ile czasu

odczekać co najmniej tyle czasu ile trwał cykl

Ja bym ćwiczył tyle czasu ile bym był zadowolony z efektów na sucho...

[...] nie ma zadnego odniesienia do rezerw zlota i kontrolowany jest w 100% przez banki centralne. A wiec wyglada to w ten sposob ze poszczegulna waluta jest na tyle silna na ile zadluzenie danego kraju wobec banku centralnego jest proporcjonalne do zadluzenia innych krajow. Innymi slowy czysta spekulacja wirtualnymi pieniedzmi i kupa nic nie [...]

[...] jest za mało albo za dużo. Jestem ciemny w tych tematach. Jem wszystko tak jak pisałem nie mam jakoś ulozonego. Staram się jeść 5 posiłków i każdy żeby miał tłuszcze, wegle i białko A jak nie dostarcze tyle białka ile musze to używam białka WPC. Zmieniony przez - Jan1 w dniu 2018-07-07 11:37:17 Zmieniony przez - Jan1 w dniu 2018-07-07 11:40:41

[...] że jako moderator wszystko wiesz, nawet jak nie spróbowałeś, no bo przecież nie lubisz biegać ale mądrości masz z pierwszej ręki ? Kolego w lekkiej siedzę prawie tyle czasu ile masz lat i jestem trenerem sprinterów. Ja nie pisze na tematy których nie znam i radze to samo tobie bo łatwo się skompromitować. Zapasy bez siłowni ? sporty walki bez [...]

To ile powinno minac po cyklu czasu aby zaczac reduke?

Zalezy od dawek i czasu ile chcesz ciagnac prolo. Jesli walisz go standartowo - 200mg/e5d to wychodzi, ze mam tej prolki na 7 tygodni. Biorac pod uwage to, ze jestes juz po trzecim szocie.. musialbys wydluzyc okres brania prolo do przynajmniej 12 tygodni i zaczac walic deca od teraz. Nie oplaca sie jej brac krocej niz te 7-8 tyg.

Nie "1/2 porcji" tylko tyle ile wyliczysz i będzie potrzeba i w sytuacjach kryzysowych a nie jako stały element odżywiania. Szkoła nie jest żadną wymówką. Nigdy w życiu nie będziesz miał tyle wolnego czasu co podczas do niej uczęszczania.

Jakimś lekarzem to ja nie jestem, wiec z tego foto za wiele nie wywróżę ćwicz hantlami a z biegiem czasu różnica powinna się zmniejszyć (o ile jest duża) pamiętaj że nikt nie jest idealnie symetryczny.

najważniejsze pytanie, to : ile masz czasu na przygotowanie?

zależy od ilości aerobów, siłowni oraz tempa z jakim chcez przeprowadzić redukcje(ile masz czasu zeby osiągnąć zamierzony rezultat)

[...] Wiem, ze nie powinno sie oceniać ludzi pochopnie, po tym co napisale nie jestem w stanie stwierdzic czy sie znasz, czy sie nie znasz, czy umiesz cwiczyc czy sciemniasz i ile masz w bicepsie, ale powyzszy tekst i kilka kolejnych skladają sie wybitnie na portret internetowego napinacza któremu po prostu brak klasy. EOT z mojej strony Zmieniony [...]

masa musi ci iść. Nie chodzi nawet o ilość posiłków a o ilość pochłanianego jedzenia. Jeśli nie masz czasu na 5 posiłków to niech te 3 posiłki zawierają tyle ile powinno być w 5 - ciu.

zgadzam się z Kolega wyżej ;) ile schudniesz jest to sprawa indywidualna. Jeden potrzebuje wiecej czasu na pozbycie sie fatu a inni mniej. Zależy jeszcze jaka masz diete trening, aktywność w ciągu dnia itp.

Już 3 miesiące temu chciałem się zapisać na jj ale wybrałem jakoś kb:) a w jj na początku uczysz się padów itp. ? I ile tak mniej więcej zajmuje ci czasu aby opanować podstawy ... żeby wykonywać płynnie rzuty, dźwignie... załóżmy że trening 2 razy w tygodniu :) czy jest to nie możliwe do powiedzenia :D?

[...] jajka posypuje troche wegetą do smaku i łyżke śmietany, ok 200 g żółtego sera mieszam aż sie wszystko zlepi wykładam na talerz i zajadam papke ;] syta bardzo ;] ps zależy ile mam czasu przed szkołą jak mało to robie coś na szybkiego jakieś kanapki z białym serem i dżemem albo żółtym + szyneczka i ogóras lub pomidor czy papryka ;] pozdrawiam [...]

[...] hehe ;) jezeli chodzi o kwoty, to juz troche czasu sprzedaje różne rzeczy i wiem, że nie opłaca się rzucać kwoty. Każdy zarabia inaczej, kazdy ma inne wydatki i wie ile moze przeznaczyć na telefon, także proponuje zostawiać na gg WSTĘPNE oferty cenowe i swój nick na forum zebym wiedzial kto pisał.Najkorzystniejszą ofertę wybiore, to [...]

a moze by tak laskawie napisac jaka wersja i ile tabsow ? ludzie no konkretnie odpowiadajcie a nie trzeba dociekac pozniej... szkoda czasu

Wypełnij ankiete działu Napisz jak liczyłas zapotrzebowanie kcal i ile wyszło zerowe oraz jaki masz aktualnie deficyt i od jakiego czasu. wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] przyjemnoscia mozesz dodac ze tez ze jest to umiejetnosc organizowania i spedzania wolnego czasu z maxymalnym pozytkiem dla zdrowia fizycznego i psychicznego nie wiem na ile Ci sie przyda,pamietaj tylko ze podalam Ci def rekreacji fiz, cos tam mozesz poprzerabiac i wyjdzie aktywnosc bo to w sumie podobnie mozna by ujac wziete ze "spotr [...]