mocne

    2014-01-25 sobota - DNT          Cykl - 11 / dzień - 27       lekkie domsy po wczorajszym PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             2 334           Dieta             3 784           Bilans             1 450        DIETA / SUPLE dziś sobota, weekend - więc [...]

  2014-01-26 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 28       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,3            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             2 336           Dieta             4 595           Bilans             2 259        DIETA / SUPLE dziś wyjazd do teściów, z tej okazji wpadło sporo [...]

[...] 5'kach   Barki    Wyciskanie na maszynie: 3 serie robocze   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 5 serii roboczych   Dwugłowe ud    Żurawie: 5/5/5 ciężko, do tego czuję dość mocne obciążenie w kolanach   Czworoboczny    Szrugsy hantle: 53kg x 5/5/5/5   Przedramiona    Uginanie nadgarstków wyciąg dolny: 4 serie robocze słabo czułem to ćwiczenie [...]

[...] wszystko na korcie biegam strasznie mocno, praktycznie do wszystkich piłek dziś grałem w ramach testów inną rakietą - cięższą sporo od tej co grałem do tej pory efekt dość mocne zmęczenie prawego przedramiona, barku i odzywa sę delikatnie kontuzja łokcia tenisisty, ale ona zawsze mi ostatnio dokucza dziś tenis, pierwotnie myślałem o zrobieniu [...]

[...] wyżej mam 35kg i to może być troszkę za dużo, zobaczę za tydzień może je zatakuje   Barki    Unoszenie sztangielek bokiem: drop set 11kg-8kg-5kg x 3 serie robocze strasznie mocne palenie w barach, boczne barków super spompowane   Barki    Unoszenie sztangielek w opadzie: superseria 11kg x 3 serie   Barki    Unoszenie sztangielek przodem: [...]

    2014-03-15 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 19       po wczorajszym dobrym treningu mocne domsy na klacie i bickach, które wieczorem bardzo mocno się nasiliły szczególnie w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             3 187           Dieta     [...]

[...]    Spalone kcal              Tenis                    21:00                    1:45                     8 /10                    955            dość ciężko i intensywnie - mocne aeroby zauważyłem taką akcje - odkąd wywaliłem z miski chleb żytni i zwiększyłem ilość węgli na noc przestało mnie ciągnąć do śmieciowego żarcia, ssanie w żołądku [...]

Czymaj Rabittt, będziesz wiedział, o co poszło : http://www.sherdog.net/forums/f7/shoop-miller-brawl-1191976/index2.html Rozkręca się powoli, ale później są mocne fotoszopy nietkóre. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-06-28 20:11:12

hahaha, mocne

[...] zupek w paczkac, to doznałem lekkiego szoku, d zawsze wiadome było ze drogi amja za***iste ale zeby na kazde pole wyasfaltowana droga , w ogole drogi od Hitlera za***iscie mocne, musiały czołgi wytrzymywac i do teraz zadnych kolein i innych oznak z***ania drog. Pod tym względem angole nawet przegrywaja I w ogole Nimecy miasto paradoksow [...]

[...] Trening: W Piątek FBW 1. Przysiady ze sztanga 5x (od 100 w górę, fajnie szło) 2. Drązek nachwyt 5x5 pomału w dół 3. Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej dodatniej 4x mocne rozciąganie piersiowego 4. Sztangielki bokiem w górę 3x 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami / supinacja 3x 6. Francuskie wyciskanie na maszynie 3x 7. Wspięcia na [...]

Nie wiem,planuje zrobic kursy i otworzyc cos swojego,w Polsce swoj biznes=mocne nerwy,a tutaj dadza Ci za friko,tylko niech nie stoi puste,no i podatki tutaj sa mniejsze itd.Chcialbym mieszkac w Polsce,ale to takie latwe nie jest...:(

No w moim przypadku to bez diety to nic by nie było. Tzn mam naprawdę mocne tendencje do zalewania się, carb cycling jakoś powoduje że wyglądam znośnie...

mam koleżankę chuda jak nasza szkapa a w cyce mocne C boję się zę w porywach D

Mocne postanowienie poprawy ;-D To lubię ;-P };-) ja narazie nie mam możliwości :-(

przytkało nie przytkało,ale postanowienia są mocne

Ja tam nie wiem jakie przekonania nimi kierują,ale widocznie jakieś mocne podstawy mają by nie jeść mięsa. Może uraz? Może ktoś tym mięsem ich bił w dzieciństwie? No nie wiem,szkoda czasu na takie rozkminy.

[...] NÓG NA MASZYNIE 10/10/10 *WYKROKI Z HANTLAMI 10/10/10 *WSPIĘCIA NA PALCACH 15/15/15 Mam nadzieje że wyjdę z siłowni o własnych siłach 8-) Co do diety dziś celuje w mocne 3500kCal jest juz godzina 11:00 Odżywka Storm - Universal 4,27 0,00 1,07 0,00 Usuń Jaja Kurze Spożywcze 417,00 37,50 1,80 29,10 Usuń Chleb razowy na miodzie - [...]

[...] goniło go z siekierami stado po***ów z lasu to wyszedlbym z nimi na gole pięści zeby mu pomódz. Zrobiłbym wszystko i on tak samo dla równiez.Przyjaźń to przyjaźn to jest mocne słowo ktore znaczy nie raz wiecej niz zycie. Zawsze jestem wstanie pomodz przyjacielowi i on mi, chocby ze wzgledu na to ile razem przezylismy i jakie akcje razem [...]

O co ci kurva gosciu chodzi bo mi strasznie humor ***iesz a na moj humor pracowało 5x okocim mocne