Pare pytan do HARDGAINERA

o co ci chodzi?

naucz sie mlody najpierw po polsku pisac,a potem zobaczymy.

Hmm.... wydawalo mi sie, ze w miare poprawnie pisze i da sie przeczytac i wiekszosc zrozumiec

spokojnie.
to bylo do georga.
pozdrawiam.

Ok, moglbys jeszcze tylko zapoznac sie z moim postem na poprzedniej stronie i udzielic odpowiedzi?

A i jak ma sie sprawa z tymi "15 kg miesni" w pol roku, czy to prawda, ze bez koksu mozna tyle zrobic w takim krotkim okresie czasu? Splitowcy, rowniez i ja w zyciu bym w to nie uwierzyl, bo 15 kg w dwa lata, to dla mnie i dla wielu innych bardzo dobry wynik Jesli mowa oczywiscie o 15 kg miesni, bo tluszcz i woda mnie nie interesuja.

A i jak ma sie sprawa z tymi "15 kg miesni" w pol roku, czy to prawda, ze bez koksu mozna tyle zrobic w takim krotkim okresie czasu? Splitowcy, rowniez i ja w zyciu bym w to nie uwierzyl, bo 15 kg w dwa lata, to dla mnie i dla wielu innych bardzo dobry wynik Jesli mowa oczywiscie o 15 kg miesni, bo tluszcz i woda mnie nie interesuja. Moze to po prostu taki bajer, zeby zachecic nas "prostych amatorow" by zaczac cwiczyc tym systemem, tzn. wieze w to, ze mozna osiagnac duzo wieksze efekty niz na splicie, ale zeby az takie ...

-EDIT- Przez przypadek napisalem dwa posty, bo nie zdazylem dopisac zdania , prosze moderatora o usuniecie tego 1 postu.

Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2007-12-31 17:33:53

Pacjent47

oto fragment wywiadu,jaki udzielil jeden z wychowankow coacha Rippetoe:

"GLENN PENDLAY:-Its normal for him(MARK RIPPETOE) to take a high school kid and put 30-40lbs of muscle on them in a period of less than 6 months, without drugs and without ever spending more than 3 days a week in the gym. I should say it’s normal IF they listen to him, most won’t listen to anyone."

a o tych panach mozna poczytac tu:
http://www.startingstrength.com/authors.html
i
http://www.bodybuilding.com/fun/core_march_1.htm

albo ogolnie o zasadach treningu:
tym razem po polsku.

http://wwww.bestie.pl/mark-rippetoe-glenn-pendlay-wywiad-programowanie-t54.html

pozdrawiam.

http://wwww.bestie.pl/mark-rippetoe-glenn-pendlay-wywiad-programowanie-t54.html
teraz powinno byc ok.

o co ci chodzi?

naucz sie mlody najpierw po polsku pisac,a potem zobaczymy.

Nie wiesz o co mi chodzi? Chodzi o to, ze nie pisze sie dwoch swoich wypowiedzi jedna pod druga. Jest cos takiego jak edycja posta czyli, ze mozesz cos dodac jesli zapomniales do pierwszego posta bez koniecznosci pisania nastepnego. Takie nabijanie postow jak ty robisz jest zwyklym spamem, ktory nagradzany jest banem. I jesli nie zmienisz tego bede musial dac ci odpoczynek od forum.

nie mam mozliwosci edytowania postow(pamietam,pare lat temu byla taka mozliwosc-od razu,z miejsca),wiec musze dopisywac w taki,a nie inny sposob...ale staram sie,aby bylo tego jak najmniej.

za bardzo sie mlody wczuwasz.