[...] po ktorych rosną miesnie. tymczasem przydatnosc gainera w tej kwestii jest uzalezniona od wielu apektow, miedzy innymi od bialnsu kalorycznego w diecie. jesli bedzie zbyt niski - mozna jesc gainera i chudnac, jesli bedzie zbyt wysoki - wiekszosc zdobytej masy bedzie masą tłuszczową. tak jak siodema napisal - gainer ma podobny potencjał [...]
Wzrost w głównej mierze jest uwarunkowany genetycznie. Jak masz być niski lub wysoki to i tak będziesz i tego nie zmienisz. Staraj się unikać ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup a będzie dobrze.
Niski poziom glukozy ? Czy normalny poziom glukozy ? Bo naczczo powinen być w normie , chyba ze nasz problemy zdrowotne . W badaniach, w których porównywany był wpływ treningu na czczo z treningiem prowadzonym po spożyciu węglowodanów, zaobserwowano, że w okresie odnowy potreningowej u osób bedacych na czczo odpowiedź insulinowa na powysiłkowe [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, wino+prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej owłosienia 15. PPM (podstawowa [...]
brałem cypionat 500 mg tygodniowo, z soku zszedłem już dawno parę m-cy temu- hcg wbijalem i clomid , tylko ten niski testosteron mnie martwi teraz , chciałbym mieć chociaż w połowie normy, na przyszłość plany są takie że już skończyłem z saa , ćwiczę sobie naturalnie. Zmieniony przez - pepe733 w dniu 2023-11-17 09:36:51
możesz zjeść ale conajmniej 1,5h przed treningiem żeby organizm zdążył je przyswoić bo mają bardzo niski IG....warzywa do owsianki ? lepiej daj orzechy,rodzynki..... Ale lepiej zjeść coś o wyższym IG przed treningiem np. Piersi z ryżem...ale dla urozmaicenia płatki czemu nie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Rzezbiator : Takie teksty jak : "Jestes za mały wybierz inny sport" , "urosnij i dopiero zacznij grac" mnie nie ruszają. Będe robił to co kocham wykorzystują pewne zalety mojego wzrostu. I takie słowa motywują mnie jeszcze bardziej żeby pokazać że niski też może bardzo dobrze grać w kosza. Zmieniony przez - Shorty.17 w dniu 2013-09-10 18:40:38
[...] omnadren, test cypio + primobolan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa ( ostatnia ze tak powiem) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2-3 mc 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problem z nabraniem masy 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]
Harry333 nie przejmuj się tak swoim wzrostem w tym wieku tak bardzo. Człowiek rośnie do 21roku życia. Mam kuzyna co był niski a w wieku 18lat mocno wybił sięw góre. Ale to też zależy w dużej mierze od genetyki. Pozdro
[...] tego na pokaz to co między innymi decyduje o sukcesie to także skromność Poza tym Twoje zdrowie jest najważniejsze i miej je zawsze na względzie. Może uda Ci się osiągnąć niski BF ale po co ? dla chwili zachwytu kolegów? Ciekawe czy jak bedziesz miał w związku z tym jakieś powikłania ( czego nie życzę ) ale co musisz wziąć pod uwagę że w tym [...]
[...] duzo do zrzucenia to dieta i aeroby daja bardzo dobre rezultaty i nie trzeba dodawac spalaczy (najwyzej w pozniejszej fazie) A jak ktos ma malo do zrzucenia to zazwyczaj ma niski poziom tlusczu i chcac 'doszlifowac' forme, przydaloby sie dodac spalacze, gdyz sa wtedy bardziej potrzebne, bo spalanie tluszczu jest duzo trudniejsze w tej fazie, niz [...]