in

Różeniec górski (rhodiola rosea) jest stosowany w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od 3 tysięcy lat. Inne spotykane nazwy to: Rosavin, Rosenroot, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Rhodiola. Czy różeniec górski może być przydatny w łagodzeniu menopauzy Różeniec górski może łagodzić objawy menopauzy, szczególnie jeśli [...]

[...] na szybko. Szczególnie w dzień, kiedy można trochę zaszaleć z kaloriami. Plusem pierogów wegańskich jest brak konserwantów, czego nie można powiedzieć o wielu odpowiednikach innych marek. Minusem za to jest obecność suszu ziemniaczanego, który jest mocno przetworzoną (ale niestety popularną w produkcji) formą ziemniaka. Ciasto w pierogach jest [...]

Wykorzystanie sterydów stwarza dogodniejsze warunki do rozwoju bakterii Propionibacterium acnes, która jest odpowiedzialna m.in. za powstawanie trądziku na skórze. Oznacza to, że naukowcy bezpośrednio powiązali fakt stosowania dopingu z nasileniem problemów skórnych. Trądzik jest elementem, który towarzyszy kuracji sterydowej, a wymieniany jest [...]

Alkohol i papierosy są w czołówce najbardziej szkodliwych narkotyków. Przebijają je tylko heroina, metamfetamina i podobne związki. Naukowcy badali wpływ treningu siłowego na reakcję osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), wahania nastroju, objawy odstawienne, skłonność do palenia i stres podczas 24-godzinnej abstynencji od palenia. 8 osób, [...]

Naukowcy postanowili zbadać wpływ treningu na tolerancję glukozy. Wybrano 26 mężczyzn w wieku około 55 lat 8 z cukrzycą, 12 z upośledzoną tolerancją glukozy, 6 z hiperinsulinemią z normalną tolerancją glukozy Przydzielono ich do grup: treningu siłowego (8), treningu aerobowego: bieżnia chodzenie lub jogging (8) grupy bez treningu - grupy [...]

Trening siłowy może pomóc przeciwdziałać zjawiskom powszechnym w XXI wieku tj. cukrzycy, osteoporozie, wyniszczeniu mięśni związanym z nieaktywnością fizyczną i postępującym wiekiem, insulinooporności czy przyrostowi tkanki tłuszczowej. Badanie naukowe Naukowcy sprawdzali jak ćwiczenia siłowe wpływają na ryzyko złamań osteoporotycznych. W badaniu [...]

[...] 100 g): 131 kcal Tłuszcz: 6,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,2 g) Węglowodany: 18,0 g w tym cukry: 10,0 g Białko: 0,6 g Sól: 0,10 g Znajdziemy go w wielu sklepach m.in. w Żabce lub Biedronce. Ceny są różne, ale oscylują wokół 3 zł. Poza smakiem kokosowo-migdałowym dostępny jest jeszcze słony karmel, czekolada-wiśnia i mango na kremie [...]

[...] fajnie, że jest coraz większy wybór, zarówno wśród smaków, jak i bazy takiego vegangurtu. Coconut vegangurt to przekąska na bazie mleczka kokosowego, bez dodatku cukru i innych smakowych składników. Jest to zatem vegangurt naturalny. Do składu nie ma się do czego przyczepić. Jest krótki, prosty i ma same naturalne produkty. Bez zbędnych [...]

[...] czekolady do przekąszenia podczas spaceru albo w domu do kawy. Batonik przyciąga wzrok swoim opakowaniem. Jest estetyczne, kolorowe i po prostu ładne. Sam batonik przypomina niemałą sztabkę czekolady. Wiele tego typu produktów powstaje na bazie oleju kokosowego, co sprawia, że mają specyficzną strukturę - trochę oleistą, gładszą... [...]

[...] wszelkie twarożki są produktem mlecznym, tak więc i tutaj musiała się pojawić jakaś alternatywa. W końcu nie jest to pasta typowo warzywna. Konsystencja pasty bardzo przypomina różnego rodzaju serki kanapkowe, podobnie też pachnie i nawet smakuje. Smaku dodaje nieco koperek, choć jest go tutaj niewiele. Łatwo się rozsmarowuje, nie jest wodnista [...]

Naukowcy chcieli ustalić, jakie jest powiązanie między codzienną liczbą kroków a zapadalnością i śmiertelnością z powodu raka i chorób układu krążenia oraz śmierci z innych powodów. Dodatkowo chcieli ustalić, czy intensywność marszu ma znaczenie? Wieloletnia obserwacja seniorów Zebrano dane dotyczące ponad 78 tysięcy osób w wieku 61 lat. [...]

[...] stopnia. Kobieta, zawodniczka, która opisała Rhodena jako mentora, udała się z Rhodenem do swojego hotelu 12 października 2018 r. Miało to miejsce podczas jej odwiedzin w Utah w Kalifornii. Kobieta powiedziała policji, że Rhoden zaatakował ją seksualnie, mimo że usiłowała go odepchnąć. Rhoden zatrzymał się jednak i pozwolił jej odejść, [...]

[...] jednej z madryckich dzielnic. Seniorzy i ich relacje z dziećmi Badanie przeprowadzono w latach 1993-2008. W momencie rozpoczęcia badania wszyscy uczestnicy mieli ukończone minimum 65 lat. Podczas badania kontrolowano m.in. relacje z dziećmi i partnerami. Naukowcy zauważyli, że badani, którzy informowali o złych relacjach ze swoim potomstwem, [...]

[...] podparcia) lub leżąc. Niektórzy dzielili kiedyś wyciskania na francuskie, jeśli jest wykonywane w wariancie stojąc i na „czachołamacze”, „nosołamacze” i wszelkie inne warianty, jeśli są wykonywane leżąc na ławce ustawionej poziomo lub pod lekkim kątem.  Kwestia bezpieczeństwa Obecnie oba rodzaje ćwiczeń są nazywane wyciskaniem [...]

[...] że pokarm z orzechami tego typu podwaja poziom testosteronu! Orzechy tygrysie nazywane są również ziemnymi migdałami, a pod kątem klasyfikacji należą do “guzków rośliny” Cyperus esculenuts. Są to orzechy jadalne w smaku podobne nieco do orzechów laskowych. W Indiach uważane są za afrodyzjak, który podnosi poziom libido. Badanie, [...]

Wykorzystanie orzechów w diecie sportowca jest oczywistym krokiem. Zapewniają one nie tylko bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, ale i stanowią źródło zdrowych tłuszczy, które podnoszą wartości zdrowotne naszego ciała. Okazuje się, że konsumowanie orzechów przyczynia się do zmniejszenia śmiertelności wynikającej z choroby nowotworowej [...]

[...] w diecie) a ryzykiem rozwoju zapalenia wielostawowego. Podsumowanie i wnioski Pacjenci z zapaleniem wielostawowym spożywali mniej owoców (przez to także witaminy C i innych antyutleniaczy), co wydawało się zwiększać ryzyko zachorowania na tę chorobę. Referencje, badania, literatura: D J Pattison i in. Vitamin C and the risk of [...]

Müllerdrink Vegan to coś w rodzaju mleka smakowego. Występuje w dwóch wersjach smakowych - waniliowym i czekoladowym. Sama marka znana jest z tego typu napojów, ale stosunkowo niedawno wyszła także naprzeciw wegetarianom i weganom, wypuszczając na rynek wersję wegańską. Bazą napoju jest owies, a o smaku decydują aromaty lub kakao. Zdecydowanym [...]

[...] spięć tułowia na ławce rzymskiej ze skrętem, które jest trudniejsze i wymaga dodatkowej rotacji tułowia oraz ruchu nogi. Wiąże się to z pracą wielu dodatkowych grup mięśni m.in. zginaczy i prostowników stawu biodrowego oraz kolanowego. Tutaj ruch jest o wiele prostszy.  O czym musisz pamiętać? Uwaga jest taka sama jak w przypadku wszystkich [...]

[...] hipogonadyzmu. Badacze z Danii zajmujący się tematyką związaną z hormonami wykazali, że dawki ibuprofenu na poziomie 1200 mg na dobę powodują znaczny wzrost LH (hormon luteinizujący, który stymuluje m.in. produkcję testosteronu), jednak nie stymuluje to poziomu testosteronu. Wraz z wiekiem u mężczyzn poziom testosteronu maleje, a wzrasta poziom [...]