ile czasu

Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku

[...] to stanowczo odradza,ale mysle,ze oni nie potrafia mnie dokladnie zrozumiec tak jak Wy...czytalem wczoraj Wasze wypowiedzi i bylbym bardzo wdzieczny,jesli znalezlibyscie chwile czasu zeby podzielic sie ze mna paroma informacjami.szczegolnie prosze o nie lockera i bryzelde,poniewaz dostrzegam miedzy nami wielkie podobienstwo...z tego co [...]

ile masz lat?-17 ile do zrzucienia?-chce zrzucić ok. 30 do 35 kilo i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj dopiero później zorientowałem sie że po wyłączeniu pojawia sie mój post Nie masz czasu by żyć bez treningu

ile masz lat?-17 ile do zrzucienia?-chce zrzucić ok. 30 do 35 kilo i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj dopiero później zorientowałem sie że po wyłączeniu pojawia sie mój post Nie masz czasu by żyć bez treningu

[...] pierwszą lufe spichciłem na długiej przerwie w siódmej klasie, paliłem okzajonalnie przez 5 - 6 lat, aż po jakimś czasie obudziłem się z kiblem w klasie maturalnej, stwierdzilem że palę praktycznie dzień w dzień, każdego wieczorka, lolek albo dobra faja i zawsze wydawało mi sie ze palę mniej niż inni (mam słabą głowę do faji, kilka chmur i mnie [...]

...Panu MMA... Agrest, dokładnie wiesz, co mam na myśli. Ale tego Pan to sobie daruj MMA, a może wysilisz się raz i napiszesz coś dłuższego niż jedna linijka. O.Kay. Postaram się. ...obrona przed kopnięciami będzie mu potrzebna. Już widzę jak trafia na pierwszego lepszego zawodnika, który ma jakieś pojęcie o stójce i jak miażdży bo mieszając [...]

[...] mówić o najlpeszej j.s. na świecie - to nie 22. Poza tym postaraj się zorientować ilu ludzi z czynnej sluzby j.s US Army sluzy w tych wlasnie jednostakch gwardii narodowej i ile mieli ostatnio roboty(wiem, że jeden z tych oddziałow jest od dluższego czasu w afganistanie). A zostali wspomniani w jednym rzedzie, bo może w końcu ktoś posłuchał [...]

[...] przecież mięśnie się zajadą, muszą mieć troche czasu na odpoczynek? Czy zatem zrobić regenerację w postaci cwiczen na mniejszych ciężarach niz na masie? I jak w czasie regeneracji z dietą (nadal tak duzo WW i B jak podczas cyklu na mase)? No i - czy aeroby mogą jakoś zaszkodzić masie (mięśniowej), ile i jakie można stosować by nie tracić mieśnia?

dokladnie, sporo tez zalezy od regionu, nie wime jka na polnocy ale na polusniu, mogles isc ze splifem po ulicy, obok szedl patrol policji i o ile to nie bylo gdzies kolo szkoly albo cos to byl luz. Po plazy jak szedles, to po co drugiej grupce joint krazyl. Widzialem w wiadomosciach wypowiedzi policjantow z Sussex ktorzy mowili ze jakby sie mieli [...]

[...] z Kalisza. Wniosek - taka liga jest jeśli nie w Twoim mieście na pewno jest gdzieś w pobliżu. Co do jumpa to ty normalnie Bryant jesteś, on ma 95 cm dosiężnego, ja mam tyle ile mam , ale bez żadnego treningu, bo trzeba czasu a poza tym to duże obciążenie i samemu nie chciało mi się w to bawić -> a Ty musiałeś coś ćwiczyć - super jump albo cos [...]

[...] osiagnac. Z tego co napisales wnioskuje, ze masz pojecie o zastosowaniu poszczegolnych srodkow, jednak wolalbym miec pelniejszy obraz tego co planujesz. Oczywiscie nic na sile To pomoze przeanalizowac cykl. Wiedzac pod jakim katem jest opracowany bedzie mozna powiedziec o nim cokolwiek, zamiast "ochac" i "achac" ze [...]

Nie bardzo, nie wiem ile tego jogurtu byś musiał zjeść by był źródłem białka. Od czasu do czasu nabiał mozesz zjeść

nie nie bylem... nie mam czasu nawet ale pewnie sie wybiore jak wszystko na studiach sie uspokoi. a ile masz lat? koniecznie daj znac co lekarz ci powiedzial. jakbys mial foty to wysylaj. ja jak uda mi sie zalatwic cyfrowke to tez wysle.

Tura bardzo dobra w dawce 60mg ed bylem bardzo zadowolony Ziki z tego co czytalem miales juz kilka kontaktow z turą ile potrzeba czasu zeby zaczelo dobrze krecic? ,jedzie duzo po flakach jak narazie mam spokuj narazie jade bez oslonek

tak wiem nikt nie jest jasnowidzem ale jak w innych postach bylo napisane ze okres zimowy masujemy a po nim jets okres redukcyjny Powiedzcie mi od kiedy u was zaczyna sie okres redukcyjny badz jak rozpoczynaliscie swoja przygode z silka ile w tedy czasu na redukcje spedziliscie

[...] w naderw... I to chyba nie wszystkie usunięte posty tego delikwenta, a nie mam czasu szukać - dopiero wróciłem z treningu muszę się posilić. SilverHand może wspomnisz ile racy zwracałem Ci uwagę, żebyś nie zasypywał działu ciągle tymi samymi pytaniami...? Ile razy już dostałeś bana za takie postępowanie? Zresztą: [...]

[...] wolno złożylem sie do rullera, efekt był taki że złamałem obojczyk a trzask kości słyszał kumpel na dachu budynku #-p Skorto już jestem przy temacie obojczyka to wie ktoś ile trzeba odczekać czasu aby zacząć chodzić na siłownie i wyciskać na ławeczce ok 90 kg albo przynajmniej 50 na początek? Pamiętajcie jak robicie coś niebezpiecznego [...]

Nogi i plecy na jednym treningu to duży błąd, pozatym plany powinno się stosować maksymalnie przez 2 miesiące, po upływie tego czasu, lub nawet 6 tygodni przestają przynosić efekty. Ile dni masz do dyspozycji chłopcze, interesuje cie plan na trzy dni treningowe czy na cztery dni treningowe??? "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego [...]

Witam Jeśli przemiana materii znacznie się zmniejszyła to jest to jeden ze sposobów. Normalnie, kiedy wszystko przebiega pomyślnie też możesz od czasu do czasu zrobić sobie małe odstępstwo zjadając jakąś pizze itd. (nie będzie to miału negatywnego wpływu na całość o ile cały tydzień się dobrze odżywiasz).

tuńczyka i twaróg traktuj jako dodatki od czasu do czasu. Ile warzyw dziennie? jak to urozmaicasz ? kcal bym podbił przy tej aktywności w granicach 400-500.