metabolizmu

[...] moga prowadzić do utraty masy mięśniowej.Ta sama zasada odnosi sie do diety.Jesli będziemy na diecie 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, to spadnie tempo naszego metabolizmu. Gdy do tego dochodzi, trudno jest chudnąć. ROZWIĄZANIE: W okresie redukcji tkanki tłuszczowej stosuj proporcję 4:1. Przez cztery dni ściśle trzymaj sie diety [...]

[...] się głównie w roli świetnego antykatabolika. Nie wiem w jaki sposób Twoim zdaniem miałoby się przełożyć istotnie kilka gramów białka z wzorcowego bcaa na przyśpieszenie metabolizmu, bo i czym one są wobec całokształtu prawidłowego odżywiania (w tym ilości białka na wysokim poziomie) podczas okresu redukcyjnego. Białko - przyśpiesza [...]

zmniejsz wegle a bialka zostaw, zwieksz tluszcze a bedziesz mial to co chcesz czyli przyspieszenie metabolizmu. jednak uwazaj zwiekszajac nasycone mozesz miec skutek odwrotny czyli wcale nie przyspieszysz metabolizmu a jedynie przedluzysz proces trawienia i bedziesz zadiej jadl co w sumie doprowadzi do chudniecia. moze lepiej dac srednio tluszczy [...]

[...] żema dzialanie anaboliczne. Anabolizm – grupa reakcji chemicznych, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Jest to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu (forma metabolizmu komórkowego). Więc pożywienie też działa anabolicznie, poza tym mięśnie tak łatwo nie rosną

naswietlanie jodem radioaktywnym jest stosowane w nadczynnosci tarczycy, powoduje o roz***anie wybranej ilosci komorek tarczycy a przez to zwolnienie metabolizmu i wydzielania h.tarczycy z naturalnych sposbow na zmneijszenie tarczycy i metabolizmu jest jedna, zrec malo, ok 1000kcal dziennie przez 3 miesiace powoduje skurczenie sie komorek [...]

[...] są jeszcze kwasy tłuszczowe i weglowodany – spalanie tkanki to proces złożony i wymaga spełnieniu szeregu warunków: - zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu - intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy - przyspieszenia metabolizmu poprzez zwiększenie [...]

[...] nie będąc męczonym trawieniem podczas snu. Ustal sobie po prostu godzinę ostatniego posiłku na nie krócej niż około 2 godziny przed snem i będzie ok. Co do przyspieszania metabolizmu, hm... dziwne rady ta pani dietetyk daje. Jeżeli zależy nam na utracie wagi do dużo lepsze efekty daje dieta intermittent fasting, czyli 18-20 godzin bez posiłku [...]

Chodzi głównie o tempo metabolizmu zapewne. Chociaz niektórzy naukowcy twierdzą, że z wiekiem spada nie metabolizm (bezpośrednio), tylko aktywność (co powoduje zmniejszenie wydatku kalorycznego i może spowodować /wtórnie/ spadek metabolizmu) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-19 22:00:03

[...] kalorii? Szybki metabolizm niewiele tlumaczy, bo kiedy zaczynaja cwiczyc na silce moga na tej samej diecie miec przyrosty miesni, ktore bylyby niemozliwe bez spowolnienia metabolizmu przy tym zalozeniu/wytlumaczeniu. Ich metabolizm musi wrecz przyspieszyc pod bodzcami treningowymi! Odpowiedzia sa preferencje spalania! Trening zas owe [...]

[...] Cie inne czynniki, tj technika, wytrzymalosc, mozliwosci silowe - waga sie nie przejmuj. Sam zaczynalem od 118kg a elementy crossfit pozwolily mi na takie podkrecenie metabolizmu, ze gubienie kilograma tygodniowo jest latwe i osiagalne bez trudu ( nie liczac trudu wkladanego w trening i utrzymanie diety rzecz jasna ). Tak naprawde nie [...]

[...] t3, to ty o tym nie wiesz ? Jestes modem a nie znasz podstaw ? A mozy ty masz inna definicje fat burnera ? Bo ja ne mowie o konkretnym srodku mowie o zasadzie podbijania metabolizmu w sposob prostszy niz ingerencja w prace tarczycy. Jak znasz to powiedz w jakim celu stosuje sie T3 i z reka na sercu powiedz ze bralbys t3 zby zrzucac fat ? To [...]

Przepraszam Vena, że zaspamuję do radosuafa... A żeby sobie nie rozwalić metabolizmu to co trza zrobić, jak zmienić dietę? Nie jestem w ogóle przekonany do diet zbilansowanych redukcyjnych. Od dłuższego czasu jadę na niskokalorycznej diecie z 2g białka i po ok. 1g tłuszczy i węgli. Nie żeby mi się znudziła czy żebym gorzej się czuł, ale wolałbym [...]

[...] cech morfologiczne: liczbę i przekrój włókien mięśniowych białych i liczbę jednostek motorycznych (połączeń neuronalno-mięśniowych)oraz dwie cechy metaboliczne: sprawność metabolizmu beztlenowego i sprawność metabolizmu acetylocholiny. Tak, więc ważna jest dla siły masa mięśni, ale jeszcze ważniejsza sprawna transmisja neuronalno-mięśniowa, [...]

heh no to dobrze, że mam jeszcze trochę czasu z tym ew. obniżeniem metabolizmu ;) 28.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, whey, orzechy i owoce obiad: sałatka z jajem, mozarellą, makrelą wędzoną, naleśnik z mąki kasztanowej + mango żel kolacja: łosoś, ryż, szparagi ogólne wrażenia z miski [...]

No dużo kobiet myśli że na diecie to trzeba nie jeść non stop . Są takie zagadnienia jak spowolnienie metabolizmu (czyli organizm myśli że nastał czas głodu - pozostałość po dawnych czasach) i ucina spalanie kalorii i się okazuje że jedząc 1000kcl nie chudniemy bo jedziemy na trybie ECO. Długo trwający taki okres może doprowadzić do uszkodzęn [...]

[...] a potem robi redukcję, także sugeruję nie patrzeć na wszystkich przez pryzmat "kulturystów" bo to ułamek odchudzających się ludzi, pozostała część nosi często na plecach bagaż metabolizmu-wraku, więc tu tak prosto nie jest i efekty nie zawsze są najbardziej widocznie, a nawet (sylwetkowo) nie ma ich wcale, dopóki tego metabolizmu się nie naprawi.

[...] po hiit? bo przeciez nawet na rzezbie po treningu silowym nalezy,mimo tego ze rezultat w postaci spalania tluszczu nastepuje podobnie jak w przypadku hiit przez napedzenie metabolizmu na okres potreningowy,spozyc ww proste w postaci np carbo. ale z tego co wyczytalem w Twoim poprzednim art to po treningu hiit lepiej chyba dac sobie jednak [...]

ptakasraka nikt ci na to nie odpowie dlatego że wpływa na to wiele czynników m.in twój wiek, tempo metabolizmu, waga, poziom wytrenowania, dieta, sterydy (?), tempo biegu itp itd.

to "uspokojenie" tętna ma na celu doprowadzenie organizmu do gotowości podjęcie znów wysiłku maksymalnego, nie spalasz wtedy tłuszczu, owo spalanie odbywa się przede wszystkim po owym wysiłku w wyniku podniesienia na dłuższyokres metabolizmu spoczynkowego.

siema, odkopuje troche temat bo widze,ze umarl... pytanie... co jest skuteczniejsze ? 15 min hiiita na wyzszych obrotach, wiekszy speed, czy np. 20 min o nizszym speedzie ? co bedzie efektywniejsze w spalaniu tluszczu i nakeceniu metabolizmu ? Zmieniony przez - fOx071 w dniu 4-9-2017 20:51:37