niski

Witam Kolegów Bardzo proszę o pomoc bo rok po cyklu ma zerowe libido i bardzo niski testosteron i ogólny brak chęci do czegokolwiek w tym treningu. 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 (na kreatynie) -klatka:115 -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2 g/1kg -węglowodany:420 -tłuszcz:80 7. ILE I [...]

[...] jest u osób z niedoczynnością nerek, może osłabiać mięśnie! Mangan: objawy podobne jak w chorobie Parkinsona, alkoholicy mogą nie móc poprawnie go wydalać, może wywołać niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) u diabetyków Cynk: źle wpływa na metabolizm żelaza i miedzi W innym źródle, nie pamiętam jakim, czytałem, że takie mega-dawki + [...]

[...] Najwięcej jest go rano (podobno poranny seks jest najprzyjemniejszy), najmniej około godziny 20.00. Wbrew powszechnemu przekonaniu, wiosną - poziom męskiego hormonu jest niski, najwyższy zaś - w grudniu! Mężczyzna, który spotka na swej drodze atrakcyjną partnerkę (lub partnera), zalewany jest dosłownie przez kaskady testosteronu. W trwałych [...]

[...] jest dożo większa niż normalnie Przeprowadzono badania zależności między stężeniem melatoniny i testosteronu u mężczyzn okazuje się, że gdy poziom testosteronu jest niski, poziom melatoniny się podnosi. Czyli wygląda na to, że to testosteron obniża stężenie melatoniny, a nie na odwrót. Pojawia się zatem pytanie, co dzieje się z [...]

[...] srodkiem w wytwarzaniu kolagenu - Tlumi apetyt Treonina - jedna z amin odtruwajacych - pomaga w usuwaniu tluszczu nagroadzonego w watrobie - wazny element kolagenu - zwykle niski poziom u wegetarian Tryptofan - prekursor serotoniny, ktora ma dzialanie uspokajajace - stymuluje uwalnianie hormonow wzrostu - wolna forma tych aminokwasow nie jest [...]

[...] siłowego w ubiegłym roku zakończyła się porażką, źle to znosiłem, do tego podkręcenie miski w dni treningowe momentalnie przełożyło się na rosnący brzuch. Generalnie jestem niski (170 cm) i wątły, ponadnormatywny brzuch jest ostatnim dodatkiem jaki potrzebuję. Obecnie ważę 64kg (81cm w pępku) i generalnie - bez podjęcia próby pójścia w masę - to [...]

[...] ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Problem z hormonami - androstendion ponad dwukrotnie większy niż dopuszczalny, 17OH progesteron za wysoki oraz niski poziom zwykłego progesteronu. Poza tym wszystkie hormony w normie. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? PRAWIE – cykle od 27 do 34 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] Spodnie z rozmiaru 34 spadły do 31/30. Zmierzam do tego, ze po tych 11 miesiacach moje miesnie byly w fatalnym stanie, za bardzo sie napalilem na HIIT, ciezkie treningi, niskie kalorie, wiec wskoczylem na trzymiesiecznego reverse diet. Dodawałem 100 kcal tygodniowo i w ciagu trzech miesiecy z 72kg skoczyłem do 80, udało się poprawić barki - [...]

Cześć Wszystkim :) Nazywam się Michał Kulesza , mam 20 lat. W związku z postawionym celem postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Postanowiłem przygotować się do Debiutów kulturystycznych na 2019 rok. Zakładam dziennik po to aby każdy kto jest zainteresowany mogł śledzić moje postępy , dawać dobre rady no i oczywiście motywować mnie do [...]

[...] Dla crossfiterów są dwa wioślarze, od groma sztang olimpijskich, klatka do przysiadów, drążki do podciągania. Drążek nadaje się jeden niestety, no chyba, że ktoś jest niski to dwa. Ale myśle, że coś jeszcze się pojawi. Co najważniejsze jest spora przestrzeń powoli wydzielana do crossfitu z kettlami (2x4, 2x8, 2x12, 2x16, 2x20, 1x25) [...]

[...] Układ nerwowy Niektóre badania podają, iż sportowcy dostarczający w diecie zbyt mało witaminy B12 mają obniżoną zdolność do realizacji efektywnego treningu, w wyniku niskiej zdolności do koncentracji i obniżonej koordynacji. Z kolei badania na kobietach ze stwierdzonym wyższym poziomem witaminy B12 korelowały z poprawą wytrzymałości w [...]

[...] i starałem się przejrzeć sporą ilość tematów, żeby nie był to kolejny post z cyklu "siema siema zróbcie mi plan, diete...a najlepiej to na siłkę też pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się na FBW. Program ułożony wg zaleceń rion 10 [...]

[...] najbardziej, poza tym wzrost siły we wszystkich trzech bojach, ponieważ będę ćwiczył planem z pogranicza masy i siły, jak zaraz zobaczycie... Przysiad i Martwy zadziwiająco niski w stosunku do wycisku, ponieważ ćwiczę je raptem od 4 miesięcy. Dawniej z niewiedzy oraz głupoty męczyłem strasznie klatkę i tak to wygląda jak wygląda teraz. Od tej [...]

[...] Od pewnego czasu moim jedynym zajęciem są studia, dlatego postanowiłem powrócić do walki o wymarzoną sylwetkę. Determinantą do zakończenia redukcji będzie oczywiście niski poziom bf. Dodam tylko, że nie zamierzam się śpieszyć. Informacje o mnie: Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Masa ciała: 94,5 kg Typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom [...]

[...] tłuszczowa.Istotną sprawą jest również pora treningu. Najlepiej jest przeprowadzać go rano gdy poziom glikogenu jest najniższy, zaraz po treningu siłowym, podczas którego spalamy glikogen lub późnym wieczorem gdy jego poziom jest niski ze względu na miniejsze spożycie węglowodanów w godzinach popołudniowych. źródło : "Trening Piotra Szymca"

Obserwując swoich kolegów i znajomych, być może zadawaliście sobie pytanie, dlaczego jeden jest wysoki, a inny niski, jeden ma oczy niebieskie, a inny piwne, włosy jasne lub ciemne. Czasami można usłyszeć ze taka lub inna cechę odziedziczył po swoim ojcu lub matce albo jest podobny do dziadka lub babci. Na pojawianie się tych cech ogromny wpływ [...]

[...] ale mam nadzieję, że przeczytacie ten elaborat i mi pomożecie ;) Pozdr serdeczne! kuba Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83-84kg Wzrost: 181-182cm Cel treningowy: niski %BF i "uwidocznienie" mięśni na początek Staż treningowy na słowni: zebrałoby się może z 1,5 roku, ale to ze 3 lata temu Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie [...]

[...] że nie istnieje trening który zadowoliłby każdego boksera. Każdy fighter ma swoje własne mocne strony i słabości. Wysoki, smukły bokser będzie trenował zupełnie inaczej, niż niski, krępy fighter. Ważne jest więc, aby dopasować trening do swoich własnych potrzeb. Planując trening zawsze myśl o swoich priorytetach. Jeśli chcesz stać się świetnym [...]

[...] robily mega cykle na 8 paczek omy 60 anapolonu 300 mety i jeszcze jakas deka cos tam cos tam efekt to z 210 na lawie wskoczyl na 235 wyglad tez mial niekiepski z tym ze byl niski chcial brac 9 om ta tydzien ale !!! ale mu to wyperswadowalem i zostal przy 6 efekt po odstawieniu byl tragiczy musial latac do lekarza bo sie tak przyblokowal z 235 [...]

[...] i znaczny podnoszą chwilowy poziom glukozy w surowicy krwi, czyli innymi słowy, mają tzw. wysoki indeks glikemiczny (wyższy lub równy 70). Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Produkty takie nie są więc [...]