metabolizmu

[...] ludzi do schodzenia poniżej BMR. -200 do - 300 kcal - deficyt OK - 1000 kcal - "deficyt" wyniszczanie organizmu. Taki deficyt powoduje nasilony katabolizm i spowolnienie metabolizmu. Jednorazowy, dwudniowy "post" nie będzie zbyt groźny. Ale już tydzień takiej głodówki i zaczyna się dziać. Organizm zaczyna oszczędzać zapasy, a jednocześnie [...]

- 1000 kcal - "deficyt" wyniszczanie organizmu. Taki deficyt powoduje nasilony katabolizm i spowolnienie metabolizmu. Jednorazowy, dwudniowy "post" nie będzie zbyt groźny. Ale już tydzień takiej głodówki i zaczyna się dziać. Organizm zaczyna oszczędzać zapasy, a jednocześnie pozbywa się zbędnych mięśni. E. Prawie pół roku jechał na grubo ponad [...]

[...] Wywołuje całe serie dreszczy, które są mikroskurczami mięśni. Jest to wielki wydatek energetyczny dla organizmu. Dość powiedzieć, że mówi się o hipotermii jako o załamaniu metabolizmu. Ciało nie potrafi pozyskiwać odpowiednio szybko energii do ogrzania krwi. Oczywiście nie wolno do tego dopuścić, bo wtedy to już tylko lekarz może odwrócić ten [...]

[...] wyniki , których poprzez klasycznym trening nie byli by wstanie osiągnąć. Wszystkie formy wysiłku fizycznego wymagają wzmożonego transportu tlenu i przyspieszenia metabolizmu. Właściwy trening wysokościowy może w sposób istotny polepszyć funkcjonowanie obu tych procesów poprzez poprawienie wentylacji., naturalnemu wzrostowi produkcji [...]

Dlatego, jeżeli zależy Wam na redukcji tkanki tłuszczowej wypróbujecie podkręcenie metabolizmu poprzez zimne kąpiele (w wannie lub zimny prysznic), pamiętajcie jednak, że aby wywołać najlepszy efekt należy zamoczyć się aż po szyję Jak się zapatrujesz na ten fragment ? Da radę osiągnąć w wannie ten efekt ? Jeżeli tak, to jak rozplanować ? Chętnie [...]

[...] odpala tryb: walka o życie. Mobilizuje wszystko co ma: hormony, serce, płuca itp. Powiem tylko jeszcze, że hipotermia (wychłodzenie) to inaczej mówiąc stan załamania metabolizmu. Organizm traci ciepło w tempie wielokrotnie szybszym niż potrafi je produkować. Hipotermię można powstrzymać (nie zawsze) wyłącznie farmakologicznie. I teraz [...]

[...] wpływ na praktycznie cały organizm, zastosowanie np w leczeniu CUN, układ sercowo naczyniowego, płuc, ukł. wydalniczego, wątroby, trzustki, jelit, oczu, słuchu, alergii, metabolizmu, infekcji i onkologii. "Leczenie wodorem jest obiecującą potencjalną opcją terapeutyczną w leczenie różnorakich chorób. Inhalacja gazowego wodoru w formie terapii [...]

[...] tkanka tłuszczowa zostanie nienaruszona a być może nawet i jej przybędzie. Jeden proces ciągnie za sobą kolejne bo spadek poziomu tkanki mięśniowej pociąga za sobą obniżenie metabolizmu.Niewiele osób wie także o tym że im mniejsza intensywność wysiłku tlenowego tym większy udział w przemianach energetycznych kwasów tłuszczowych, wydaje się to [...]

[...] na bierzaco. Jesli jestes w miare inteligentna osoba,nie stroniaca od wiedzy i nauki,to wchloniesz cale info w 4-5 dni jakie na poczatek potrzebujesz. Zacznij od naprawy metabolizmu,produktow jakimi nalezy sie odzywiac,formach treningu , a potem zacznij ukladac diete . Zapomnnij na chwile o mitach typu MIESO zle , TYJE OD JAJEK... Tak [...]

zalaczam fota moze jakies rady juz i dosc cisniecia? przyznaje pomieszalem sie z tym wszystkim prosze o rady: -dobra dieta na przyspieszenie metabolizmu chce poprawic stan zdrowia - chce tez zrobic sile , prosze o jakis trening / rady - jakie badania co i jak teraz sprawdzać w labolatorium (podczac redukcji robilem x4 szczegolowe badania i [...]

Knife miał sporo racji. Nadmiar aerobów paradoksalnie może utrudnić redukcję tkanki tłuszczowej. Interwały,crossfit,sprinty..to zdecydowanie lepszy wybór.Mocniej,szybciej i wydajniej. BTW:Aeroby nie podkręcają metabolizmu.

[...] to nie posiłki, zapamiętaj to. W diecie brakuje przede wszystkim tłuszczy, ale białka i węglowodanów również za mało jest. Możesz nie odczuwać głodu np. przez spowolnienie metabolizmu. a6w sobie odpuść. Pomijając, że moim zdaniem to kiepski trening - za dużo na starcie od siebie wymagasz i szybko się zniechęcisz. Zacznij tak jak napisałem, [...]

[...] zaczęła spadać jeszcze bardziej i ponoć nawet krata na brzuchu się pojawiła, co wydawałoby się sprzeczne z wieloma zasadami, no ale jakoś im się to udało. Sprawa nakręconego metabolizmu podobno. Więc być może Ty również masz podobnie dla tego waga stoi w miejscu. Poczekaj jeszcze parę tygodni i zobaczysz zmiany. Jedz, ćwicz i trenuj. Nie mierz [...]

[...] klawiaturze) wszystko masz w podwieszonych tematach (lecz widzę że przeczytałeś tylko o dzienniku vitalmaxa) jak za dużo obetniesz kalorii to zejdziesz poniżej podstawowego metabolizmu, zaczniesz palić mięśnie i spowolnisz metabolizm, potem efekt jojo i ratunku gdyby ludzie porządnie brali się za odchudzanie to nie było by teraz takich wymysłów [...]

[...] W takiej sytuacji dokłada się cukru, aż sytuacja się unormuje (przełamie) ;) Enzymy allosteryczne działają niezgodnie z kinetyką Michaelisa-Menten http://www.cbimo.zut.edu.pl/download/dydaktyka/biochemia_tz_iii/wyklady/Biochemia%20TZ%20-%20wyklad%203%20-%20enzymy%20-%20low.pdf Podobno integracji/regulacji metabolizmu nie da się oszukać. :D

[...] ale męczące i upierdliwe. Miska to problem od zawsze. Błąd numer 1: wolę zjeść raczej za mało niż za dużo. Sprawdza się, ale nie na maratonie. Błąd nr 2: nie doceniam metabolizmu węglowodanów i nie panuję nad nim. Odzwyczaiłem organizm od przechowywania węglowodanów. Orzegów, to właśnie długodystansowcy robią taki myk, że trzy dni nie [...]

[...] : ktoś widział te szczury, te "grupy naukowców" ? chciałbym z imienia i nazwiska osoby bym mógł zweryfikować źródło... kolejno: jak się ma mój metabolizm - sportowca do metabolizmu gryzonia, który nie dźwiga tyle co ja, nie je tego co ja, nie ma takiej aktywności, jest 1000x mniejszy ode mnie i dużo krócej żyje.... co to kurva ma być ja się [...]

o wlasnie!!! oczyms podobnym myslalem po okresie 3 tyg restartu metabolizmu

[...] o dodatek Tauryny. Cena jednej porcji … 50gr Będę stosował przed aerobami rano i przed treningiem siłowym ONYX przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, podnosi tempo metabolizmu i poziom energii, niweluje uczucie głodu i motywuje do treningu Będę stosował rano przed aerobami. http://images62.fotosik.pl/334/2d9ceddd68973f99med.jpg [...]

Teoretycznie gainer to posiłek ale to przeleci i nawet nie poczujesz, zmniejszając ilość posiłkow nie zmniejszysz metabolizmu.