mocne

[...] jeszcze większym drewnem bo jak za mocno uderzysz w temat to się na serio sfatygujesz. no właśnie nie chcę być drewnem @@-) dobra, to zrobię inaczej, dołożę sobie najwyżej domowy trening core, może troszkę burpee i mocne rozciaganie-yogę, może to uspokoi moją wewnętrzną potrzebę zmiany chociaż na chwilę, bo pewnie za kilka tyg mi przejdzie ;-)

Bieganie to zaraza - wciąga i uzależnia %-) Masz zamiar kontynowac po powrocie na siłkę? ;-) Ps. Dlaczego kruk a nie żaba? %-) Mi pomaga mocne wychylenie w przód, takie na granicy upadku nosem na ziemię ;-)

[...] no i łopatki ściągasz w dół i do siebie. Co do puzzli - to jak ma być po taniości i solidnie - to są takie gumy do wykładania pomieszczeń w rolnictwie. Niezniszczalne, mocne, konkretne i cenowo o wiele atrakcyjniejsze od tych dedykowanych na siłownię.. Ja bym do domowej siłowni coś takiego szukał. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

[...] 63 czy 65 :-P Tydzień byliśmy w Karpaczu ze znajomymi i ich 4-miesięcznym synkiem - nie ma dla nich słowa niewykonalne :-)) równo z nami uczestniczyli w aktywnościach - mocne wędrówki, lżejsze spacery, basen, sauna, gra w kosza, poranne bieganie %-) podziwiam ich, że tak świetnie sobie radzą. W weekend jedziemy razem pod namioty :-) [...]

Ja Ci mówiłam, ze to niezła zawodniczka jest:) I niezmiennie dobrze się trzyma non stop. dzięki za laurkę ;-D tendencja formy jest raczej spadkowa #-P ostatnie 2 lata to wzloty i upadki - z różnych przyczyn - ale aktualnie mam mocne postanowienie kraty na lato %-)

[...] chlopa tylko dlatego,ze umie bic technicznie.Gdyby nie technika to mial by taka sile jak reszta innych nie zlych ulicznikow.Podejrzewam,ze go zauwazono nie dlatego,ze mial mocne bomby tylko dlatego,ze umial sie ruszac jako tako,moze byl szybki duzo rzeczy moglo byc tego wynikiem,jego sile i tak podczas treningow odkrywali podczas uczenia go [...]

[...] kilka trudnych momentów, ale w końcu wyciągnął ładną dźwignię na łokieć z pleców, odnosząc drugie zwycięstwo z rzędu pod szyldem UFC. Cirkunov rozpoczął walkę zadając mocne ciosy. Turman wszedł w biodra rywala i przeszedł za plecy Cirkunova z pozycji stójki w ciągu pierwszej minuty. Cirkunov starał się zachować spokój, gdy Turman wsuwał [...]

7,50 sugerowana a 9,20 sprzedają jak Guiness irlandzki ale ejst teraz piwo podkrpackie i to nawet ma kilka rodzai light, mocne, i extra mocne sikacz ale schodzi u nas pod sklepem 90% piwoszy to pije

Naprawde szacunek za to wioslo, masz bardzo mocne plecy Siady z reszta tez konkretnie, czekam na 200 w siadach, moze przysiadziesz wtedy co Wuchta?

Miałem małe zaległości ale już jestem na bieżąco Co do filmików to za wiele się nie wypowiem gdyż transfer spadł do Co do zdjęć sylwetki. Widać szkołę Wodyna , mocne bary, wielka łapa i klata a wszystko osadzone na potężnych prostownikach Jednym słowem prawie niedźwiedź Co mam zrobić aby wygrać testa? Może masz wtyki u Odyna Zmieniony [...]

[...] siady 60 x 10,10 80 x 8 100 x 4 130 x 4 150 x 3 180 x 3 pelny sprzet 200 x 3 220 x 2 235 x 2 250 x 2, 2 NIe bylo mega ciezkie, jednak plytko. Wina jest zbyt mocne wiazanie. Ciasny kostium i mocne wiazanie i jest sedes. Musze albo siadac na slabszym wiazaniu albo sprobowac siadac w 40. Prostowanie nog 10,10,10 Lekka lawka 60 x [...]

[...] siedzac 15(20)/12(22)/10(24)/7(26) Unoszenie boczne ze sztangielkami 15(7)/15(7)/15(7) Krzyzowanie linek na bramie 15(6)/15(6)15(6) Dalem dodatkowa serie na wyciskanie. Dosc mocne zmeczenie po treningu klatki. Przy unoszeniu bocznym swietna pompa. Triceps: Wyciskanie francuskie lezac 17(35)/13(40)/9(45) Wyciskanie francuskie na maszynie [...]

[...] pachwinowej więc i tak sobie już dość pofolgowałem a na domiar złego od 6 lat mam też małą przepukline pępkową więc nie wiem jak to będzie jak przyjdzie czas na naprawde mocne ćwiczenia i ciężary :)) ( no ale kto nie ryzykuje ten nie ma ) Raczej na każde ćwiczenie podowiłem ciężar od początkowego ale startowałem od małych ciężarów ( [...]

20.6.13 Ale upał ! Lubie to fchoy ! Dla mnie mogło by być jeszcze goręcej ! %-) Naprawdę, lubie jak jest mocne słońce i skwar eheh, wakacyjnie. Dziś poszły plecki lajtowymi ciężarami oraz mocne aeroby po treningu bezpośrednio ;-) PLECY 1 Ciągi 3s 10/8/8 ciężar tam maks chyba 100kg 2 Wiosło półsztanga 4s 12/10/10+8 ciężar tutaj był największy coś [...]

[...] KOMENTARZ << Dzień wolny od treningu, ale dzisiaj w-f na siłowni, troszeczke machów na klate dla funa :) nic poza tym. Zakwasy dokuczają :P po treningu klatki są dość mocne, również na tricepsie i na podudziach. Jest to spowodowane przestawieniem się z planu FBW na trening dzielony, bo miesiac czasu nie masakrowałem jednej partii na [...]

Każdy bierze co uważa, potestować supli też nikt nie zabroni, a że to mocne naprawdę mocne g.wno to inny temat. W testach przedtreningówek też większość to ćpanie , a idzie znaleźć coś dla siebie, coś co kogoś wymiata z butami na innych działa idealnie,albo nie czują wogóle :)

[...] z RAMPA na 6 powtorzen i zaatakuje 27 kg albo zamienie na arnoldki. Zobaczymy. 2. SS: Unoszenie w przod + bok 8x10 wszystkie 6 kg +1 seria do zeszlego tygodnia. Palenie mocne. 3. Odwrotne pompki + Uginanie sztangi RAMPA 10 x 10 x 10 x 10 x 10 x 10 x 8+8 /FILM x 17 + 20 http://www.youtube.com/watch?v=WxrE1g0XxZE Silowo do przodu, [...]

BACK TO REALITY to zakoncyzl sie weekend Majowy. Wczoraj caly dzien odpoczywalem, opalalem sie, drzemalem, znowu bylo spotkanie i poszly 2 debowe mocne. Dieta nie byla perfekcyjnam troche szkoda bo w piatek trening byl mega ciezki. Sam jestem ciekawy jak dzis bedzie mi sie cwiczylo. Dieta z wczoraj to: 9.30 odzywka bialkowa,mleko, banan, owsiane [...]

[...] polskiego pochodzenia. Podobno w wieku 16 lat miał początki przepukliny (grywał w footbol amerykański) i zrezygnował z operacji. Ćwiczył mięśnie brzucha, przez co operacja okazała się zbędna. Co o tym sądzicie? Według mnie to bzdura, ale z drugiej strony mówi się, że jak masz mocne mięśnie brzucha, to ryzyko przepukliny zmniejsza się.

Odsłoń przede mną tajemnicę: jak to może być, że wnętrze ud słabe, a czwórki niby mocne? Zobacz sobie, gdzie leży VMO, czyli głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda %-) Nogi masz... Przeciętniackie, ani mocne, ani słabe (z lekkim wskazaniem na to drugie, jak już Bull zaznaczył). I jaki mętlik? Jaki kortyzol?! 88-O Nie doszukuj się. Twoim [...]