monohydrat

eee...ja mam swoj sprawdzony sposob monohydrat kreatyny + białko serwatkowe + djeta = 8-10kg na cykl...:D

co do kreatyny to nie jestem przekonany do tej alkalicznej, poniewaz nie bylo jeszcze badan lub nie widzialem, co innego monohydrat, juz przetestowany

ja planuje na ferie zarzucic monohydratem kreatyny i zrobic ostry miesieczny trening wyskoku + inne partie, mam tylko nadzieje ze jak mi przybedzie ciala troche to nie zawazy na wyskoku.. wrecz chcialbym zeby wyskok nieco ruszył. zwlaszcza ze monohydrat.. kto wie, zobaczymy :) i tak dynamika konkretnie zajme sie na wiosne dopiero co o tym sadzicie?

Jesli nie kupiles jeszcze jablczanu to odstaw na bok na pozniej. Najpierw monohydrat.Tauryna tak, ale jablczan jeszcze nie. Moze na ciebie nie podzialac nawet. Najwazniejsze zebys diete trzymal.Na poczatku jest ciezko. Bez diety nie osiagniesz maxymalnych efektow - chodzi o kreatyne. pozdro

Poczatek reukcji wiec tak jak wuazacie spalacz dam pozniej, pytanie jeszcze czy wybrac monohydrat czy jablczan jesli mialbym w podobnej cenie?

no oczywiscie ze jesli chcesz kreatyne to na 1 raz najlepszy jest monohydrat, i jak to mówią - 'mono to mono'.. nie ma duzej roznicy pomiedzy kreatyną za 40zl a kreatyną za 80zl. Co mogę polecic? Np olimp lub vitalmax classic

[...] w czasie cyklu można ją wzbogacić o dodatkowe białko bo meta przyspiesza jego wchłanianie. Jesli twoim celem jest masa mógłbyś zwiększyć ilośc węglowodanów do 5 albo 6g na kg mc Ja pociągnąłbym cykl do 6 tygodni i dokupił monohydrat. W ostatnim tygodniu cyklu zaczałbym brać mono co napewno zmniejszyłoby spadki po cyklu. Pozdrawiam i puchnij!

creavate to pirogronian kreatyny preparat znacznie lepszy niz monohydrat spec. suplement

[...] Kreatyny i Puryvate, ale jest nowym, wygenerowanym związkiem składającym się z 60% kreatyny and 40% pyruvate. CreaVATE™ jest 10 razy skuteczniejsze niż normalny monohydrat kreatyny. Retencja wody nie występuje podczas zażywania CreaVATE™. CreaVATE™. nie wymaga fazy ładowania. CreaVATE™ jest preparatem [...]

Bez sensu saa. Nie masz wagi, techniki I pojecia. Jedyne co polece to monohydrat I diete. Wina nie mozna solo, tak czy inaczej.

A co do suplementacji to co byście polecili? Obecnie mam monohydrat kreatyny z Treca. Biorę ją 30 minut przed treningiem a w dni wolne na czczo. Jak długo ją stosować?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 177-180 Cel treningowy : Masa-Siła, Siła-Masa :] Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : ------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, hantelki Dieta : Przygotowania idą. Będzie napewno. Przeciwskazania medyczne : [...]

Witam czy przy diecie redukcyjnej kreatyna monohydrat się sprawdzi w połączeniu z BCAA i beta alaniną ?chodzi mi o to że mija miesiąc przerwy od brania kreatyny na której miałem 2 miesięczny cykl zjadłem około 400g i zostało mi jeszcze z 300g w dwóch puszkach bo miałem kiedyś dwie .. nie za krótka przerwa ?i czy ewnentualnie takie połączenie jak [...]

[...] wezmę na pewno chodź bardzo nie wiem co by bardziej pasowało do kreatyny którą zaczne od stycznia zdaję sobie sprawę że na kreatynie dużej rzeźby nie zrobię tymbardziej że to monohydrat ale szkoda mi ją wyrzucić gdzieś czytałem że BCAA dobre właśnie do kreatyny i jestem już całkiem zmieszany a białko znowu z kretą bardziej na masę to racja ?

po normalnej jednej porcji. xp miarka, clout miarka, monohydrat 5g,

Zestaw masowy :) -Krea-Genic aminostar http://stat.olcsobbat.hu/static/product_images/400x400/10637/1637835.jpg Monohydrat kreatyny - 2080mg monohydratu kreatyny w 4kapsułkach Nowa opatentowana forma monohydratu kreatyny która dzięki unikalnemu systemowi ochronnemu pozwala na bezpośrednią absorpcje jej z układu pokarmowego do komórek mięśniowych. [...]

[...] wzmacnia ich właściwości lipotropowe, a estry kreatynymogą łatwiej przenikać przez błony komórkowe i wzmacniać funkcje komórek. Jest to mocniejsza forma kreatyny, niz monohydrat. Trzeba stosować różne formy kreatyny by organizm się nie przyzwyczaił. Forma tabletek sprawia, że kreatyne można przyjac w kazdej sytuacji. Polecam Składniki; [...]

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

zwykły monohydrat kreatyny na poczatek wystarczy spokojnie:

[...] , czy Jasiu będzie "wiekszym flakiem" od Franka? 2.Czy branie tych supli/odżywek może odbić się jakoś negatywnie na moim zdrowiu teraz bądź w przyszłości? 3.Czy monohydrat będzie dla mnie złym rozwiązaniem i lepiej zakupić jabłczan? bo spotkałem się z głosami przeciw mono i z takimi , że moge go spokojnie brać.(chodzi mi głównie o [...]