niski

Odpowiedni posiłek przed treningowy, niski procent bf i jabłczan cytruliny.

Bo same aeroby to za mało. Wydatek energetyczny przy aerobach jest niski, stąd jedząc 'na oko' nie udaje Ci się wytworzyć ujemnego bilansu. Tak więc ja bym dodał trening na siłowni 2-3x w tygodniu i zobaczył efekty w ciągu 2-3tyg. /pozdr

jest jeszcze napalm, firmy nie pamietam, sam nie bralem ale z opini wynika ze dzialaja, jednak sadze ze potrzeba odpowiedzio niski bf zeby efekt byl widoczny

[...] FA, ogólnie zauważyłem cudowne właściwości spalania białkiem. Organizm potrzebuje ponad 20kcal do spalenia grama białka, dobra kombinacja tym makroskładnikiem daje wymierne efekty!! Ale najskuteczniej będzie tak jak napisał Gregor, ruszyć dupsko i wziąć się za siebie, spalaczy powinno używać się do wycinek gdzie BF jest już stosunkowo niski

głownie chodzi o to ze sa zamale miesnie i jest niski poziom bf Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2007-09-23 11:30:44

Niski bf. Tak, że widzisz dokładnie prążkowanie. Zero wody podskórnej - stąd powiedzenie, że "suchy". Poziom suchości jaki prezentują zawodowcy jest niesamowity, ale też cholernie niezdrowy. Z przypadkami śmierci i kalectwa włącznie. Możesz też spotkać określenie, że ktoś "ćwiczy na sucho". To oznacza, że nie koksuje. [...]

[...] Wizualnie więc nie widać różnicy. Należy wykonać badanie fizykalne czy wyczuwalne są zgrubienia. Poza tym, ewentualnie badania hormonalne. Sugeruję wybrać się do lekarza i stwierdzi on co stanowi problem. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, to sugeruję go zredukować aby pozbyć się tkanki tłuszczowej w jak największym stopniu.

Dalej widzę same cyferki. Tak jak pisałem, nie ma to specjalnego znaczenia. Jeżeli byś miał niski poziom tkanki tłuszczowej, około 12 procent lub mniej i by się pojawiła tkanka tłuszczowa lub co gorsza twarda gruczołowa, to można się martwić. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 14-15 procent, to większość osób będzie miała ją w okolicy [...]

dieta wątpię może genetycznie jesteś niski

jeszcze moze urosniesz choc nie liczyl bym na zbyt wiele w tym wieku; NIe ma to nic wspólnego z odzywianiem i zadna dieta Ci nie pomozel. To ze jestes niski to głownie wina genetyki i RACZEJ tego nie zmienisz

masz niski wzrost zapisany w genach, jeśli od 4 lat ne rośniesz to w góre już raczej nie wystrzelisz

http://www.sfd.pl/temat227846/#post6 to jak to w końcu z tobą jest? gamon ma rację! to robota ginomena! on też narzekał na niski poziom tescia (i również chciał to leczyć omnadrenem), ginkę, tłuszcz na tyłku od estrogenu i problemy z tarczycą Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-17 14:32:24

mam 18lat prawie i tylko 169cm myśle se jestem niski to zaczne ćwiczyć ale okropnie mi zalezy na wzroscie i jak hamuje to niebde ćwiczył i co jest dobre na wzrost

[...] proste bo ja mam tentno spoczynkowe 90 wiec ja siedzac i nic nierobiac mam wyzsze tentno niz ty jezdzac?? przecietnie czlowiek tetno spoczynkowe ma 60-70 wiec niewiem jak ty mozesz miec tak niski jezdzac na rowerze 130 osiagam wrecz slimaczym tepam ale przy wyzszym spalaja juz sie cukry w miesniach macie jakis dziadoski lub wadliwy rowerek

Białko sojowe jest ok. Helpmistrz pomyliłeś tutaj pojęcia, a mianowicie przyswajalność i lekkostrawność- białko sojowe ma niski współczynnik przyswajalności przez komórki mięśniowe(około 70)- dla porównania serwatka ma ok 105.Ale za to białko to jest lekkostrawne i przynosi szereg korzyści z tej racji ,że jest białkiem roślinnym. Ja osobiście [...]

Dobra, żeby nie zakładać kolejnego tematu napisze tu. Nie wydaje się wam, że ten stojak jest za niski? Według mnie powinien być wyższy. http://allegro.pl/item843527655_marbo_home_nowa_lawka_prosta_mh_l009.html http://allegro.pl/item849839292_marbo_home_niski_stojak_regulowany_pod_gryf.html

poza tym to taki mit ze siłownia hamuje wzrost mogł powstac równiez przez to ze w kulturystyce ludziom o niskim wzorscie nie odbiera sie zadnych marzen o sławie i sukcesie w tym sporcie, nie dyskryminuje sie ich i nie podcina sie im skrzydeł tak jak bywa to np. w siatkówce czy w koszykówce gdzie zazwyczaj tylko wysocy moga osigac szczyty... w [...]

Po czym stwierdziłeś, że jest niski? Robiłeś badania?

[...] też zobaczycie cepy. Ze styli południowych właśnie CLF słynie z cepów. I to jest całkiem zabawne, gdy widzę, że ktoś zobaczy coś z CLF i zaczyna się wyśmiewać, jaki to niski poziom, bo im jakieś cepy lecą. A tymczasem wyśmiewający się nie rozumie, że cepy są jak najbardziej technikami specjalnie ćwiczonymi, i całkiem mocno podkreślanymi w [...]

Nic o tobie nie wiadomo, trudno coś powiedzień ale jeśli twój poziom wytrenowania jest niski to 5x w tygodniu 2x dziennie doprowadzi do szybkiego przetrenowania i braku efektów.