monohydrat

[...] można z tym brać ;) A o masie mowa takiej jak po 1 cyklu, a ile przybiore to już zależy chyba ode mnie więc ciężko powiedzieć. Jeszcze takie dwa pytania 6) Co jest najlepsze jeśli chce przybrać masy, ale również zależy mi na szybkości monohydrat czy jabłczan czy coś tego typu ? 7) Po czym są mniejsze spadki po monohydracie czy jakiś stackach ?

Ja polecam monohydrat vitalmaxa... Tani i dobry.

Wynajdują nowe metody badania i karają za nowe substancje które stwierdzą jako doping ? Jak można karać za coś co wtedy nie było na liscie substancji zakazanych... to tak jakby za 10 lat mieli karać za monohydrat

cel(masa/rzezba): Masa rodzaj treningu: Split 3 x w tygodniu pora treningu: 20:00-21:00 suplementy: WPC Ostrovi, Carbo Biogenix'a, Monohydrat krety planowana dlugosc cyklu: 4-6 tygodni ewentualne braki w diecie: Dieta jest następująca: 1. Owsianka/Jajecznica 4 kapsy mono + WPC 2. Ryż z kurczakiem 3. Ryż z kurczakiem 4. Kurczak z ryżem/Mintajem [...]

Ok a powiedz mi czy wolno mi kreatyne wziac? smak naturalny bez zadnych aromatow barwnikow , czysty monohydrat?.Przeciez kreatyna wytwarzana jest w organizmie naturalnie? czy sie myle? Wiem ze jest w mięsie tylko po prostu jej ilosc jest bardzo mala.Jesli pisze glupoty to wyprowadzcie mnie z błędu :D

Monohydrat Kreatyny 500g dowolny najlepiej zeby byl Creapure . Najlepszy gainer Prolab N-Large2. Nie wiem co tam w PL jest dobre. Niech koledzy cos poleca.

[...] czy jest sens? Poza tym, nie rozumiem rozmyslania, czy wziasc moze CP, a moze mono, a jesli mono to jakiej firmy etc etc etc. Okresl sie, co jest Twoim priorytetem. Zwykly monohydrat, to imo na ta chwile git opcja, nawet, jesli sie juz cykli ma duzo za soba-ja tez aktualnie opieram cykle tylko i wylacznie o mono. Jelsi chcesz poprawic jakosc [...]

[...] współczuje wam. Ja ostatnio kupiłem 4 kg prochów (na cykl z kretyną) i starszy się zapytał tylko ile za to dałem. Macie raceje, róbcie dobrze. Ci rodzice zaptrzymali się z wiedzą na ten temat pewnie 20 lat temu. Dodajmy jeszcze, że Polska jest 20 lat za murzynami. To jest już fajnie. W Ameryce zapewne mało kto wie co to jest monohydrat kreatyny

[...] kreatyną stałą, nieprzerwanie od jakiegoś roku. Czy to ona mogła być powodem stanu zapalnego żoładka i dwunastnicy? —-Nie ma takiej możliwości 2) Czy na czas leczenia powinienem wstrzymać się od suplementów czy dalej mogę je zażywać ? (Kreatyna monohydrat i witaminy) —-Nie ma takiej potrzeby . Jedynie unikaj stymulantów na bazie kofeiny itp

monohydrat, nie monohydraNt.. bierz 5g przed i 5g po treningu siłowym.. w dni nietreningowe 5g np. rano lub popoludniu.. białko bierzesz według zapotrzebowania w diecie.. czyli moze to byc do sniadania, po treningu, do kolacji, do obiadu itp. bcaa przyjmujesz dobrze przed i po treningu.. flexit jak na ulotce.. i nie napisales co jest Twoim celem [...]

tak jak wyżej duzo jedzenia a braki uzupełniaj gainerem najlepiej mutant mass do tego monohydrat kreatyny z kaizena , w posiłku 25 - 30 g białka pełnowartosciowego zwierzęcego tj jajka mieso ryby twarogi sery orzechy do tego złożone weglowodany, ryż brązowy płatki owsiane kasza gryczana, chleb razowy i zdrowe tłuszcze roślinne tłoczone na zimno [...]

182/77= 2.4g B/kg 97/77= 1.2g T/kg 468/77= 6.0 W/kg wygląda dobrze. daj dietę. może minimalnie obciąć białko? jeśli koniecznie chcesz podbić wagę to wziąłbym monohydrat. z 4 kg wody byś złapał. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-06 11:37:34

to sa kapsulki a wyzej kolega napisal mi jak to brac ale w gramach :/ tz jeden gram = jedna kapsulka? jak cos dodam ze to jest monohydrat kreatyny olimpu mega caps. i na opakowaniu jest napisane zeby nie przekraczac dziennie tej ilosci . a to ze 2 tygodnie temu skonczylem suplementacje diety gainerem nie przeszkadza chyba? czy odczekac z tydzien [...]

[...] wzrost 178 staż treningowy : 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

zwykly monohydrat Ci wystarczy na pierwszy raz tyle jesli masz dopiętą diete i trening ogarniety technicznie to bedziesz zadowolony tu masz mono http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

[...] się do zmniejszenia retencji wody na kilka dni. Po czym organizm znów się przystosowuje, tym razem do mniejszej ilości. Przesadne unikanie spożycia sodu to duży błąd. Przekonanie, że TCM przyczynia się do mniejszej retencji wody niż monohydrat ma obecnie wsparcie jedynie w anegdotach. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-07 17:56:48

Cell pump + mono od vital maxa ? (mono to monohydrat kreatyny, tak ? ;) )

Na pocżątku to nie potrzeba nic oprócz dobrej diety, potem mozna pomyslec o białeczku, kreatynce :) Jeżeli już chcesz koniecznie białko to 2-3 razy dziennie, ale musisz pamiętać, że stosunek ilości białka z diety i białka z odżywki to maksymalnie 3:1. Jak kreatynke to na początek obowiązkowo monohydrat, 5g na czczo i 5g po treningu :)

To monohydrat, niczym poza ceną i firmą się nie różnią. Najekonomiczniej wychodzi vitalmax i SFD. Jak sytuacja z dietą?

[...] oraz dostarczającą lekki ich nadmiar (zbyt duży spowoduje tak niechciane przez Ciebie otłuszczenie) -mieć odpowiedni trening. Zastanów się na czym Ci bardziej zależy i odpowiednio zmodyfikuj plan treningowy. -suplementy to tylko dodatek. Możesz wziąć monohydrat ale nie musisz. Możesz, jeżeli masz braki w diecie, wziąć gainera/białko. pozdro