[...] ! Zestaw MASS 4,5kg + PUMP 1816g za jedyne 189 zl ! Zestaw Volumass 5.0 + MRP za jedyne 229 zl ! PUMP jest niesamowitym produktem kreatynowym na szybka mase Ciala - jest to monohydrat kreatyny z transportem i dodatkami - dostepny w 3 smakach. W dodatkach znajdziecie Tauryne. ALA, D-Pinitol, 5-metyl-7-metoksyizoflawon, Ipriflawon oraz inne.. [...]
[...] g L-prolina 5,8 g L-seryna 4,7 g L-treonina 6,9 g L-tryptofan 1,8 g L-tyrozyna 2,6 g L-walina 5,9 g Składniki: maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych, monohydrat dekstrozy, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (dla smaku czekoladowego) aromat. Może zawierać: soję, jaja, gluten. Macie jakieś refleksje co do składu [...]
witam jak wyzej wchodze na odblok.dlugo nad tym myslalem i widze to tak. zamierzam brac nastepujace suple;no pump- doriana,monohydrat kreatyny-prolab,bcaa-prolab,glu tamina=universal,axis ht,poteina synta-bsn i animal paka universalale nie bardzo wiem czy moge to tak polaczyc raze m ; 9.30 pobudka dorian pol saszetki,mono [...]
[...] Cel treningowy: czysta masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Rekreacyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka 2 gryfy full obciążenia sztangielki(2x5kg,2x7kg,2x10kg,13-17kg Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny
[...] posiłkach) 3 x 2 tabl asparginu dziennie po posiłkach 1 kaps co drugi dzień: 3kaps po śniadaniu: 1 kaps do każdego posiłku oprócz banana po treningu: 2 x 1 kaps po śniadaniu i po 3 posiłku: po każdym treningu i w dni nietreningowe do któregoś posiłku: 5g kreatyny (monohydrat albo jabłczan) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-21 09:51:53
[...] dopiero zaczyna przygodę z mięśniami. Ale do rzeczy. Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel cyklu : więcej mięśni, mniej tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, gainer, l-glutamina Uprawiane inne sporty : Capoeira 2 razy w tygodniu, ćwiczenia w domu stosowane wcześniej spalacze : Ultra Ripped suplement [...]
Witam Jakiś czas temu rozpisałem cykl kreatynowy koledze, który nigdy wcześniej nie miał styczności z suplementami (monohydrat kreatyny + białko wpc). Opisałem mu na gg dokładnie co i jak ma dawkować, czyli kreatyna 5g rano i 5g po treningu, białko 3 razy dziennie po maksymalnie 40g. Suplementy zakupione, cykl rozpoczęty. Po 2 dniach kolega [...]
[...] nie odczuwam dolegliwosci na codzien - zdarza sie ze jak zjem cos ciezko strawnego to czuje ze nie jest do konca ok , powinienem trzymac diete lekko strawną ) moge stosowac monohydrat kreatyny - otrzymalem odpowiedz ze raczej nie ma przeciwskazan ( sam uwazam ze bardziej mi zaszkodzi jakis alkohol czy macdonald niz kreatyna, no ale mija 3 - 4 [...]
[...] VITALMAX Creatin Monohydrate 300g, czy lepiej zacząć od września podczas normalnych treningów ? I czy jeśli pójdę do dowolnego sklepu z suplementami we Wrocławiu, to ten monohydrat będzie, czy trzeba kupić przez internet ? Bo nigdy żadnych suplementów nie kupowałem, więc nie mam pojęcia. I chciałem się jeszcze zapytać, o taką rzecz, w polowie [...]
[...] trening siłowo wytrzymałościowy) Piątek - przerwa Sobota - trening siłowy w domu Niedziela - trening siłowy w domu Jakie ewentualnie suplementy polecacie, aha i jeśli kreatyna to zwykły monohydrat czy TCM? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-04-19 23:12:45 Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-04-19 23:13:19
Witam! Dane: Wiek:17 lat w tym roku stuknie Staż:Ponad rok Wcześniejsza suplementacja: BRAK CEL: Masa+siła klaty Jak powinienem przyjować monohydrat kreatyny z OPLIMPA w blistrach.Cykl trwania 7 tygodni. Czytałem o tym na forum odpowiedzi są rórzne. 1.User forum Dni treningowe: 4 nacczo rano i 4 godzine przed treningiem Dni nitreningowe: 4 w porze [...]
[...] Z gory dzieki za Wasze rady obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko+wegle Uprawiane inne sporty: bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : L carnitine gold Trec suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Witam wszystkich ! Mam pytanie do osób z dużym doświadczeniem i stażem treningowym.Kończę cykl,składający się z : 1.CreaPure micronized monohydrat-Ultimate Nutrition 2.100%Whey Protein Gold Standard-Optimum 3.L-Glutamine Powder-Prolab 4.HMB Caps-Biogenics 5.Amino 1500-NOW Dieta zawiera łącznie z suplementami ok.4 gr białka/kg.Trening obejmuje 4 [...]
Otóż zakupiłem ostatnio taki zestawik jak: "Gainbolic 6000" 4 kg OLIMP'a "Peptide Glutamine 1000" 160kaps. TREC'a oraz "monohydrat kreatyny 1000" 200 kaps. OLIMP'a i oto moje pytanie TYLKO do specjalistów oraz bardzo doświadczonych: jak połączyć te trzy suplementy aby dały oczekiwany efekt tj. przyrost masy. Wiem po mojej wcześniejszej [...]
[...] "spięcia" 3 serie z ciężarem 2 serie przyciąganie kolan do klatki wisząc na drążku Staż: 1.5 roku wiek:17 biceps - 39,5 cm Jestem na masie póki co 186/90kg Biore kreatyne monohydrat, białko przed treningiem cytrulina i kofeina Co sądzicie, co zmienić , z góry dziękuje za porady :D Zmieniony przez - Dintey w dniu 2020-12-23 21:02:49 Zmieniony [...]
[...] Czytałem o Monohydrate i napisane jest, że kreatyna ta utrzymuje się w krwi od 1h-1,5h i wtedy musi zostać ona wchłonięta do komórek. Jabłczan jest to połączenie kreatyny monohydrate z kwasem jabłkowym (jabłczan) - można tak to uogólnić ? Bo chyba związek ten zawiera trzy cząsteczki kreatyny przyłączone do jednej cząsteczki kwasu jabłkowego. [...]
Advanced creatine complex - jest to kompleks kilku form kreatyny w skład którego wchodzą: monohydrat kreatyny będący najpopularniejszą formą, fosoforan kreatyny stanowiący postać "docelową", aktywną w komórkach mięśniowych oraz pirogronian kreatyny, czyli połączenie kreatyny i kwasu pirogronowego, (którego wewnątrzkomórkowy poziom przekłada się [...]
[...] wcześniej suplementy : 2x mono universal+ białko UNS Uprawiane inne sporty: rekreacja stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrat universal ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie cyklu mono przewidziane finanse na cykl: najtaniej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku [...]