[...] zaczyna sie zabawa i rozkminianie reakcji organizmu powiem tak - staraj sie tak aby zrodlem ww byly w wiekszosci zlozone (kasza, ryz brazowy, chleb pelnoziarnisty itp - niski IG) tylko po treningu laduj wegle o wysokim IG no i cala zabawa polega na tym, zeby jesc tak zeby miec energie, byc najedzonym ale jednoczesnie nie obrastac w tluszcz - [...]
zeby miec rzezbe trzeba miec niski procent tkanki tluszczowej przede wszystkim
Jak nie doprowadzasz do patologicznych sytuacji typu permanentna Głodówka czy skrajnie niski poziom tłuszczu nie bardzo masz się czym martwić . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-09 00:50:30
Swiat musi sie rozwijac ? w jakim kierunku ? TAKIM ? przykre .......neistety jak to 100x moiwe to jes bardzo niski poziom swiadomosci ludzi co to robia , pracuja itp. Co mam rozumiec pod pojeciem poziom swiadomisci ? To samo co robili nasi przodkowie kiedys zabijali sie nawzajem, bez powodu , mysleli ze to sa "normalne " sprawy. Zobaczcie ze w [...]
ja na wakacje sobie zrobiłem redukcje i jeszcze nie zdążyłem zmasować bf na ponad 10%, dlatego szukałem czegoś co może opóźnić ten proces ;) ale skoro WM to szit, to zostaje carbo. Może jeśli bedę miał niski bf to zrobię sobie prezent na święta w postaci vitargo, tak na spróbowanie dzięki panowie. pozdr;)
[...] koks. A jeśli nie to proszę o wypowiedź osoby, które mają coć do powiedzenia w tym temacie. Młodzież po kilku miesiącach bije koks, a Wy starszej osobie, która może ma już niski poziom testosteronu piszecie żeby kreatynę brać. Jako dwudziestolatek miałem progres bardzo dobry. Teraz po przerwie na początku szło całkiem nieźle pewnie rola [...]
jeśli jest ektomorfikiem i ma niski poziom tłuszczu to dieta mu niepotrzebna, tymbardziej jesli jest młody. myślisz że sobie opracuje (lub z czyjąś pomocą) diete i będzie się jej trzymał i dostosuje do niej życie? wątpie.... a co do autora postu: po pierwsze to nie przesadzaj, nie rób dwóch programów na brzuch - co szybko przyjdzie szybko pójdzie, [...]
Posluchaj wskazowek InTheEnda. I wytlumacz mi co Ty chcesz za tluszcz spalac. Przy wadze 63 kg nie ma czego palic. Albo jestes bardzo niski, albo nie wiesz co chcesz zrobic
[...] złe. Raczej o to, że nie przyniesie nam ono takich efektów o jakich marzymy. Trening mięśni brzucha rozwija mięśnie i może je uwydatnić, jednak aby mięśnie te były widoczne jest nam potrzebny niski poziom tkanki tłuszczowej.Tylko trening siłowy wraz odpowiednia dieta pozwolą Ci „wyrzeźbić” brzuch . Trenuj całe ciało z ciężarem własnego ciała .
No właśnie kurcze moim zdaniem owiele za niski testosteron 2 lata temu byl on 650 bez sa
No właśnie kurcze moim zdaniem owiele za niski testosteron 2 lata temu byl on 650 bez sa Tak ale dwa lata leciałeś na dopingu i jaja były na wakacjach może to jest twój max na tą chwilę mimo że miną rok. Odblok każdy może zrobić tylko właśnie te wyniki "po" są już niższe niż na początku naturalnie raczej nic z tym nie zrobisz i zostanie tak albo [...]
a jak twoim zdaniem 2 takie dodatkowe treningi nie pogorasza efektow hst? I jak wykonuej sie fronty oraz czy moge zastapic czyms rwanie? bo za niski sufit, bo podrzut moglbym wykonywac ale kończac ze sztanga na klatce... dzeki z gory;) Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2008-01-04 00:04:17
ciężkie złożone palące najwięcej kalorii a to czy będziesz wyrzeźbiony, zależy oczywiście od tego, jak niski poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie uzyskać. Oczywiście wypada mieć także mięśnie aby nie wyglądać jak chuda szkapa. Suchaj może chcesz wpaść do działu odchudzanie, tam kompleksowo zajmujemy się takimi sprawami jak redukcja [...]
Ja tez mam ten problem niski bf a definicji nie widac jeszcze ta opuchnieta twarz jak z tym walczyc?
[...] masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym ektomorfikiem wiec pewnie ten wspolczynnik jest b.niski. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam sklonnosci 15.WYNIKI [...]
[...] dawno Uprawiane inne sporty : rzadko jakas jazda na rowerze itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, niski wyciąg na trica Dieta : jem dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, kreantyna Ostatnio przerabiany plan: pompki i takie tam w domu, na [...]
Teraz już wiem.Problem rozwiązałem już poradziłem się znajomego i faktycznie był to niski poziom glukozy. Trzeba będzie zadbać lepiej o swoją dietę.Dzięki Panowie, pozdro.
zgrabnie powiedziane. a koleś chciał tylko zapodać sobie ławeczkę. hmm. krata=niski %bf=dieta+silka+aero. pozdro
Ciśnienie skurczowe wysokie i duża rozpiętość, puls niski. Niech mierzy puls i tętno przez 10-14 dni rano, w południe i wieczorem, potem niech wykona badania krwi: - kreatynina - elektrolity - glukoza - morfologia - profil lipidowy (triglicerydy, cholesterol całk + frakcje) i wizyta u kardiologa prywatnie. j**ać rodzinnego bo to nieudacznicy w [...]
A testosteron nie za niski jak na 3 dzień po iniekcji?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
