niski

w kulturystyce klasycznej wzrost odjąć 100 + 6kg masz limit ktorego nie mozesz przekroczyc. a w kulturystyce musialbys wazyc conajmniej ponad stówę i miec niski poziom tluszczu.

Ile masz lat i dlaczego myslisz ze masz niski testosteron?

"mam dziewczynę i mówi, że nie może patrzeć na moje ręce i nogi" zmień dziewczynę albo ćwiczysz dla siebie albo dla kogoś. A co do żył to j.w. ciesz się ze masz niski poziom bf jak nabierzesz masy i się trochu zalejesz to się schowają, ale w tym wieku to ciężko się zalać fatam, jak się ćwiczy

[...] 15% tluszczu w ciele to zaden produkt wspomagajacy wrazliwosc miesni na inse nie bedzie w stanie nam pomoc;-) tego typu srodki sa przydatne gdy bf jest jeszcze stosunkowo niski. http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa + wskazowki dietetyczne by poprawic wrazliwosc [...]

w/w wydaje sie byc za niski... http://pl.wikipedia.org/wiki/Cukrzyca

ok mimo, że koledzy chcą cię zachęcić do lektury i podniesienia stanu twojej wiedzy, który jest bardzo niski, odpowiem ci od razu: NIE

[...] CEL CYKLU:masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji, ogólny rozwój, poprawienie kondycji na sezon zimowy OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:koncem zimy maj POZIOM BF%:niski, nie wiem dokładnie TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:b.dobry PPM (podstawowa przemiana materii):raz, nie raz 2razy dziennie

Jestes za niski?

Jestes za niski? Moim zdaniem to normalna wysokosc w tych czasach. Geny kolego Geny!

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i wino osobno, teraz deka z cypio 8.TRENING: 4razy splint 2razy mata 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]

mnie się wydaje ze osobne ćwiczenia na te dwie głowy i bardzo niski BF. ale przyłączam się do pytania, niech ktoś doświadczony nas oświeci :)

Z drugiej strony zastanawiające są te migracje... Może Rickson miał rację mówiąc, że w UFC jest niski poziom techniczny A na szczycie drabiny ewolucji jest K-1.

Czy test nie za niski?

Test nie za niski?

Test nie za niski? Prawie polowa normy ,ale jestes po cyklu to jest to dobry wynik .

wszystkie wegle mają jakis indeks glikemiczny, wiec bedą podnosci poziom cukru we krwi, z wysokoprzetworzonych tylko fruktoza ma niski IG, ale zdecydowanie odradzam jej konsumpcje, gdyż paradoksalnie moze przynieśc najwieksze "metaboliczne" spustoszenie. Jest jeszcze izomaltuloza - ale i ta jest źrodłem fruktozy. Raczej polecam [...]

Teraz reklamują płatki "Nestle Fitness" z pełnego ziarna przenicy jak są z prłnego ziarna to mają chyba niski IG? i są dobre w diecie

Żeby mięsnie były widoczne musisz mieć niski poziom tłuszczu bo to on głównie zakrywa mięsnie brzucha. Na brzuch zrób 2-3 ćwiczenia po 2-3 serie w granicy powtórzeń 10-20 w serii, mogą być jakieś unoszenia na drazku, skłony boczne ze sztangielką lub twister i brzuszki na ławce skośnej na koniec.

[...] Split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niski poziom tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

To czy mam 40 w łapie czy 43 i czy 80 czy 85 w pasie to ma różnice? Napisałem że mam niski poziom tłuszczu więc można się domyślić że sylwetka szczupła bo nie mam tendencji do przebierania tkanki tłuszczowej. Chodzi tylko o to jak dawkowac żeby było dobrze i żeby krzywdy sobie nie zrobić...