ile czasu

[...] lubi i ceni swój styl, ale nie popadajmy w zachwyty i nie negujmy wszystkiego innego. Czasem po iluś tam latach trenowania człowiekowi sie robi głupio, jak sobie pomysli, ile czasu stracił "nie polecając" róznych wartosciowych systemów, zamiast korzystać z ich dorobku (niżej podpisany też przechodził przez tę chorobę "wieku [...]

Licze na szybką odpowiedź i ile czasu na takim planie jechac a i prosił bym o poprawienie jak jest coś źle i ocene

Długo zastanawiałem się nad Dżeko,ale Mancini dalej może grać jednym napastnikiem,więc nie wiadomo ile czasu by spędzał na boisku...

nie no moze byc jak miales, nawet nie koniecznie musiales zmieniac cwiczenie na triceps... a skad mam wiedziec co z nogami ? napisalem ci wyzej co mysle. ale nie jestem twoim kolega z zespolu ze wiem kiedy ile czasu jakie cwiczenia itp wykonujesz na nogi

Ok dzięki wielkie. Ile czasu mają trwać te aero po siłce ? I nie za bardzo rozumiem co znaczy Crossfit

a jak myslisz Tom ile czasu moge pociagnac taki cykl bo przy takim dawkowaniu i treningu 3 razy w tygodniu to mi wychodzi ze na jakies 10-12 tygodni starczy,czy to nie za długo?dzieki

zapomniałem spytać, rano tzn po śniadaniu czy na czczo? ile czasu przed treningiem? i co oznacza po południu w d/nt? po obiedzie?

a jaka przerwa jest wystarczająca ? i skąd mam wiedzieć ile czasu wystarczy ?

Ok mam rozumieć że waga jest za mała ? powiedz jeszcze jak mozesz w jakim klubie grasz ? jeśli chodzi o trening szybkościowy to moge później napisać co i jak ale powiedz ile czasu w tygodniu mozesz spędzać na treningi szybkości.

Nie, nie chce przedłużać cyklu. Ile czasu odczekac po hcg zeby wziąć sermy? Clom i tamox zaczac brac w jednym czasie? Czy poczatkowe dawki sermow mam zwiekszyc?

Dawka188 nie da sie z tego co wiem robic masy i redukcji jednoczesnie. Ch*j nie robota, albo redukcja, albo masa itd. Sie zastanow co piszesz. . A co do m0n w ile czasu zeszlo Ci te 2 cm z pasa ? Bardzo ciekawy jestem :]

Dawka188 nie da sie z tego co wiem robic masy i redukcji jednoczesnie. Ch*j nie robota, albo redukcja, albo masa itd. Sie zastanow co piszesz. . A co do m0n w ile czasu zeszlo Ci te 2 cm z pasa ? Bardzo ciekawy jestem :] 12dni po 15 min skakanka CODZIENNIE i po 1h na orbitreku W DNI NIETRENINGOWE tak hardkorowo że pot leci jak cholera, przestałem [...]

Zamówienia zostały już przesłane do treca. Trudno powiedzieć ile czasu zajmie realizacja. Czasem jest to 2-3 dni, a innym razem dwa tygdnie ;-)

Dokładnie - zrób tydzień regeneracji i zacznij z nowym treningiem. Nie wiem ile czasu robisz tym planem, ale możesz go zmienić co chyba z resztą ktoś wcześniej zaproponował (chodzi mi o zmianę ćwiczeń nie ilość serii bo to oczywiste). Triceps jest mięśniem większym od bica, i wydaje mi się (na moim przykładzie mówię) że lubi więcej ćwiczeń - [...]

jeszcze jedno, Assaulta ile czasu po jedzeniu brać? Można bezpośrednio po posiłku czy musi być jakiś odstęp czasowy? I po treningu po wypiciu transformatora można od razu wszamać posiłek czy odczekać trochę?

po pierwsze zacznijmy od tego że nie udzieliłes ważniejszych info o sobie m.in. Staż na siłwoni, oraz pytanie- czy stosujesz treningi regeneracyjne ?? co ile czasu i kiedy był ostatni ?? na pierwszy rzut oka plan wygląda marnie, na klate za dużo np a na nogi za mało i zła kolejność Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:26:33

[...] za bardzo dobre gdyz mozesz sie skrzywdzic po prostu tymi cwiczeniami. Taka jest moja sugestia.Z ta lekotka to przekichana sprawa.Wedlug mnie powinienes dac sobie na razie spokoj z nogami chociaz jest do duzy minus w tym momencie dla ciebie ale takie zycie. A nie napisales dokladnie ile czasu minielo od kontuzji. Moze ktos sie jeszcze wypowie.

jesteś na vlcd ?? ile czasu??

Dzięki za odpowiedzi :P, zależy mi na tych cyklach, ponieważ w jakiś sposób mnie to motywuje i wiem ile czasu mi na to potrzebne, oraz jakie godziny sobie zarezerwować na trening. Jeżeli mówisz że możliwe jest przybranie na masie mimo treningów to spróbuję. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 a co do tego tematu to nie wiem które z [...]

To może podłączę się do tematu i chciałbym zapytać ile czasu trzeba czekać z posiłkiem po ćwiczeniach aerobowych? Bo podobno po ćwiczeniach tłuszcz spala sie jeszcze godzine i dopiero podobno po tym czasie można spozyć posiłek. Inny natomiast mówią, że to nie ma znaczenia, można jesć zaraz po ćwiczeniach. Jak to z tym jest?