Dzięki za pomoc wszystkim, a więc tak: Jeżeli chodzi o judo, zapasy itp. to nie widzę siebie w tych sztukach walki ze względu na swoją budowę(niski, szczupły) a z tego co widzę to zawodnicy judo to raczej tacy szerocy i napakowani. Muay thai daje radę ale strona klubu zawiera trochę mało informacji, więc muszę tam przydzwonić. Boks raczej odpada, [...]
Jeżeli chodzi o judo, zapasy itp. to nie widzę siebie w tych sztukach walki ze względu na swoją budowę(niski, szczupły) a z tego co widzę to zawodnicy judo to raczej tacy szerocy i napakowani. 1.Nie masz być zawodnikiem judo, tylko chcesz dorzucić coś do umiejętności stójkowych, żeby nie dać się przewrócić-to różnica. Poza tym, na zawodach judo [...]
[...] będzie jeszcze lepsze ? I jeszcze może wrzucę dietę, żebyś tak z grubsza rzucił okiem Co do diety to też myślę nad tą owsianką, bo ją miele i wypijam z wodą. Podobno ma niski IG, ale czy taka zmielona i wypita też ? Zaznaczę, że to zwykła owsianka, nie żadne górskie itd. Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 554kcal Płatki owsiane 100g + [...]
[...] gorskie. Maja nieco nizsze IG od zwykłych. 4. No oprocz ryzu masz jeszcze makarony orkiszowe, makarony z maki razowej zytniej typu 2000 (typ 2000 oznacza tutaj bardzo niski stopien przetworzenia) i normalna make razowa zytnia typu 2000 do plackow chociazby. A, no i jeszcze na przykład bataty:P Ogolnie zrodla wegli u Ciebie teraz mogą być. [...]
dieta będzie na tip top ,dlatego nie ma za bardzo środków na saa jakieś wykwintne.myśle że da rade tak jak ja pisze.... dj smalec cioł sie na mecie + spalacze jakieś ten koleżka co cykl będzie robił zjadł w wojsku (bez michy tylko gainer białko) 100 mety axio i zayebiście niski bf miał.
[...] jest dobrym wyborem. zadnych masowek/redukcji. po prostu caly czas jechac w miare czysto. za 14 tyg nie masowki i redukcji porzadnie (zreszta co on chce redukowac, jak taki niski bf? wystarczy ze sie nie zaleje jak wieprz i juz bedzie elegancko, troszke podlania mozna usunac w dwa tygodni - jesli to bedzie woda). zadnego zarcia bez opamietania, [...]
Musisz ćwiczyć mięśnie brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Kaloryfer będzie widoczny tylko wtedy, kiedy będziesz miał niski % tkanki tłuszczowej
siemka, kurka ciężki temat a inne hormony sprawdzałeś co do tego libido? bo słabe libido to nie zawsze niski poziom testo, często też zycie codzienne, przemeczenie, stres, obowiazki codzienne, praca, mało snu i tak mozna wymieniać bez końca, może tutaj też warto poszukac przyczyny. co do tych żelów to pewnie tak jak i z plastrami, cos działa, coś [...]
nom niby tak ale zalezy z jakiego powodu jest niski wzrost , a powodów tego może być wiele : Przysadka tworzy za mało HGH Watroba za słabo wytwarza IGF Komórki są uodpornione na hgh Przedwczesne zamkniecie sie nasad kości Za słabe wchłanianie wapnia w kościach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie jest zle, oczywiscie jest jeszcze duzo pracy przed toba ale wyglada to nie najgorzej niski poziom tkanki tluszczowej w miare proporcjonalnie , trenuj dalej