niski

[...] -stopień dojrzałości owoców i warzyw wysokie IG-szybki i duzy wzrost poziomu cukru we krwi IG > 70 średnie IG-wolniejszy i średni wzrost poziomu cukru we krwi IG= 56-69 niskie IG-wolny i niski przyrost poziomu cukru we krwi IG < 55 " nazwa produktu / porcja / kcal / IG* PRODUKTY ZBOŻOWE: Bułka grahamka/1sz.50g/129/71 chleb pszenny/1 kromka [...]

Jestem ekto, 183cm/78kg, niski BF. Staż: 18 miesięcy. Próbowałem zrobić konkretniejszą masę na 2gb/1gt/6gww ale naprawde słabo to idzie. Nie jestem w stanie podbic węgli bo 450g węgli dziennie to i tak juz dla mnie b.duzo i nie wcisne w siebie więcej. Stąd wpadłem na pomysl, zeby sprobowac low carb. Tak więc: jakie proporcje b/t/w powinienem [...]

[...] gdyż współdziała z witaminą A, umożliwiając właściwą adaptację wzroku do ciemności. Pierwiastek ten jest niezwykle ważny dla utrzymania męskiej sprawności seksualnej. Zbyt niski poziom tego mikroelementu u panów może być nawet przyczyną niepłodności, ponieważ powoduje obniżenie poziomu testosteronu i zmniejszenie ilości plemników w spermie. [...]

[...] -przysiad: 140kg x 1 Dieta jest codziennie taka sama po pierwsze smakuje mi to po drugie lubię wchodzić do kuchni i wiedzieć co i jak mam robić. w swojej diecie stawiam na niski tłuszcz bo dobrze się tak czuję. węglę opieram w dużej mierze na warzywach i owocach, i myślę że jem raczej nie przetworzone rzeczy co do diety nie mam problemu z [...]

Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć? /SFD/2016/12/31/b04d179f267e4031bb7f9fd6a1961d68.jpg Większość kobiet podczas miesiączki nie ma ochoty na żadną aktywność fizyczną. Bóle brzucha, pleców, złe samopoczucie, okropny nastrój skutecznie odwodzą nad od wyjścia na trening i zachęcają do zawinięcia się w koc na kanapie. Niektóre [...]

Witam Trenuje 4 miesiące , mam 162 i 74kg , dieta jest odżywki są ,ale problem jest taki że jestem niski , czy na hormonów urosnę w górę ?Nie brałem nigdy sterydów i nie chciał bym bo jestem zadowolony z efektów jakie mam i chce ćwiczyć długo wiec nie spieszę się ,wiem ze pewnej granicy nie przeskoczę ale nie zależy mi ważne zebym ćwiczył i [...]

Podejrzewam u siebie zbyt niski poziom testosteronu tzn. mam duzo opisanych na tym forum objawow dotyczacych tego schorzenia ale mniejsza z tym ... nie o to chcialem zapytac :-] moje pytanie brzmi nastepujaco : czy morfologia krwi wykaże zbyt niski poziom tego badz innych chormonow czy żeby to sprawdzić musze zrobić koniecznie badanie na [...]

Panowie czy booster HGH nie pokombinuje nam czegoś w gospodarce hormonalnej? Mam 15 lat i jestem niski. Boję się ze dużo nie urosnę i każdy cm jest ważny. Mój brat(19 lat) także jest niski. Wiem, że niektórzy sądzą ze boostery nie dzaiłają ale ja czytalem kilka wypowiedzi ludiz, którzy urosli po tym. Jak się ma booster HGH do zdrowia?

mam 17 lat 2 lata temu przestałem ćwiczyć na siłowni bo nie rosłem zaczynam się martwić ze swoim wzrostem bo mam 178 cm wzrostu to jest przecież niski wzrost jak na mężczyznę i dale prawie wcale nie rosnę od 16 lat urosłem 2,5cm z 174,5 na 177 a teraz w tym roku w wakacje tylko 1 cm nie dotykałem sztangi ani sztangielek wcale czy mam się z dala [...]

Wtam obecnie na redukcji jadę standardowa rotacja 3 dniow, czyli dzien wysoki sredni i niski ale wpadl mi do glowy pomysł na małą modyfikacje i prosiłbym o ocene. Chcialem zrobic cos takiego: 2xDzien wysoki ww 4.5-4g jest to dzień trening silowy+aero x2 2xDzień sredni ww 3-2.5g jest to dzień silowego+aero x1 1x Dzien niski ww 1.5-1g jest to dzień [...]

[...] obwodów, zwalczenie telepiącej się galaretki, ujędrnienie ciała, wzmocnienie górnych partii, by "podwozie" nie dominowało nad całością. Cel dalszy: mieć stosunkowo niski %BF (sugerując się zdjęciami z wyszukiwarki - 16-20%) oraz lekki zarys mięśni. Jak widać na zdjęciach jestem typową gruchą. Bardzo puchną mi łydki (również wtedy, gdy [...]

Witam czy moje wyniki krwi i moczu są dobre otóż cwiczę boks a nie znam się na tym Krew Leukocyty 3.8 -niski Erytrocyty 4.38 - norma Hemoglobina 13.8 -norma Hematokryt 38.3 -norma MCV 87.4 -norma MCH 31.5 -norma MCHC 36.0 -norma Płytki krwi 194 -norma Limfocyty 25.6 - norma MXD 35.1 -norma NEUT 39.3-niski Mocz Ph 6.0 Ciężar właściwy 1.030 [...]

[...] mną się stało , przecież wcześniej kiedy nie mniałem tranapoczątku 14 lat takiego czegoś nie było , ale doszedłem do wnioski , że pewnie wcześniej wyglądałęm jak dno , byłem niski, i ważyłem jakieś wtedy z 50 kg , albo najbardziej prawdopodobne zmnieniły mi się rysy twarzy na lepsze , bo wieku 16 lat rysy się zmnieniają. Lipiec był jakiś [...]

[...] Oczywiście, jeżeli masz 6-7%bf to jest to opcja nierealna bez dopingu. Dobrym rozwiązaniem jest dieta low-carbo, optymalna dla endomorfików. Powoduje ona, stosunkowy niski przyrost tłuszczu, ale również nieduży przyrost masy mięśniowej. Możemy również zastosować deficyt -200kalorii poniżej zapotrzebowania i będziemy bardzo powoli chudnąć [...]

otoz zastanawiam sie co moze miec wplyw na moj niski cholesterol a takze stosunkowo niski testosteron jak na 19 lat. zastanawiam sie czy dieta mogla na to wplynac. czy ~80g tluszczow dziennie (stosunek nasycone/jednoneinascyone/wielonienasycone wynosi ok. 1/1,5-2/1) to wsytarczajaca ilosc , czyli taka ktora nie zaburzy produkcji testosteronu ? [...]

[...] pochłonąć olbrzymi posiłek tuż przed treningiem, ale przyjście na siłownię z całkowicie pustym żołądkiem jest równie nieracjonalne, szczególnie jeśli trenujesz rano. Za niski poziom we krwi przyczyni się do niezbyt inspirującego treningu, spowodowanego brakiem energii, a napady głodu mogą przeszkodzić twojemu postanowieniu dokończenia pełnej [...]

[...] lipo nie mam na pewno, pytanie czy jesli wezme femare i gino mi prawdopodobnie zniknie to czy jak odstawie femare to wszystko powroci? czy to ma sens? mam naturalnie niski testosteron dolna norma, estrogen jest na srodku normy, lh i fsh niskie ale w normie, reszta badan ok tez, czy niski testosteron ponosi wine za to gino mimo ze estrogen [...]

Witam chciałem poznac wasze zdanie na temat mojego znajomego. Jest to niski chłopak powiedziałbym bardzo niski jakies 160 cm wzrostu i okolo 50-55 kg wagi cwiczy ladnych pare lat ale najlepsze osiagi miał po 2 roku treningow. A wiec na klate 120-130 czyli proporcjonalnie do wagi za***iaszczo, sporo martwy na luzie okolo 140 na bary na sztandze 80 [...]

Hej, Mam pytanie odnośnie redukcji. Mam dość niski poziom testa, z badań zawsze mi wychodzi iż jest pod dolną kreska. Podejrzewam że to może być powodem tego że fat tak ciężko ze mnie schodzi i redukcja jest taka ciężka w moim przypadku. Lekarze na mój niski test wzruszaj rękoma i mówią że taki mam organizm i tyle. Dlatego zastanawiam się czy by [...]

[...] wlokna te nie generuja wysokiej mocy, - odpornosc na zmeczenie jest bardzo wysoka, najwyzsza ze wszystkich rodzajow wlokien miesniowych - metaboliczne koszty skurczu sa niskie. Włokna typu II A : - rodzaj metabolizmu : tlenowy i beztlenowy, te wlokna miesniowe sa przystosowane do pracy w warunkach o wiekszej intesywnosic i podczas pracy [...]