ile czasu

[...] zobaczyć na czym to polega i coś zaproponować. Nie będę się pocił i proponował Ci dietę i trening, a potem Ty napiszesz mi, że na siłkę chodzić nie możesz bo nie chcesz mieć mięśni, a na zdrowe odżywianie nie masz czasu. Zasada jest taka, że Ty wkładasz w to tyle pracy ile możesz a ktoś z większą wiedzą to koryguje, ewentualnie udziela wskazówek.

Trzeba było założyć nowy post a nie odkopywać sprzed 3 lat Jeśli masz diete ułożoną i ona nie daje nic daj jakiś spalacz i antykatabolik żeby ochronić jak najwięcej mięśnia lub obetnij dodatkowo węgle w diecie Ile masz czasu na zbicie wagi??? pozdo

zaloz nowy temat z fotami towaru i napisz ile po czasu po wbiciu zrobiles badania tak bedzie najwyrazniej :-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-11 12:36:11

[...] zrrobi... Wiadomo ze najlepiej zapisac sie do klubu, bo tam jest trener. Z tym ze ja zaznaczam, ze wlasnie trenenr lekkiej mi rozpisywal ten trening z tym ze na 3 dni w tygodniu. Napisz ile masz czasu w tygodniu to zapytam sie go bo sam po maturze bede biegal czesciej wiec przy okazji ci wrzuce. Tylko przypomnij sie za jakis tyddzien jak cos...

RAFWalczak ile jeszcze tych tribulusopodobnych postów założysz?? aaaaa już wiem! nie mogłem sobie przypomnieć... miałem swego czasu Tribulus Fuel Extreme twinlaba... ale co do działania to nie widziałem różnicy pomiędzy nim a tt innych firm... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-09-17 14:56:51

[...] reprezentacji w PN (chociaz szanuje niektorych pilkarzy) Zreszta nie ma o czym mowic, popatrzmy na sytuacje realnie, a nie emocjonalnie. Powiedzcie jak jest? Jest zle. A ile jest czasu do MS? 10dni A co mozna zrobic przez ten czas? NIC mam watpliwosci czy wyjdziemy z grupy, a co tu mowic o cwiercfinale... co do tego mojego zyczenie [...]

[...] EPA/DHA - z nich w dużej mierze składa się mózg. Lecytyna - w teori pomaga odtworzyć neuroprzekaźniki, przy małej ilości snu może to być szczególnie ważne. Magnez jego bym obstawiał najbardziej, ale w wersji chelatowanej 0,5g ? - nie wiem ile ważysz. Stosuj przed snem. Wracaj szybko do formy:) Zmieniony przez - astacus w dniu 2008-04-12 16:02:00

Ciekawa historia.... Idz na sparing z zawodnikiem muay thai i sprawdz ile minie czasu zanim zlapie twoja noge lub wejdzie w zwarcie. Ew. powalcz z zapasnikiem lub kolesiem od BJJ. Potem idz na sparing z bokserem i nie zdziw sie gdy koles przyjmie twoje kopniecie i zrobi kontratak, albo zrobi zwod i wywali kilka prostych. Reka jest szybsza od [...]

[...] zawodnicy którzy pojawili sie od czasu świetnośći Wanderleusza, 10 lat młodsi, to na co on pracował latami, mają juz na starcie niejako, bo inaczej byli trenowani, o ile są podobnie utalentowani fizycznie - motoryka, dynamika i równie szybko uczą się samej walki jak Wanderleusz, to on nie ma jak z nimi konkurować. U wanda dochodzi jeszcze [...]

[...] jest więcej niż jeden. Tego na boksie czy mma nie miałem, ale miałem na KM. Jest bardzo, bardzo trudno się obronić przy dwóch napastnikach. Wtedy broń dystansowa (o ile zdążysz ją wyciągnąć) jest najlepszym wyjściem. Jeśli nie zdążysz - zawsze masz walkę wręcz. Czyli masz o jedną warstwę obrony więcej. Tak mi się przynajmniej wydaje, ale [...]

Poza tym to tak wygląda, ze ja sobie mysle ze nic nie bede robic i ciach prach wszystko wróci do normy. Wiem ile złego zrobilam dla swojego ciała, ale czasu juz nie cofne. Doprowadzilam sie do wagi 30 kg ! przy wzroscie 163cm. Wychodzenie z choroby polegało na "wciskaniu" we mnie wszystkiego co ma najwiecej kcal, wiec tez duzo złego [...]

[...] ad (Trioleinian sorbitanu Trichlorofluorometan dichlorodifluorometan ) 20,0 nie ma podanego czy to mg czy cos innego tylko jeszcze że opakowanie zawiera 400 dawek i 1 dawka zawiera 0,1 mg pozostały opis leku jego działania tak jak opisał leonstar pozdrawiam jak cos to odpiszcie jakie tabletki i ile mg aby za małych mi nie dał lekarz

niunius przeciez nie da rady przewidziec ile bedziesz chudla, wiec jak ci moglo wyjsc ze "jezeli chce 1kg na tydzien " nie jestesmy robotami, bilans wejscia nie rowna sie bilansowi wyjscia, za to jestesmy stworzeniami potrafiacymi sie dopasowac w bardzo truden warunki zewnetrzne. gdyby chudniecie bylo proste nie byloby grubych ludzi. [...]

ale popatrz ile miałbyś czasu na treningi :P

70 kg to już coś, choć zależy od tego ile masz wzrostu. Np 170-180cm i 70kg jest ok. Idź na coś uderzanego zamiast na siłownię - boks pewnie okaże się najtańszy a sporo się tam nauczysz. Wygląda mi na to, że siłę fizyczną masz - dołóż do tego technikę a przede wszystkim mocną psychę - i będzie ok. Sama siłownia niewiele Ci da bo nie jesteś [...]

Po pierwsze powiedz ile masz czasu do 18-nastki??

kurde... ja teraz ogolnie to nie biore odzywek troche czasu i wogole diety nie trzymam i mam wszystko w dupie. Czyzby depresja jesienno-zimowa caly czas tylko imprezuje i patrze jak po***any ile mi spadlo. Jak narazie -5kg No ale za to imprezy maxymalne do sylwka tak pociagne, ale po sylwku juz ostro z masa jedziemy bez op*****lania

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa, prop 250 ed po 12 tygodni 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] cykl - skoro masz kase na arimidex to nie zaluj i dorzuc go do cyklu na poczatku 3ciego tygodnia stosujac cwiartke tabletki dziennie. Anapolon jest silnym androgenem (o ile masz oryginal) wiec zastosowanie Arimidexu ktory swietnie spelni funkcje antyestrogenu i zapobiegnie retencji wody spowodowanej przez Anapolon lepiej niz Nolvadex. Przy [...]

Dzięki za odpowiedź. Prawda jest taka, że nie miałem żadnej super diety, po prostu starałem się jeść w miarę zdrowo: Ciemne pieczywo, płatki owsiane, mleko, twarogi, kurczak wołowina w miarę równych odstępach czasu. Czyli, jeżeli ważę 91kg, to wg tego co napisałeś moje zapotrzebowanie kaloryczne powinno wynosić mniej więcej: 91 x 2gb x 4kcal = 728 [...]