3,5 godziny snu. 250 g soczewicy, pomidorki, olej kokosowy, kawa i ogień! 21.6.2017 "KRWAWA ŻĄDZA" 1. Żołnierskie 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 3 50 kg x 2 60 kg x 2 2. Wiosło, podchwyt 20 kg x 10 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 2 95 kg x 4 3. Przysiady tylne 40 kg x 5 60 kg x 3 80 kg x 2 90 kg x 5 4. Łydka na podwyższenie, stojąc 60 kg x 10 [...]
[...] pamięci i tu będę złośliwy, ale zastanawia mnie czy tak wielka różnica jest między nimi, a Polakami, którym temat zwisa i co najwyżej kilka procent populacji jest tym zainteresowanych, czy może w tej ankiecie wzięły udział osoby z wyższym wykształceniem czy inne jakieś wybrane jednostki. W każdym razie mózg jest organem, który ciągle [...]
Jogger: Teoria bardzo interesująca. Zastanawiająca jest jeszcze inna rzecz - układ samica dominująca - samice podporządkowane nie zakłada autodestrucji tych drugich (mają służyć stadu a nie umierać). W ludzkim wydaniu anoreksja często kończy sie pozbawieniem instynktu samozachowaczego ze skutkiem letalnym. He, he feministki pewnie rozdziobią cię [...]
[...] nic dziwnego że są u władzy (może to i zmowa i ich dążenie do władzy nad światem, ale ambicji i wiedzy im nie zaprzeczę, to trochę tak jak w Anglii anglicy nażekają ****in Paki, ****in Indians itd, ale gdyby nie właśnie Idians, Muslims itd to w Anglii by mieli ze 4 szpitale, bo w szpitalach białe to są tylko pielęgniarki, sprzątacze i [...]
[...] Oto kolejny art. również z pisma"rekracja fizyczna z przełomu lat 80 i 90-tych.Cykl "Dla początkujących(30)"Autor:Henryk Jasiak Jest to kilka słów o Robby Robinsonie-zwanym Czarnym księciem kulturystyki. "CZARNY KSIĄŻE" Robby Robinson zwany w kulturystycznym świecie "Czarnym księciem" stanowi już dziś jedną z [...]
No to może jeszcze hostoria startów Czarnego Księcia: 1974 Mr Southeastern USA - AAU, Winner Mr USA - AAU, Medium, 2nd Mr USA - AAU, Most Muscular, 4th 1975 Mr America - AAU, 5th Mr America - AAU, Medium, 2nd Mr America - AAU, Most Muscular, 1st Mr America - IFBB, Overall Winner Mr America - IFBB, Medium, 1st Mr Florida - AAU, Winner Mr [...]
[...] udzielil jeden z wychowankow coacha Rippetoe: "GLENN PENDLAY:-Its normal for him(MARK RIPPETOE) to take a high school kid and put 30-40lbs of muscle on them in a period of less than 6 months, without drugs and without ever spending more than 3 days a week in the gym. I should say it’s normal IF they listen to him, most [...]
"I believe in karma and M-1 was bad karma and it resultated in Fedor losing.. M-1 ruined his career and played with Fedor legacy, too bad!!!" http://twitter.com/alistairovereem
[...] bedzie startowal w federcaji NABBA "NABBA/WFF International President Graeme Lancefield has announced that 'after Lee Priest guest poses at the NABBA/WFF Adelaide GP and does his seminar before the NABBA/WFF International Melbourne, Lee's makes his debut with NABBA in the Professional Mr Universe contest in England on October 29th."
Ej jak news overeem ma powiazania z rodziną królewska XD A recently discovered fact in Overeem’s family tree connects him to King William III, who ruled the Netherlands for nearly half a century (1849-90). That royal connection, along with Overeem’s success in combat sports, led Prince Willem Alexander to invite the [...]
marcelll wybacz ze w Twoim watku ale obawiam sie ze z nowego posta moze zrobic sie burza ktorej nie bede w stanie czasowo ogarnac - kolejny Perfect Body za rogiem Biniu , czytałem swego czasu. Rozumiem, że mówisz o art, który pisał Zbyszko, si ? si Jeśli tak, to nie przekonuje mnie to jakoś za bardzo. Poza tym zmarł bym chyba, gdybym tyle [...]
Moim zdaniem Cygan nie ma szans na pas...Popatrzmy w rekord... Same bumy i m.in. Najman no name... Potem walka z niezłym journeymanem Abdoulem i WAŁEK ! Cygan to przegrał...Ale walak w Polsce... Potem porażka ze średnim Kanfouem,którego Braehmer zmiótł... Tak naprawdę nabity rekord-z Braehmerem daje mu najwiecej szans czyli 10 % w Niemczech,z [...]
[...] Zakopane gościło PŚ w skokach 15 razy, a trzy razy było gospodarzem narciarskich mistrzostw świata. Wielka Krokiew, na której odbędą się zawody, powstała w 1925 roku z inicjatywy towarzystwa "Park Sportowy". Jej projekt został opracowany rok wcześniej. Na budowę skoczni wybrano północny stok szczytu Krokiew. Plan ogólny obiektu [...]
Dokładnie jak mówisz Darek,nie chadzam "niedojedzony" nie dałbym rady narzucić sobie takiego reżimu dietetycznego jak m.in. Ty i reszta chłopaków postrzegających ten sport w kategoriach wyczynowych,dlatego też,podziwiam za katowanie się low carbs,ketogenicznymi itd. ja wymiękam przy "małych" węglach,wskutek czego m.in. nie [...]
[...] i umie to zrobic fachowo i dobrze? piercer. nie najezdzam na kosmetyczki, bo wiem ze ne kazde takie są, ale wieeelu osobom wyrzadzily spora krzywde strzelajac m.in. z pistoletow (nawet w jezyk ) mi m.in. tez jak bylam mlodsza i nie znalam sie na tym musisz pochodzic po studiach poorientowac sie, zwrocic uwage na sterylnosc. tylko [...]
Turniej Final Four Ligi Mistrzów, jak już informowaliśmy, rozegrany zostanie 1-2 maja w łódzkiej Atlas Arenie. Szef służby prasowej Dynama Moskwa, półfinałowego rywala PGE Skry Bełchatów, nazwał ten termin optymalnym. - Do kraju wróciliśmy w niedzielę 11 kwietnia, a w poniedziałek rozpoczęły się rozmowy z Europejską Konfederacją Siatkówki w [...]
[...] za 8 tyg start w Węgorzewie.Chvj,że przejadę pół Polski,będę musiał gdzieś nocować i najpewniej nie będę na rozpoczęciu roku akademickiego Już wykołowałem kaskę na singlet,niedługo zamawiam. Jak "competing in powerlifting meet" mi się spodoba,to tuż po Węgorzewie zaczynam suplementację markową kretą i DAA, i bilans na [...]
Co do nóg to się zgodzę bo sam używam praktycznie tylko sztagi do ich treningu. Natomiast z górą już tak wesoło nie jest, wady postawy powodują m. in. u mnie walkę o proporcje klatki do reszty i tu samo ciężkie wyciskanie nie wystarczy. Potrzebne jest urozmaicenie. To samo tyczy się obręczy barkowej. Press i hp to jednak zbyt mało w moim [...]
[...] żonę Natalię i ośmiomiesięcznego syna Igora. Karierę rozpoczynał w Kommunalniku Grodno, a jego pierwszym zagranicznym klubem był Iraklis Saloniki. Teraz spośród ofert, m.in. z Turcji i Rosji, wybrał rzeszowską. Dlaczego? - Chcę ciągle się jeszcze uczyć. Tu jest silny zespół, z bardzo dobrym trenerem i gra w Lidze Mistrzów. Myślę, że [...]
[...] z Radomia budują formę na nadchodzący sezon ligowy. Jak się okazuje zawodnicy Jadaru Radom, zanim przystąpią do rozgrywek Plusligi, zagrają kilka meczów kontrolny. A sparingpartnerzy będą z najwyższej półki. Podczas najbliższego weekendu ekipa Jadaru dostanie wolne, natomiast od poniedziałku w ciągu kolejnych pięciu dni zespół zaliczy aż [...]