-13 00:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)