marian

Też postaram się być tym razem :-) U mnie wypadają łapki, więc się dołączę };-) Będzie też moja dziewczyna, na forum konta nie ma, ale Laura i Marian znają :-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-03-05 20:33:45

Marian, ja nie widzę innej opcji, masz być%-) Kto będzie to pozna mojego szanownego przyjaciela Krystiana, kawał sympatycznego gościa:-D E tam, przy mnie wyglada jak pyrtek %-)

Marian, następnym razem musi się udać:-) Było naprawdę super, towarzystwo świetne, siłownia bardzo fajna, ręce zmasakrowane%-) Kilka fotek: /SFD/Images/2016/3/13/9ef981fa10b0464eb0788719538d866e.jpg http://zapodaj.net/images/7aad409663188.jpg http://zapodaj.net/images/a2698f8180e2b.jpg Potem ogarnę materiały wideo i podeślę Bananowi:-)) Bardzo [...]

Ferdynand Kiepski vs Marian Pazdzioch -zasady MMA Gala KSW 15 mejn iwent

smokilla - to chyba mój post CI podpasował Marian.B. - dlaczego akurat energy drinki niee??

marian jedz po prostu 4-5 porzadnych wartosciowych posilkow sam tyle jem. zreszta jest taki okres ze ciezko wiecej w siebie wrzucic ale to sprawa indywidualna

dobra dobra <Marian ze lzami w oczach dziekuje i przeprasza>

Crocop był przygotowany na akcje Fujity. Jak zauwazył Marian - czego innego mógł sie spodziewać

hehe :) biegales na stoperze!!! 7,1 a na fotokomorke to sie dodaje 0,6 = 7,70s !!!!! Najszybszy Polak co pisal Cregg Chyła 6,59 a RP Marian Woronin 6,55s Pozdrawiam

MARIAN 17 mysle, ze jak na drugi cykl to ten zestaw bedzie na wypasie (cytogenixa). mrow007 nitro energizer lub II tylko przed treningowo, a mono codziennie 5g rano.

TomQ to tak: cykl bedzie trwał 8 tygodni trening na siłe bede miał 4 razy w tygodniu wiec DT bedzie 8*4=32 dni a DNT bedzie 8*3=24 dni tego Cytonox jest w puszcze 880g i pisze ze jest 40 porcji (a ile wchodzi na porcje??ile to jest jedna porcja 22g?) ciekawe jak t se odmierze a tego Cytocell jest 680g i pisze ze tez 40 porcji czyli ile tu tez [...]

FBW tak jak mówi marian, ja też się kiedyś myślałem, że taki split będzie lepszy bo moi koledzy tak ćwiczyli. Ale mnie na szczęście ktoś mądry przekonał i 3 razy w tygodniu starcza + jest jeszcze taki, że zyskujesz 1 wolny dzień (co na początku jest nie ważne, ale po 3-4 miesiącach treningu będzie Cię męczyć brak czasu na inne sprawy). Ja często w [...]

Marian jeżeli jego zapotrzebowanie będzie wynosić te 4tyś kcal (ale nie wiem jak u niego z aktywnością) a na start zrobi sobie coś al'a dukan (brak 1,5tyś kcal), organizm bardzo szybko spowolni, i będzie jo-jo. Tłuszcz jest bo jest, jego też trzeba "nakarmić", nie ma co liczyć na start suchą masę ciała. Trening siłowy - 3 razy w tyg. [...]

hej Marian.B cos mi nie dziala 7 part. ściagam ja jeszcze raz w sumie bylo przecież ich 14 jak nie zadziala to sie zdenerwuje na ciebie bo zapewniales ze wszystko wporządku jest!

koshik wiem ze nie jest napisane ze na stale do ufc ale 1) ufc nie jest raczej skore do innych rozwiazan 2) tak to brzmi bardziej ekscytujaco ;p Marian.B CC jest chyba w trakcie negocjacji z ufc zeby zawalczyc na gali w niemczech ;]

będę pierwszy;d no to jedziesz z tym,;-) dawaj jeszcze jakies foty z teg rocznej formy na mpj;-) i cos obecnego też };-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-20 12:36:36

Marian oczywiście mówie o funtach.

jesus marian

Pytanie tylko czy to zdjęcie jest aktualne?! A co do Ryana to został postrzelony w fujare przez innego zawodnika... podobno 2 kulki dostał! A poszło o kobitkę! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-05-19 19:05:41

gratuluje wytrzymałości Marian