metabolizmu

[...] VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych [...]

[...] VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych [...]

[...] swój tyłek...tak w ogóle to się ujędrniłam i co dziwne twarz mi trochę zeszczuplała ale tego już nie zaprezentuję Obli, zależy mi na mięśniach. Bardzo. Gwarancja lepszego metabolizmu, spalanie nawet kiedy odpoczywam po treningu....no i sylwetka bo nie ukrywam że mam bzika na punkcie mojego ciała...i jestem chyba w tym procencie ludzie którzy [...]

[...] wyszla, poduszka cala mokra, pizama tez I sie zastanawiam jak czuja sie ludzie po ladowaniach na CKD??? Zakladam ze ten tydzien przerwy od diety posluzyl do podkrecenia metabolizmu Nieistotna, co do mojej diety to jest tutaj: http://www.sfd.pl/Nieistotna%2FBlog%2FAkcja_po_ciazy_20_w_dol_!-t455792-s7.html Oczywiscie dostosowana pod moje [...]

[...] To nie jest kwesta nadziei, bo oczywiscie, ze schudniesz na "swojej" diecie tylko kwesta celowosci jej wybrania, liczac sie z negatywnymi efektami spowolnienia metabolizmu, straty tkanki miesniowej, problemow zdrowotnych opisywanych przez zawodnikow, stosujacych ja w dluzszym okresie... Ale wybralas ta diete ze wzgledu na wplyw [...]

[...] w koncu boksowanie sie z duza nadwaga latami (ja tez sie zaliczam przypominam, bf mam 37 bmi ponad 30) zdrowe nie jest wiec moze radykalny zrzut a potem spokojne regulowanie metabolizmu i pracowanie nad soba to jest pomysl? odrzucam opcje powrotu do nicnierobienia i obzarstwa oczywiscie zobaczymy, jestem wdzieczna za spokojna dyskusje, troche [...]

[...] współpracownicy z Garvin Institute of Medical Research w Nowej Płd. Walii w Australii wykazali, że u zwierząt suplementowanych olejami rybnymi nie rozwijają się zaburzenia metabolizmu insuliny, nawet kiedy otrzymują dietę, zazwyczaj wywołującą cukrzycę. Jest to ten rodzaj ochrony, której potrzebują sportowcy. Kwasy tłuszczowe omega 3 a [...]

Dołączam się do pytania studensky'ego. Chcę również spytać się czy suplementacja bcaa wystarcza do utrzymania metabolizmu? Czy mógłbyś opisać mniej więcej plan swojego dnia w godzinach.(Chodzi mi o odstępy między pobudką a pierwszym posiłkiem etc.) Można gdzieś poczytać o tej diecie w internecie, czy tylko w Perfect Body? Pozdrawiam

[...] węglowodanów do minimum. Trening po fazie postu z umiarkowanymi zajęciami aerobowymi działa w zasadzie jak stubborn fat solution, z dodatkowymi profitami stanu hormonów i metabolizmu. To ma sprawiać, że nasze ciało ma lepiej rozporządzać przyswojonymi kaloriami i upychać je do mięśni(tak w skrócie) Odwołując się do tego ogólnego zarysu, faza [...]

[...] Kalorie ahh te kalorie Pewnie równie dobrze można by jeść jeden posiłek przez parę h byleby się bilans zgadzał i byłoby wszystko ok. Dla gównianego endomorficznego metabolizmu jak widać nie ma znaczenia kiedy jemy, byle żeby dostał jeść tyle kcal ile trzeba. Przy takich postach pewnie metabolizm spowalnia się jeszcze mocniej, a jak [...]

Ludi_ byly badania o ile pamietam ze potrzeba dluzszego okresu postu NIZ 24 h aby odczuc spowolnienie metabolizmu ale NIE robilmy kolejnego ekstremizmu typu jeden mega posilek dziennie - chyba ze bedzie podobnie jak u mnie - trwal kilka ladnych godzin

Póki co nie mam, ale u mnie to rodzinne. Mama ma nadczynność, a siostra niedoczynność. Bardziej mi chodzi o spowalnianie metabolizmu przez tarczycę.

Ludi_ to zapytam inaczej skad pomysl na zwolnienie metabolizmu ?

skad pomysl na zwolnienie metabolizmu ? Post? Zawsze było przeświadczenie, że im rzadziej się je tym bardziej jest spowalniany metabolizm. ale NIE po kilku h postu cos mi sie kojarzy znacznik ~30 h ale z to glowy (kilka h moze mi sie w ta czy w ta przesunac) - raczej chodzi mi o wskazanie ze mam na mysli dlugi post

[...] 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic Normalnie zwróciłbym wszystko, bo chciało rwać, a nie było czego. Przy okazji regresja + spalacz + aero + ketoza = szaleństwo dla metabolizmu. Nie ma to jak wiosło po 20 powtórzeń. Po każdej serii odbijało mi się spalaczem. Masakra jednym słowem. To dopiero 1 dzień, a co się będzie działo jak zarzucę 2, [...]

[...] whereas de novo lipogenesis does not increase in response to eucaloric glucose ingestion w skrocie - bardzije niz glukoza powoduje de nowo lipogeneza bo omija pewnien etap metabolizmu a tu masz ilosc fruktozy spozywanej w latach 70 i teraz ona nie jest samym zlem ale ona + reszta juz tak dlaczego? poprzez inny wlasnie metabolizm! Zmieniony [...]

na keto nie robi sie tabaty, zreszta tabata to malo. W diecie masz za malo kalorii, jak mozna zejsc tak nisko kalorycznie. Spalacz to moze 3-5% + do metabolizmu, niewarty swych pieniadzy i jeszcze wprowadza ci dodatkowa porcje stresu co nie sprzyja zrzucaniu tluszczu z brzucha. Po pierwsze popraw diete. Pokaz swoje obliczenia kalorii BMR, + ruch i [...]

Mówisz teraz o tej kiełbasie z indyka, tutaj opcji nie ma zdecydowanie innej - a co z serem i kabanosami? Co do metabolizmu - też wydaje mi się że podskoczy i zacznę chudnąć. Mam niezwykle elastyczny metabolizm, rok temu miałem masówkę 4100 kcal, tych kcal było za dużo i metabolizm tak mi się rozkręcił że nie zrobiłem za wiele masy, ale fatu też [...]

[...] ale teraz trzeba zmienić metodę. Już dawno chciałem podnieść pułap białek do 3g/kg ciała ale mnie przestrzegali przed potworną śmiercią w konwulsjach A to białko też dla metabolizmu zrobi swoje. Może nawet masy mi się uda zrobić Aaa, jeśli chodzi o trening - wszystkie wielostawowe przedział siłowy(8-6) - wiosłowanie, podciąganie, przysiady, [...]

Nie inaczej niż wcześniej powiem szczerze, ot po prostu kwestia przystosowania metabolizmu. Ale mam trochę więcej energii i częściej jestem głodny. O ile w samopoczuciu nieodczuwalne, to czuć w treningu głównie i czuć białko przy regeneracji - błyskawicznie się to odbywa teraz. Więc generalnie jest na plus Czuję się trochę mało profesjonalnie z [...]