in

DAY IN --- 84 NOGI - przysiad ze sztanga 12/12/12/12/12 - prostowanie nog w siadzie na wyciągu 15/15/15/15 - uginanie nog na wyciągu lezac 20/20/20/20 - wykroki z hantlami - 4 serie - syzyfki na hack maszynie 15/15/15/15 - uginanie jednej nogi stojąc , na wyciągu 20/20/20/20 - wspięcia na palce z ciężarem na maszynie - wspięcia na palce siedząc - [...]

DAY IN --- 86 klata - wyciskanie hanli skos gora 12/12/12/12 - wyciskanie hantli skos dol 15/15/15/15 - rozpietki na bramce , linki sciagane od góry 20/20/20/20 - ropzietki hantlami lezac skos dol 15/15/15/15 - pompki na poręczach - 4 serie - przenoszenie hantla za glowe w lezeniu na plaskiej - 4 serie bieznia 30 minut [...]

[...] tułowia z obciążeniem 15/15/15/15 - szrugsy ze sztanga 20/20/20/20 - szrugsy z hantlami 20/20/20/20 - wznosu hantli w opadzie tułowia 30/30/30/30 - wznosy rak na bramce z linkami wyciągu od dolu w opadzie tułowia 20/20/20/20 bieznia 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=tAWA4YWCLJw Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC [...]

[...] --- unosznie hantli w opadzie tułowia / unosznie hantli w przod na prostych rekach siedząc w podporze skos gora 20/10 20/10 20/10 20/10 - serie laczone --- unosznie rak z linkami wycigu gornego w opadzie tułowia / unosznie sztangi do przodu na prostych rekach 20/10 20/10 20/10 20/10 - wznosy prostych nog w zwisie na drążku 15/15/15/15 - specia [...]

[...] IN --- 91 NOGI - przysiad ze sztanga na plecach 12/12/12/12/12 - przysiad ze sztanga z przodu na barkach 12/12/12/12 - prostowanie nog w siadzie na maszynie 15/15/15/15 - uginanie nog w lezeniu na maszynie 20/20/20/20 - syzyfki na hack maszynie 15/15/15/15 - uginanie jednej nogi na maszynie stojąc 20/20/20/20 - wspięcia na palce siedząc - 1 [...]

[...] w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona [...]

exoriare aliquis nostris ex ossibus ultor pulvis es et in pulverem reverteris requiescat in pace niunia - aequam memento rebus in arduis servare mentem

[...] niepodleglosci zwiazane z sukcesami militarnymi Napoleona. Utworzone we Wloszech oddzialy Legionów Polskich walczyly w wielu bitwach epoki napoleonskiej (Trebia, Hohenlinden, Marengo,). W tym samym czasie Adam Czartoryski, ówczesny minister spraw zagranicznych Rosji, przygotowywal plan odrodzenia panstwa polskiego pod berlem cara Rosji [...]

Jako, że mam pod ręką badania na temat CLA to pozwolę sobie wkleić Supplementation with trans10cis12-conjugated linoleic acid induces hyperproinsulinaemia in obese men: close association with impaired insulin sensitivity. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&d opt=Abstract&list_uids=15168020 [...]

[...] która ja dysponuję (Stryer np), milczy na temat tego zjawiska. Choc dane dotyczace w/w syntezy BCAA z a-ketokwasów sa dla mnie zaskakujące (sądzielm, ze jedynie endogenne aminokwasy mogą z nich powstawac), to i tak słowem nie ma tam wspomniane o glutaminie. Chyba, że przyjmiemy za pewnik iż substratem bedzie tutaj ketoanalog glutaminy. Czy tak [...]

[...] czytalem wiele wypowiedzi na ten temat ze zbyt wiele osob sadzi ze wykonujac 15-20reps (podczas redukcji) lepiej sie sprawdzi niz 6-8 czy mniej i tu jest blad bo rezygnuja z intensywnych treningow wiadomo ze sila nie wzrosnie a mozna sie nawet spodziewac spadku 'High-intensity strength exercises (in the 80-100% range) are better than low [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/089aa67b6eb241c5b15d2aa62355bf77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fba62ccd078e4b6b8316fe2a2c908dcb.jpg A tutaj oryginlany tekst tego artykulu, jezeli ktos zna angielski i chcialby poczytac ( na skanch tekst nie jest zbyt wyrazny) A look back at the long and winding career of eight-time [...]

7. Steroids (Just the Facts) by Sean Connolly Grade 7 Up-These glossily attractive, generously illustrated titles are readable, frank, and informative. Connolly follows the same organizational pattern in each volume, offering definitions, history, the culture surrounding the drug, symptoms of abuse, bad effects of the drug, and recovery issues. A [...]

Master Thien Duyen – Biography Master Thien Duyen. Born in 1965. Oriental martial arts attracted him since childhood. There was something so appealing in the mysterious, closed Asia; something so enchanting for a child’s imagination in the flying warriors from the old engravings. He sought for materials himself, searched in the [...]

[...] opartych jest na prawdzie (nawet tej historycznej). Nie piszę tego, żeby krytykować, ale by zwrócić uwagę na pewne elementy. Po drugie, trzeba uważać, skąd czerpie się informacje. Historia jujutsu w naszych kraju nadal cierpi na poważne braki (luki w historii)... Z oczywistych powodów nie rozwijam tu prehistorii i legend.. to inny [...]

cordx Suplementacja przez kilka miesiecy 1000 IU ed -> podniesie poziom o około 10ng/mL (wedlug badan). Wiec jesli ktos ma niski poziom witaminy D - 2000IU podniesie o 20ng. Niski -> tzn. niedobor witaminy D -> ~10ng/ml Z tym ze jak zawsze - jesli ktos ma wysoki poziom we krwi - to dodatkowe porcje witaminy D - nie bedą dzialaly tak samo [...]

moc mięśniowa - Optimal levels of vitamin D have been shown to improve muscle power development and jump height. Researchers found that the ability of the muscles to contract and produce force is affected by vitamin D status. Participants in a 2008 study with low concentrations of vitamin D generated less power than those with higher [...]

A brał ktoś z Was witaminę D w sprayu? Czytałam ostatnio o takiej, marki spray me.in . Zastanawiam się czy taka witamina w sprayu jest lepszy czy jak? Bierze ktoś taki spray z witaminą D?

Znalazłem cos szukając informacji o Stevii: Antihyperglycemic and blood pressure-reducing effects of stevioside in the diabetic Goto-Kakizaki rat. Jeppesen PB, Gregersen S, Rolfsen SE, Jepsen M, Colombo M, Agger A, Xiao J, Kruhøffer M, Orntoft T, Hermansen K. Department of Endocrinology and Metabolism, Molecular Diagnostic Laboratory, [...]

[...] przynajmniej) powiadamia WKU ze student został skreślony z listy studentów(w teorii,bo w praktyce to wątpie zeby sekretarce w dziekanacie chciało sie przez kilka godzin sypac nazwiskami wszystkich studentów którzy odpadli-u mnie np tylko na pierwszy roku wyleciało 90 osób...) Po drugie oni w WKU sami maja taki bałagan ze sie w tym nie [...]