[...] także, rezonans jest szeroko dostępne, to już nie to co kilka lat temu. Ja trenuję pod zawody i nie mam czasu na wròżenie z fusòw, rezo mam w pobliżu i raz już mi to badanie tyłek uratowało bo musiałem natychmiast być składany. Autora problem trwa 6 miesięcy - ile czasu ma się z tym bujać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-22 13:01:07
A jeszcze mam takie pytanie czy po skończeniu brania tych preparatów, które wymieniłeś, i po odstawieniu nolvy estrogeny nie wystrzelą w kosmos? I ile czasu po odstawieniu hcg i omadronu należy dalje brac nolvę? Pytam na przyszłość bo różnie moze być z tym co teraz biorę, a moje jadra ciągle nie dają mi spokoju. W ogóle lekarz u którego byłem [...]
pytanie do jabiego o bieganie 1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu z góry dzięki za odpowiedz
[...] sie mowi, a jego gameplan zawsze taki sam, boks i bronic obalen, zreszta z cainem juz walczyl i to skutecznie wiec jak bez gameplanu? xper, czy ty sugerujsz ze proby obalen sa mniej meczace od bronienia? ile czasu mial werdum na ziemi w tej walce zanim sedzia spowrotem do stojki ich stawial? Zmieniony przez - pampuch w dniu 2012-12-31 16:32:30
[...] wiadomo jeden naząd moze powodowac uszkodzenia drugiego wiec najlepiej zeby odstawił kreatyne poszedł do lekarza tam go zbadaja oczywiscie najpierw niech powie jak to było ile czasu to suplementował , co do pryszczy kazdy nadmiar moze w ten sposob sie ujawnic ja np po nadmiaze witC dostałem raz uczulenie ( tylko po wit C olimpu) zamieniłem na [...]
[...] glikogenu a dopiero zacznie później lecieć FAT. Na razie widzę jedynie drobne zmiany w lustrze i to, że podkręcony metabolizm powoduje, że jestem szybciej godny:D Jeśli po 3 tygodniach nie będzie już zmiany na wadze i widocznych w lustrze efektów, to wtedy będzie trzeba skorygować plan. A ile czasu już trzymasz diete i trenujesz zgodnie z planem?
[...] wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 4x 12,10,10,8 prostowanie ramion na wyciagu (gorny) stojac 4x 12,10,10,8 Ale ogólnie jest ładnie pozdro Aha i mam jeszcze jedno pytanie trening zmieniac co 2 miesiace? Czy co miesiac? No i co ile czasu robic przerwe od silowni? I na ile? Np co 3 miesiace przerwa na tydzien? <--- to tylko przyklad.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli mono w dni nietreningowe w porze treningu oraz w dni treningowe po treningu a nitrobolon przed treningiem? Ile czasu? Ile gram tego nitro? Mono po 5, jak wcześniej tak? oczywiście i tak czeka mnie na razie 6 tygodniowa przerwa, jestem dwa tygodnie po 8 tygodniowym cyklu na monohydracie. Wiem, wiem - prędko się za to chwyciłem lecz nie [...]
[...] biegac i robic lekkie drążki a od poniedzialku na mate. Apropo wyniku kcal, moje zero kaloryczne wychodzi 4000 - w sumie to mozliwe, przy 10 treningach w tyg z czego 6-7 na macie i praca fizyczna. Za ile czasu kontrolowac wage zeby miec pewnosc ze to jest moje zero kaloryczne? Ile pozniej odjac zeby sobie fajnie redukowac a zdrowo ? - 600/700 ?
Ok mam jeszcze pytanie odnośnie treningu. Czyli będę robiła jeśli dobrze zrozumiałam, np.: PN- Treningi A + aeroby WT- interwały ŚR- Trening B + aeroby CZW- interwały PT- Treningi A + aeroby W kolejnym tygodniu A i B odwrotnie. Ile czasu maja trwać interwały? Jakie będą najlepsze?