metabolizmu

[...] zarciu które zawsze mogłem wcisnąć w siebie, typu pizza itd. co radzicie? może pojechać jakiś tydzień na zmniejszonych kaloriach, albo dodać lekkie cardio do napędzenia metabolizmu? Zawsze bylem niedojadkiem,teraz w tym roku ten problem rozwiazalem,podkrecilem sobie apetyt delikatnie 5ml megace ed, nic smalcu nie idzie, micha trzymana, [...]

z jakiego labu tren? o kurde.. a ja mam tiromel i czeka na mnie, myslalem zeby dzisiaj zarzucic.. ale nie do redu a do nakrecenia metabolizmu przy masie, bo metka jednak mi go spowalnia (tak mam normalnie niestety). dlatego myslalem o dorzuceniu 25mcg dziennie o tak zeby mi sie lepiej jadlo. a co do t3 przy redu to fakt na serio dobry srodek, w [...]

[...] widzicie opcje ze np w dni trenigowe wysoko ww tluszcz nisko a w dzien wolny zrobic obciecie wegli do 100g i wyrownac tluszczami? ciekawe czy nie zaburzy to przyspieszonego metabolizmu. taki prostrza wersja rotacji. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-18 19:32:26 Nie chodzi o to, że było coś nie tak. Fat fajnie leciał, ale zdecydowanie [...]

[...] MNIE EFEKTOW? DOBRZE ROZUMUJE ? OK, tyle że w okresach wysokich w/w wchodź w obszar diety anabolicznej, żeby podregenerować mięśnie. Długotrwała dieta kataboliczna prowadzi do spadku metabolizmu podstawowego, więc zawsze dochodzi do stagnacji. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

bo zastanawiające jest jak dla mnie tępo mojego metabolizmu a ta chyba omo bije o do tego xtc doodbytniczo http://www.youtube.com/watch?v=KK4QNpDjpCY&feature=related

[...] fizycznego. Nawet gdy dostępność węglowodanów przed wysiłkiem została zmniejszona przez zubożenie zasobów glikogenu w mięśniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniała metabolizmu związków tłuszczowych podczas wysiłku submaksymalnego. Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasów tłuszczowych uzasadniała próby wykorzystania jej jako [...]

Witaj Martucca :) Dziekuje za dobre slowo, nie spodziewalam sie, ze cos we mnie moze byc nienajgorsze. Dlatego nie stosowalam zadnych diet, bo balam sie spowolnienia metabolizmu, glodowek, Ducanow, jojo, sflaczenia i innych swinstw. Dlugo szukalam miejsca, ktore bedzie dla mnie dobre, az odkrylam to forum, dzieki Tobie zreszta Jak mam rozlozyc [...]

[...] co dalej po następnych pomiarach, w końcu teraz będę miał bardziej wymagające treningi 4 razy w tygodniu + jak kopnę się w dupę to pójdę pobiegać, porozciągać się itd :-P Jaką połową, nie doceniasz się ;-) poza tym to wszystko zależy od szybkości metabolizmu, ruchu w dzień itp, a ja tego ruchu za dużo ostatnimi czasy nie miałem poza siłką %-)

[...] kg sztuka. Dzisiaj przerzuciłem więcej ton, niż przez ponad tydzień na siłowni %-) Dieta Przez tą pracę mam ochotę żreć cały czas. Dodałem kcal na dzisiaj, plan rozkręcenia metabolizmu trwa. Przykładowo z dzisiaj: Suma dobowa: 2782kcal, 182g (26%) białko, 101g (33%) tłuszcze, 281g (40%) węglowodany 1. Owsianka z twarogiem sernikowym (zwykły [...]

[...] aminokwasowym. Należy jednak pamiętać że stosowanie diet wysokobiałkowych przez dłuższy czas powoduje dodatkowe obciążenie nerek biorących udział w usuwaniu produktów metabolizmu białkowego, a także zwiększone wydalanie wody w moczu co może nasilać odwodnienie organizmu . Dlatego Jaś chciałby zminimalizować straty powstałe w jego [...]

Lekko szło z dodatkowa suplementacją. U mnie dowalenie do michy powoduje przyśpieszenie metabolizmu i to jest błędne koło.

bo robicie podstawowy blad ,deita redukcyjna powina trwac maxymalnie 10ty a potem 2 tyg na podkrecenie metabolizmu i jazda

Qazar: A jak maja wygladac te 2 tygodnie na podkrecenie metabolizmu? Ja zbliżam się do 10 tygodnia. Pozatym to może luknal byś na mój post Oceńcie moje CKD i coś poradził? Byłbym bardzo wdzięczny.

marku ale rozdziely nas od zawodnikow ja nie lykam clenbuterol i cytomel ani propionat zawodnicy maja blokery kortyzolu,nie maja zwolnien metabolizmu przez lykanie clenu i cytomelu,nie psada nim poziom tetsosteronu bo stzrelaja testa wiec to jest co innego ,ladownie ww pomaga nam przedewszystkim dalej spalc tluszcz ,jesli jestes na dieice [...]

[...] ogólnie żeby ten ruch sprzyjał rozwojowi - uważam, że kardio pomaga w budowaniu masy. Oczywiście wiadomo kcal trzeba odłożyć. Stąd pytanie czy 3 razy będzie wystarczająca ilością. Nie chcę też jakoś za mocno napędzić tego metabolizmu bo później jak przyjdzie czas redukcji to ciężko będzie dorzucić tego wysiłku fizycznego żeby nakręcić metabolizm

bardzo fajnie na podkrecenie metabolizmu dziala zmiana diety na weglowodanowo bialkowa i spora aktywnosc.warto ten model przetstowac.osobiscie jestem ogromnym zwolennikiem i tylko tak robie forme.na tluszczach robie sie plaski brak sily metabolizm zwalnia mieso znika a tluszcz zostaje.wszyscy pimpuja tluszczowki jednak nie zawsze sie one [...]

[...] najdłużej łykać bcaa, spalacze i inne wynalazki, które miały oczywiście cudownie ochronić Twoje mięśnie :< Dokladnie, jedzenie snadania , 6 malych posilkow , spowolnienie metabolizmu, krotkie treningi i KATABOLIZM , Wszystkie te brednie pompowane przez lata odniosly skutek, i teraz masa ludzi w to wierzy, wlaczajac w to zawodnikow ktorych [...]

[...] nie mam diastasis (czytałam artykuł jakiś czas temu i się zbadałam.. :) a na tej misze w ogole głodna nie jestem, to pewnie przez dużą ilość warzyw. Czuję się dobrze i lekko, a i zauwazylam poprawe metabolizmu. staram sie pic te 1,5l wody dziennie, choc nie powiem - jest to nielada wyzwaniem ;) Zmieniony przez - PamTam w dniu 2013-01-14 16:58:03

Daniel spoko spoko, nie po to katuje się tym wszystkim żeby jednego dnia wszystko zje.ba.ć. Teraz przez prawie 2 miechy bez podjadania, trochę mnie to nauczyło i efekty jakie dało robią wrażenie, cheat ma być tylko na mały reset w głowie i lepsze samopoczucie, do rozbujania metabolizmu i lepszej pękatości mięśni..

[...] Twoj problem raczej bym probowal rozwiazac w Trenig w domowych warunkach... Tam Ci uloza plan, z ktorym cos bujniesz - jesli chodzi o ruch potrzebny do przyspieszenia metabolizmu i splaniu tego dziwnie ukladajacego sie tluszczu... drugie dieta... dzial odzywianie tylko w sumie - Ty anie nie chcesz redukowac, ani robic masy, chesz pozbyc [...]