[...] 5 miesięcy zaniechałem). Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Idę na masę/siłę. Trochę się zatrzymałem. Zastanawiam się nad suplemnetami. Są w sprzedaży w zestawach różne odżywki, m.in.: - Kreaytna - Dextroza - do tego HMB - i glutamina. O nich co nieco słyszałem, jednak zastanawiam się, czy rozsądnym jest brać wszystkie razem. Co Wy o tym sądzicie? [...]
siemanko :-) mam takie pytanie odnosnie maki. otoz mam jakis tam przepis na ciasto z kruchym spodem. sklad spodu to m.in. maka kukurydziana z dopiskiem, ze koniecznie kukurydziana!! no i tu powstaje pytanie. z racji tego, ze kompletnie nie znam sie na makach, czy istnieje jakas inna maka, na ktora moge zamienic ta kukurydziana i spod nadal wyjdzie [...]
[...] odległości i te podstawowe, które zawierają zazwyczaj podstawowe rowery z wyświetlaczami LCD. Czy ktoś zna może ma coś sprawdzonego/coś poleca? :) W oko rzuciły mi się m.in. Rower magnetyczny Magnum Fitness Mercury ROWEREK TRENINGOWY FITNESS 370C ROWER TRENINGOWY HITON 2014 SENSORY PULS Ktoś może posiada ten sprzęt i też chciałby coś o nim [...]
Potrzebuję mocno pobudzającego termogenika. Idealnie na mnie dzialała Therma Pro, no ale niestety już jej nie ma i muszę sobie jakoś poradzić inaczej. Nie chodzi mi tylko o efekt termogeniczny, ale także pobudzający (trzeba robisz szybkie i intensywne treningi). Co sądzicie o połaczeniu kofeiny w kroplach (Cardiamid-Coffein - bez recepty) a [...]
Witam, Posiadam testosterone cypiomate 250mg,firmy SCIENCE IN SPORTS ASEROID. Nigdzie nie mogę wyszukać informacji na temat firmy, produktu.Proszę info czy ktoś miał do czynienia z tym produktem. Czy to aby nie podróba.Znalazłem to u syna i chcę wiedzieć czy to nie jakaś lipa.Za odpowiedzi dziękuję.Poniżej zamieszczam foto. Pozdrawiam. [...]
[...] młody , mam 15 lat . Jestem dosyć wysoki ponieważ mam już jakies 185-6 cm wzrostu . Nie chcę mieć 2m. Ponieważ jestem na okresie budowania masy mięśniowej to jem dużo m.in białka ( na dzień około 160 g B 260 g W 3000kcal ) Dodam że ważę 82 kg . A więc tu mam do was pytanie , czy przez to że tyle jem nie sprawię , że urosnę więcej jak miałem [...]
[...] troszke zzuzyly. i tak sie zastanawima jakie by tu sobie koreczki kupic?????????? zastanawialem sie nad butami firmy KELME. W Polsce jest to firma malo znana ale pozaganicami polski jest dosyc znana . na oficjalnej stronie pisze ze w tych butach gra m.in.: Reyes(Arsenal), Raul Bravo(Real M.), Francesco Coco(Inter M.) albo moze buty firmy GILE.
Siema.Mam 100 tabletek Stanabolonu,tylko nie wiem dokladnie co to jest i jak sie to bierze.Napisze teraz wszystkie inf.o tym co pisze na tej buteleczce plastikowej. Europe Arena Pharmaceutic Stanabolon 100 tabs. Stanazolol 5mg/1tab. Vitamins: B1-125 mg,B6-12,5 mg,B12-125mcg. Made in Holland.EU Prosze o pomoc,niech ktos mi napisze dokladnie co to [...]
Witam. Zamieszczam trening do oceny. Trening wzorowany na jednym z treningow Tyki ("Masa dla opornych" w dziale fitness), cel masa i okolice ;) Napewno nie jest to typowy trening, ale roznych rzeczy trzeba sprobowac :] Cwiczenia na klatke i najszerszy ze sztangielkami sa dla wyrownania dysproporcji. Martwy sumo dla zmniejszenia naprezen na dol [...]
Witam, Przyznam się bez bicia ze dietę mam jako taką. Skończyłem cykl na masę - brałem Storma z mono, BCAA, aminy Uni-Liver i potreningówkę Dymatize Xpand post. Od paru miesięcy robie split 4x w tygodniu (miałem mały problem z kolanem i olałem aeroby). Zamierzam się trochę przestawić - przede wszystkim wrócić do aerobów. I tu moje pytanie - [...]
[...] wielkim sympatykiem sumo, ale na tym filmie wygląda bardzo fajnie. No i wielki szacunek dla i małego i anonimowego Czecha, który zdemolował rywali http://cdnapi.kaltura.com/index.php/extwidget/openGraph/wid/0_0dhsqk9l link do strony z opisem [...]
Mam takie małe pytanie gdyż jestem w trakcie układania nowego planu treningowego a mianowicie: Jak ćwiczycie bica 2X/tyg to robicie jeden trening bardziej pod kątem głowy krótkiej a drugi długiej czy raczej angażujecie równo obie głowy na każdym treningu? Pytam się gdyż zawsze ćwiczyłem m.in na szerokim uchwycie i zauważyłem dysproporcje mam [...]
Cześć, kupiłem kompleks witamin i minerałów z olipmu i dopiero po odpakowaniu zobaczyłem jak wielkie są te kapsułki. Niestety mam problem z połknięciem nawet zwykłej tabletki apapu, a co dopiero takiej wielkiej kapsuły. Stąd moje pytanie. Mogę rozsypać proch do szklanki, wymieszać z wodą i wypić po czym popić dużą ilością wody? W jednej kapsułce [...]
[...] If there is a weight difference of 10 kg/22 lbs or more between the fighters, then the lighter fighter is given a choice on whether or not to permit knees or kicks to the face when the fighters are in the "four points position." Co to ten "four points position"? Pytanie może lamerskie, ale nigdy się nie spotkałem. Z góry dzięki za pomoc...
Witam, zamierzam kupić kolejne białko Treca nutrition Whey 100, i znalazłem ciekawe smaki m.in. banan, ciastko, malina, pinakolada, czekolada, czekolada-wiśnia, czekolada-kokos, czekolada-sezam, truskawka, wanilia. O ile próbowałem już wanilii, czekolady, czeko-kokosa to nie znalazłem opini na temat pinacolady, maliny oraz banana. Jak myślicie, [...]
Witam, celem mojej diety jest m.in. zgubienie brzucha. Moje parametry: wiek: 22 lata waga: 73kg wzrost: 175cm pas :95 cm bf:27% Do tego planuje suplementacje kreatyną CM3+dekstroza+glutamina W diecie uwzględnilem wszystko poza kawą 2 razy dziennie. Ponizej dodaje zdjecie sylwetki i zrzut diety do waszej oceny. Czekam na wskazówki, pozdro [...]
Wczoraj prosiłem ojca, żeby kupił jakieś warzywa do sałatki, przyniósł mi m.in 3 rodzaje oliwek. Myślałem, że skoro oliwa ma sporo dobych tłuszczy to oliwki też je będą miały, ale z drugiej strony nie zauwazyłem ich w spisie diet..Sprawdziłem wartości odżywcze na opakowaniu... Jeden rodzaj miał 12+ gr tłuszczu, a pozostałe dwa 16+ gr tłuszczu O_o. [...]
Witam, tak jak w opisie mam na sprzedaż krawaty Armani i Gucci 100% jedwab - "Made in Italy". Cena 29,00 zł za 1 krawat. 6 krawatów, każdy inny wzór. W każdej chwili mogę wystawić aukcję na Allegro - kup teraz. Kontakt: - Zadawajcie pytania na forum - gg: 4229611 - e-mail: [email protected] NIE JESTEŚ ZAINTERESOWANY ? NIE PISZ !!
„Na treningach w Warszawie, doznałem kontuzji kolana, zastanawiałem się nawet czy nie odwołać walki w Chinach” – mówi nam Jacek Czajczyński. „Godzilla”, który jest moralnym zwycięzcą starcia z Kenem Hasegawą, podzieli się z nami także wrażeniami jak to jest być zapowiadanym przez Lenne Hardt i m.in. skomentuje walkę wieczoru gali UFC 166. [...]