metabolizmu

[...] mięśnie bardziejniż interwały przy małej ilości węgli).Marsz nie tylko dla dziadków! Heheh ;-) Zauważyłem, że w stosunku do biegania trzeba dwa razy dłużej chodzić niż biegać, by spalić tyle samo kalorii, ale poza tym są same plusy. Nie spowalnia metabolizmu, oszczędza mięśnie, działa pozytywnie na psychikę, odpręża itd.... Same zalety!

[...] nie? @@-) Atra, i tak podziw, ja w taki upal jestem nie do zycia... Mimo, ze zdecydowanie loe upal niz zime. A co do apetytu to chetnie, tylko dorzuc jeszcze metabolizmu troszke ;-) ___________________________________________________________________________________________________________ 10.08.2015 - Tydzien VII Warzywa: ogorek, [...]

proszę: http://potreningu.pl/articles/192/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-ii-odzywianie http://potreningu.pl/articles/2765/dieta-na-podkrecenie-metabolizmu-spowolnionego-odchudzaniem http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

[...] mnie największą nagrodą! Martucca - zgadzam się co do teorii n/t Mart, hehe Obli - a o ponowną redukcję pytałam, gdybym się gdzieś pogubiła, coś by mi się z kg dorzuciło i chciałabym to zgubić - chodzi mi o to, po jakim czasie mogłabym myśleć o ponownej redukcji w takiej sytuacji, żeby zdrowo było i żebym znowu nie spaprała sobie metabolizmu.

[...] tak, siłowy:) chodzi o coś co rano zajmie mi do 1h z wykorzystaniem tego co mam. I po jakim czasie od redukcji mogę przystąpić do niej znowu, żeby znowu nie spiep.... sobie metabolizmu?.... a jedzonko na dziś: 1.Polędwica z indyka 30 Ser, Ementaler pełnotłusty 40 masło orzechowe 20 Jaja kurze całe 50 Bułki grahamki 70 maslanka 100g 2. schab [...]

IMO lepiej jest wskoczyć na wyższą kcal (moze w Twoim przypadku jest to 1500, a dla innych 1800) pomęczyć się chwilę i koniec. bo jaki jest Twój cel? nie chcesz rozkręcić metabolizmu zeby hulał i żebyś mogła na luzie jeść i ćwiczyć i nie tyć? na 1800 jechałaś 2 miesiące i cały czas się źle czułaś? A konsultowałaś to wtedy z kimś? bo chyba nie [...]

[...] z 5 jajek i jednego bialka i 100g papryki Trening: z nudow zszedlem na dół do siłowni i zrobilem sobie brzuch i przedramiona... taki sposob na nude i małe przyspieszenie metabolizmu Suplementacja: -Na czczo porcja GM -do drugiego posilku 2g Omegi 3 -do pierwszego drugiego posilku po 1 kaps thyrotherm -po treningu porcja gm -na noc porcja pro [...]

[...] śniadania będzie ok wybieraj owoce z mniejszą ilością ww np.truskawki czy maliny. Uważaj na banana bo jest mocno naładowany ww. Z drugiej strony wiele też zależy od Twojego metabolizmu, bo jeżeli jesteś typem który ciężko łapie tłuszcz to na masie możesz sobie częściej pozwolić na owoce. Wszystko zależy od Twojego celu, metabolizmu, aktywności [...]

[...] od rana do wieczora, zagryzać torty czy inne słodycze, popijać gainerem i łapię tylko trochę tłuszczu (SIEMA DEE-JAY - z opisu podobna konfiguracja systemu hormonalnego i metabolizmu), ale nie jest to jednak tragiczny poziom. Także po zrezygnowaniu ze słodyczy itd., a dodaniu aerobów/HIIT rachunek jest prosty Także opowieści które słyszę [...]

[...] niezauważalne. Oczywiście, dodatkowa aktywność utrudni nabieranie "masy" przez trening siłowy (i należałoby ją uwzględnić w diecie +xxx kalorii względem wagi/wieku/metabolizmu i suplementacji). Ogólnie istnieje wiele mitów a to o katabolizmie nocnym, a to o katabolizmie powysiłkowym, a to że "bez porcji glutaminy przed, BCAA w [...]

ze w lecie ma sie lepszy apetyt to gowno prawdataki panuje steerotyp...wszytsko zalezy od organizmu,metabolizmu organizmu i dostosowania do pogody a ze w zimiepodczas redukcji obiza sie poziom odpornosci tez gowno prawda...jak dostarczasz odp.ilsoc witamin,elektrolitow,ubierasz szalik ,czapke to nie masz szans na obnizona odpornosc jak i chorobe [...]

20.03.2016 r. Witajcie! dzięki, że jesteście ;) Odnośnie metabolizmu, masz rację, jak trenuję dużo jem, chociaż czasami mi się zdarza, że nie mam w ogóle apetytu, ogólnie są to takie wahania. W piątek byłem na treningu, był strasznie kiepski, kompletnie nie czułem się na siłach, nie wiem czemu, pon, wt, śr, mocne treningi była moc potem czwartek [...]

[...] by uzyskać pozytywny efekt. Tak temat jest rzeka, zwłaszcza, że ludzie, którzy często wypowiadają się, że węgle takie ważne do regeneracji nie mają poprawnie funkcjonującego metabolizmu komórkowego, który pozwoli im na korzystanie z tłuszczu. Mówią, że źle się czują na wysokich tłuszczach, gdy w większości wypadków obniżają węgle do minimum, [...]

[...] czerpane z tłuszczu zapasowego. Na tym polega odchudzanie. Jeżeli niedobór jest za duży i organizm to wyczuje, to spalanie rezerw zostaje ograniczone poprzez zwolnienie metabolizmu. Na masie, po przyjęciu węglowodanów (podobno warunek konieczny) do krwi trafia taka ilość insuliny, że każdy - nawet najmniejszy - gram nadwyżki zostanie [...]

[...] logiki, patrząc na ostatni rok jego poczynań, Takie jest moje zdanie :-)) E tam. Zaraz "wymyka" :-) Jest logika i logika :-) Xzaar wskoczył na falę potężnej aktywności i metabolizmu rozbuchanego jak martenowski piec. I pędzi na tej fali, że łeb urywa. Obawiam się, że jako jeden z nielicznych, kieruje się wręcz stalową logiką. O determinacji, [...]

[...] Rzekomo w wodzie o temp. poniżej 10 stopni podobno żyjesz tyle minut ile wynosi temperatura. Żyjesz w sensie unikasz hipotermii. Bo hipotermia rozpoczyna załamanie metabolizmu. Tracisz energię od 15 do 30 razy szybciej niż jesteś ją w stanie produkować. Jak na czas nie przerwiesz, to tylko farmakologicznie można zatrzymać umieranie :-) [...]

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s C -Przysiad przedni badz TABAKA(nie wiem jak z pisownia,tren na popr metabolizmu tam głównie o przysiady chodziło -Wyrzut chantla w górę(Clean & Jerk) 3s -Dynamiczny wycisk plaski -Podciaganie wasko podchwyt -Skakanka 4s po 3 [...]

[...] Jest błotną emulsją na bazie czarnego błota z Morza Martwego, która jest skoncentrowaną substancją bogatą w minerały, kaolin i składniki aktywne niezbędne w stymulowaniu metabolizmu komórkowego. Dzięki wyjątkowym właściwościom głęboko oczyszczającym pory skóry polegającym na absorbowaniu zanieczyszczeń i usuwaniu z powierzchniowych warstw [...]

[...] robi tylko sprawdze i ocenie na sobie, zmiany i obserwacja, waga dobrze sie trzyma bo zeszlem z 92 do 83 aktualnie i ostatni tydzien redukcji cisne, zazdroszcze szybkiego metabolizmu bo u mnie jest z nim cięzko, a co do treningu masz moze jaki patent lub jakies zaj**iste cwiczenie na srodek i grubosc pleców bo widze ze to twoja chyba najlepsze [...]

Nie mam szybkiego metabolizmu właśnie ;P dlatego też nie robiłem aerobów z niskim i stałym tętnem i dlatego też mam dużo węgla, sporo białka i dość nisko tłuszczu - to ten metabolizm jest jak na mnie szybki, ale generalnie to średnio na jeża :) ja miałem lekki deficyt, bo mi tak naprawdę waga przez ostatni miesiąc redukcji nie ruszyła, ale forma [...]