Klatkę zrób z barkami, a łapy osobno w piątek. To będzie fajne urozmaicenie. A zmiany możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale. No bede musial tak sprobowac. A ile czasu powinien trwac 1 trening na mase? Pytasz o jedną sesję treningową czy cały cykl ?
[...] a łapy osobno w piątek. To będzie fajne urozmaicenie. A zmiany możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale. No bede musial tak sprobowac. A ile czasu powinien trwac 1 trening na mase? Pytasz o jedną sesję treningową czy cały cykl ? O jedna sesje, masowal bede raczej dlugo ;-) Dzieki ogolnie za wszystkie rady !
mi nie chodzi o date waznosci, bo te wyraznie widze, a o czas przydatnosci tej kreatyny i dextrozy po otwarciu, czyli ile czasu moze sobie lezec u mnie w szafeczce, tyle ze juz raz otwarta, i czeka az sobie postanowie zrobic z nich czykl Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-26 23:43:08
zawsze lepiej ćwiczyć, niż siedzieć na dupie. Daj bilans na 0 lub -300kcal i spróbuj zrzucić. To zależy na ile czasu przewidujesz, że kontuzja się utrzyma itp. Bo jak na 2 tygodnie to i tak za dużo nie zrzucisz ale bilans możesz dać na -, jak na kilka dobrych tygodni to już możesz pomanewrować, a jak na np. 3 miesiące, to już moim zdaniem [...]
a ile czasu po wzięciu pierwszej dawki cp przed śniadaniem trzeba czekać aby zjeść coś Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-03 15:08:57
nie wazne ile czasu sie urztymuje tylko na jakim stezeniu bedzie w momecie rozpoczecia pct ja bym bardziej nolve albo ATD atakowal, a clomid jako dodatek
Ile czasu tak dawkować?
mam jeszcze pytanie ile czasu powinienem stosować taką dietę po pierwszych wyliczeniach 2 - 3 tygodnie. Po jakim czasie wprowadzić nową mniej kaloryczną jeśli odnotowałem spadek wagi np. 4-6 kg ??? czy po prostu jej nie zmieniać i trzymać aż do osiągnięcia planowanego efektu np spadku masy ciała o 10 kg....
[...] dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze chodzisz na silownie, jak dlugo? Zmieniony przez - michal_bas w dniu [...]
A na ile czasu mniej więcej by te białko starczyło? I jak je dawkować ? Hanneman dziękuje za linka.
[...] instruktorskie w gminie w małym mieście nie będą chcieli nic otworzyć. Trwają prace nad przygotowaniem kursu instruktora grapplingu (z uprawnieniami państwowymi). Nie wiem ile czasu może to jeszcze potrwać. Strzelam że na wiosnę powinien ruszyć, ale nie bierz tego proszę za pewnik. Przeglądaj forum SFD.pl a na pewno jak już będzie wiadomo co i [...]
ehm a jakbyś poszukał tak trochę? miliony razy o tym było! nie da się zrzucić tłuszczyku i mieć masę:P brzuch to ABS II a ile czasu zalezy od ciebie zrzucić tłuszcz to AEROBY I DIETA! Nabrać masy to DIETA NA MASE Odżywki i Suplementy to 15 % sukcesu! najważniejsza dieta! potem trening potem suple! nie ma lekko :( masz wszystko poszukaj teraz [...]
Po siłce, ile czasu najlepiej spędzać na boksowaniu itd.?
[...] uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3 x 8-10 6. -||- (chwyt młotkowy) 3 x 8-10 7. pompki, przysiady, brzuszki... Powtórzenia mam robić co ile czasu ? 2 minuty starczą ? Na masie nie chcę przybrać, tylko z masy co posiadam zbić ją na mięśnie i nabrać siły. Liczę na waszą w dodaniu lub odrzuceniu czegoś z [...]
niby proste ale odpowiedzi nie dostalem pytalem o to ILE CZASU przed
Sory, nie ogarnąłem nawet %-) Nie wiemy ile czasu autor trenuje, ale stawiam że nie jest to długo, i te 2 miesiące odpoczynku będą niewiele krótsze niż jego staż. W tym przypadku każdy inny od II poziom (ew I jakby forma drastycznie poszła w dół) wg mnie będzie bez sensu. Zaczynanie od V nie ma sensu tym bardziej, gdyż jest to poziom testowy Edit: [...]
Dzieki wam. 2razy w tygodniu ? (tak malo). Sprubuje a jesli mozna to w jakie dni najlepiej(albo obojetnie) i ile czasu spedzic ?. Mam kumpla co pakuje codziennie po 2godziny. Jak myślicie dobrze robi czy raczej przejsc na 2razy w tygoniu. Oczywiscie pamietam o odrzywianiu !!! :DDD Pozdrawiam: snap16.
Wilhelm ile czasu już bierzesz M1T i jak z efektami?
łoooooooołłłłł faktycznie straszne błedy głupie pytanie zadałes i nikt ci na nie nie odpowie dobrze wogole sie zastanow sam, jakmoze ci ktos powiedziec ile czasu to zajmie -no głupota wrozek tu nie ma Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-03 14:17:37
w sumie diety niema . zapoznam się z tym tematem i ustalę dla siebie . mam też pytanie ile czasu stosować taką dietę , jak zrobić żeby o niej nie zapominać w dniu ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
