[...] albo skorzystac z wyszukwiarki medline (anglojezyczne publikacje). Nie znam zagadnienia na tyle by wyjaśniac mechanizmy wspomnianych przeze mnie zaleznosci. W skrocie: zbyt niski poziom estro = niskie zainteresowanie sexem. Z hromonami bowiem nigdy nie jest tak, ze mozna sobie cos obnizyc / podwyzszyc bezkarnie, zawsze pociaga to za sobą kolejne [...]
flex - niby tak jest jak mowisz, niski poziom estro bedzie "mobilizował" do produkcji testostererony, z drugiej strony nalezy pamietac, ze jesli poziom testa skoczy wyraźnie ponad normę - wtedy zgodnie z zasadą sprzężenia zwrotnego ujemnego - bedzie musiało nastepowac obniżenie zmniejszenie produkcji. Tak własnie mamy [...]
Ja tam nie czuję poszczególnych warstw skóra/tłuszcz. Może dlatego, że mam niski bf. Lekko naciskając na udo najpierw skóra stawa opór aż się przebije i igła wchodzi jak w masło. Takie tiki też czasem mam, pewnie leci się po jakiś nerwach.
[...] rozwój i pozwoli spalić troche tłuszczyku. Pamiętaj że tłuszczyk spala się jak jest mało węglowodanów , ale nie ograniczaj całkiem ich ilości jedz takie produkty które maja niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG jedz bezpośrednio po wysiłku fizycznym , aby uzupełnić pokłady energi. Nie chce sie tu za dużo na temat diety rozpisywac [...]
Co dokładnie chcesz uzyskać, bo masz niski BF.
Hm. BF i tak niski. Ja bym nie ryzykował redukcji, jak nie chcesz mieć problemów z hormonami. Może w dziale dla kobiet Tobie doradzą.
a6w to trening głównie ukierunkowany na "wytrzymałość" nie spalisz nim zbędnych kg, jeśli ktoś ma dosyć niski poziom bf(body fat) to efekt po zakonczeniu treningu, będzie widoczny, ale tylko wizualnie na jakiś czas, dieta to podstawa jesli chce się spalić tłuszcz nabrać masy etc.Dobierając plan nie adekwatny do celu, ktorego zalożenia [...]
podciaganie nog w lezeniu do klatki, unoszenie nog lezac.. ale same cwiczenia efektu w postaci kraty na brzuchu nie przyniosa.. konieczny jest niski %bf, co mozna osiagnac poprzez odpowiednia diete i aeroby
[...] równowagę. Nogi rozstaw na szerokość ramion, palce lekko odchyl na zewnątrz. Plecy wyprostuj, natomiast pośladki maksymalnie napnij. 2. Wykonaj głęboki wdech nosem. Zrób niski przysiad na całych stopach. Cały czas pamiętaj o wyprostowanej sylwetce i kontroluj napięcie mięśni grzbietu. Podczas wstawania zrób wydech. Aby podnieść skuteczność [...]
[...] oto moje wypociny!! eheh Witam, piszę do pana list ze względu na pańską wypowiedz z dnia 19.06.2006 : "Wiadomo nie od dzis ze kulturysci (inaczej pakerzy) maja niski iloraz inteligancji.Lepiej miec brzuch od piwa niz miesnie od glupoty - kobiety wiedza co lepsze, i poczciwiec w okularach z brzuszkiem i wpadnieta klatka piersiowa [...]
jest niski daj ankiete
a sa moze jakiejs cwiczenia ktore skutecznie w tym pomoga? mysle ze w genach nie jest zle . brat mojej mamy ma 182 cm jego synowie po 188 syn brata mojego taty tez cos kolo 188 a moj tata jest niski dlatego ze duzo cwiczyl silowo w mlodosci :)
[...] u mnie w domu. Ćwicze z ojcem który ma bardzo dobry gen. Mimo iż ćwiczy od tak dla zdrowia i leci na diecie "chlebowej" to w wieku 48lat ma 44cm w obwodzie bicepsa i bardzo niski poziom bf(wygląda bardzo dobrze). Ja jem więcej i dużo zdrowiej a nigdy zapewne nie osiągne 70% jego wyglądu i wagi przy takim poziomie tłuszczu ;-). A mylne [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : duza masa i niski bf Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy, obecnie przerwa od siłowni kilku miesięczna Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzętu Dieta : na razie brak ale będzie Przeciwskazania [...]
troche niski jest
masa i siła i niski BF najlepszego
Nie istnieje cos takiego jak slaby skrzydlowy. Skrot SF oznacza "small forward", czyli w tlumaczeniu na polski "niski skrzydlowy". Powiem tak... Kazda pozycja ma swoj urok. pzdr.
ja gram jako 2 ale ostatnio zaczalem tez rozgrywac. osobiscie chcialbym gram jako silny skrzydlowy ale jestem troszke za niski.
Najczęściej coś więcej siedzi na tych idach niż tylko mięśnie. Kobiety muszą mieć dość niski bf żeby top fajnie wyglądało.
TO zależy od wielu czynników diety treningu suplementacji saa to ze ktoś ma 50 w łapie z tym wzrostem to nieznaczy że ty też tyle będziesz miał, a ważą mało bo maja bardzo niski BF
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
