niski

no testy sobie zrobie bo czuje ze mam niski, pytanie czy na tyle aby zalecic terapie. wiem ze nadwaga lub (w moim przypadku) niedobor kaloryczny przez dluzszy czas prowadzi do zmniejszenia ilosci tescia. omijajac zlote rady niedotyczace bezposrednio pytania za dużo się nie dowiedziałem ale proboje dalej. jakieś protipy na obnizenie testosteronu [...]

hmm czyli problem to niski poziom tlusczy. Czy zamiana kurczaka z jednego z posilkow na poledwice wieprzowa i dodawanie do warzyw po lyzce oliwy z oliwek by pomoglo? Zmieniony przez - bartekkomendera w dniu 2017-02-24 12:22:55

tylko mi chodzi o to że ja mam dopiero 16 lat i jestem dość niski bo mam tylko 160cm i nie chcem za bardzo obciążać kręgosłupa bo chcę ursnąc

jogurt jeśli jest naturalny ma niski indeks glikeniczny i nie powoduję wysokich skoków insuliny więc na to nie zwracaj uwagi. Za to te owocowe gdzie jest dużo cukru to już co innego jeśli jesteś na redukcji powinieneś ich unikać. A dokładnie jak długo ci się będzie normował to ci raczej nikt nie powie bo to zbyt złożona sprawa

W sumie chudy wydaje mi sie ze masz racje, spojrzmy na posladki takiego Arnolda (wiem ze to glupiu brzmi ) ale dupe ma wypasiona - pelna mimo tego ze bf niski.

Judo. W judo wszystko może być Twoim atutem. Także niski wzrost przy dosyc dużej wadze. A ćwicząc zejdziesz na pewno parę kilo, a co wazniejsze - zastapisz sadło mięśniami.

Juź nie urośniesz, będziesz niski, musisz się z tym pogodzić.

TO IDZ DO PROKURATORA KONFIDENCIE! I NIE SYF MI WIECEJ W TEMACIE BO JEST TAKIE COS JAK TELEFON IDIOTO I WSZYSTKO MOZNA WYJASNIC! A TO ZE BYLEM NA GG OWSZEM CZASEM ZOSTAWIE WLACZONY KOMPUTER I DLATEGO NIE ZAWSZE NA WSZYSTKO ODPISZE ALE TWOJ POZIOM INTELIGENCJI JEST ZA NISKI ZEBY TO OGARNAC I OSZUSTEM JESTES TY FRAJERZE WIEC WYPRASZAM SOBIE! [...]

Nie wiadomo, czy poziom jest wystarczająco niski, bo nie załączyłeś zdjęcia. Zarejestruj się i wrzuć temat ze zdjęciem w dziale Odżywianie.

180cm i 78kg no rzeczywiście masy jest.. Zakładam że chcesz mieć niski bf, tylko po redukcji będziesz ważył 65-68kg zapewne, nie wiele z Ciebie zostanie.

180cm i 78kg no rzeczywiście masy jest.. Zakładam że chcesz mieć niski bf, tylko po redukcji będziesz ważył 65-68kg zapewne, nie wiele z Ciebie zostanie. A więc co mam dzialac teraz?

jestem niski i chudy, a ze obecnie jeszze jestem w fazie, w ktorej moge urosnac chciałbym jak najwiecej z tego skorzystac. do tego chce troszke oblepic moje kosci, bo rece mam bardzo chude i to mnie denerwuje, bo nie estetycznie to wyglada. miesnie sie przydadza, ale schodza one na drugi plan.

Testo Jack i Black Devil, te u moich podopiecznych ładnie się sprawdzają i wzrost teścia nie jest kosmetyczny. Co prawa tyczy się to osób u których testosteron jest niski na starcie.

[...] STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:niski, nie wiem dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:--- 15. PPM (podstawowa [...]

ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz 1. Zła technika, brak czucia mięśniowego 2. Za niski zakres powtórzeń 3. Za mało węgli w przedtreningowym Starałbym się eliminować problemy w podanej przeze mnie kolejności.

Inna sprawa że pomiary na siłownii wiekszości są niedokładne , 8% tkanki tłuszczowej to już bardzo niski wynik dlatego dobrze jakbyś zamieścił zdjęcie.

Na razie to chudy jesteś, nabierzesz masy, będziesz miał niski BF to będą widoczne mieśnia

[...] inne konta itd. a nikgdy tego nie robicie ,tylko najprosciej lamentowac jzu po fakcie dzieciak robi out z forum , nie widze by kogos tam oszukał , bo chyba ktos na równie niski poziomie inteligencji jak autor moglby sie na takie cos dać złapac 83.3.127.179 - gox179.internetdsl.tpnet.pl 275664 : bartek7180 281401 : cecho 311317 : PitBull15 [...]

uwidocznić mięśnie, mam dietę i niski poziom tkanki tłuszczowej

[...] chłopaki już pisze ta ankiete. wiek 21 waga 85 wzrost 177 biceps 43 klata 120 udo 67 talia 81 staż 6 lat z czego 4 gowniane z zerowym pojęciem dieta b2.5 w4-5 t1.5 ile i jakie cykle trochę było testosterony metą deca winstrol trening na każdym inna partia cel cyklu masowka ostatni cykl 2 miesiące temu prop wino meta poziom bf bardzo niski