SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile czasu

  • [...] jak działają sprzęty i jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Zmieniony przez - tomek977 w dniu 2017-08-01 11:09:33 Jak zaczynasz chodzić na siłownię to najpierw się zorientuj czy nie masz kogoś z obsługi siłowni ogarniętego co pokaże Ci technikę ćwiczeń. A ile czasu to zależy od Ciebie jak szybko będziesz w stanie pojąć podstawy na siłowni;-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8192 Data: 2017-08-01 13:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed psem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tych 62 stronach niezawarto zadnej ,dobrej techniki obrony przed psem,bo jej nie ma.Mozna liczyc tylko na szczecie,ze cos sie uda,ale nie zamierzam potem kurować się bog wie ile czasu po takim czyms.Wystarczy,ze mam na roku kolesia,ktory ma do tej pory niedokonca sprawa reke,dzieki pieskowi,a uprawial kulturystyke,wiec jego pasje***** [...]

    Odpowiedzi: 1128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 14:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Pelny atak ....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najpierw musisz powiedzieć o sobie tzn ile czasu trenujesz, jakie efekty przyniosły dotychczasowe treningi, jaki reprezentujesz typ budowy ciała i jak dawno temu stosowałeś cykl oparty na suplemencie kreatynowym. Pierwsze co mogę napisać to fakty aby nie liczyć na jakieś super szybkie efekty i dać sobie więcej czasu przynajmniej 8 miesięcy i to na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2004-08-27 15:38:45 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    A moze jeszcze bys poczekal troche z ta kreatyna skoro dopiero od niedawna cwiczysz na silce. Chociaz to zalezy jakie byly te treningi w domu i ile czasu juz lacznie cwiczysz. A o ile pamietam to pisalem w tym poscie jak brac kreatyne Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2003-11-03 16:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Rozpisz ile brałeś ostatnio i ile czasu od ostatniego strzału te badania, bo inaczej mogę tylko domniemywać i dedukować po ostatnich postach. Jak napiszesz, to ci powiem jak ja bym to widział. Przy 300mg +/-50 tygodniowo ja bym widział E2 na poziomie takim jak masz, albo do 70 max.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 2020-10-21 14:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu! Pomocy

    Post
    Trening w domu

    Rozumiem, ale na razie chcę spróbować tyko te trzy rzeczy (podciąganie, pompki, brzuszki) tylko nie wiem jak często i ile czasu mam to robić, mogę np. codziennie rano i wieczorem, ale nie wiem w jakiej częstotliwości, ile serii itp. proszę o pomoc... a i jeżeli chodzi o dietę to jak powinienem się odżywiać żeby przy tych ćwiczeniach trochę urosły [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2009-09-30 20:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Rozklad B/T/W mi sie podoba. Powiedz jak wygladaja Twoje cwiczenia silowe w domu? Laweczka jest itd ? A co do posilkow to : - "cos po obiedzie" wywal ten posilek, jesli masz ochote na podjadanie to wcinaj pestki,orzechy,ziarna - po treningowy do zmiany, proponowalbym jakies miesko ryba/kurczak/wolowinka + ryz/kasza. Aeroby czyli jazda na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2008-04-19 22:42:28 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy nq 800 metrów

    Post
    Inne dyscypliny

    Napisz najlepiej na miała : Ile czasu możesz poświęcić na trening. czy prowadzisz inna aktywność fizyczną? Jaka masz dietę lub jej brak. Ile śpisz. Jakie masz doświadczeni w treningach biegowych? umiesz wykonywać skipy marsze i ....

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8104 Data: 2009-05-17 18:45:39 Liczba szacunów: 0
  • Spadki po mecie

    Post
    Doping

    A ile tej mety jadłeś przez ile czasu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2017-01-26 16:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Zobaczymy to świetny prospekt, ale edgar nie z takimi w sumie walczył. ciekawi mnie walka munoza z bołczem, ciekawe co bołcz wymyśli, porażka jednego i drugiego dość mocno obsunie w kolejce o ts. Ciekaee ile czasu costa bedzie pauzował, wygrany powinien walczyc z nim o oficjalnego tsa

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 12:22:17 Liczba szacunów: 0
  • chodzi tez oto, ze jem zdrowo i niemam ochoty zabardzo na fast foody wiec mowiac o oddechu niemam poprostu od czego odetchnac. ale dobrze sie sklada, ze jade na 2 tyg za granice wiec tam odpoczne, ale dalej bede na j/nj poprostu odpuszcze troche trzymanie btw. ;) ile czasu jestes na minusie kalorycznym ... ?

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 11:58:59 Liczba szacunów: 0
  • "Miękkie nogi" miażdżą, ile czasu by nie zajmowały a jeszcze bardziej miażdży dzień po

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 11661 Data: 2011-10-12 16:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z celem ponieważ ja jem głównie mięso z którego to białko uzyskuje bez problemu. Choć z drugiej strony zrobienie sobie takiego " deseru" też brzmi dobrze. A taka odżywka na ile czasu może wystarczyć? Tak średnio. Przy założeniu że nie używam codziennie. Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-29 18:14:46 Zmieniony przez - krzychuvx w dniu [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-29 18:12:50 Liczba szacunów: 0
  • 15 powtórzeń w wykrokach :)) ciekawe ile czasu zajęło ci zmordowanie tego %-)

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11386 Data: 2012-05-28 22:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Opinie o kre-alkalyn!!! (kiedys i teraz)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie tak by było.Gdybyś wtedy dokładnie czytał ile czasu,pieniędzy i sposobów użyto żeby wykonać testy plus staranie się o patenty to zrozumiał byś ,że nie będzie z tego lipy.CZUTKI też są ważne.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-07 16:18:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] i troche cos tluszczu zlecialo sylwetka delikatnie sie poprawila z tego co zauwazylem a jestem teraz na deficycie 350-450 kcal dzennie.Na wadze to w sumie ciezko powiedziec ile tam zlecialo maksymalnie tak na oko moze z 1 kg chociaz ciezko powiedziec bo waga roznie pokazuje wage wiec sie nia zbytnio nie sugeruje.Wiec co ile czasu radzil bys [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2017-09-09 20:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl: NPP

    Post
    Doping

    Ile czasu wiec problemy z libido beda wystepowac po cyklu np?? Hehe a obecnie panienki nie mam Zmieniony przez - Preto1990 w dniu 2009-04-11 22:16:01

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 15708 Data: 2009-04-11 22:14:58 Liczba szacunów: 0
  • A ile czasu juz nie miesiączkujesz? Mozliwe ze juz się to moze nie uregulowac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2016-04-25 07:08:20 Liczba szacunów: 0
  • LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1

    Post
    Trening dla początkujących

    Kiedyś coś tam czytałem u Ciebie w DT na BF ale już średnio pamiętam %-) Nie wykonywałeś żadnego treningu siłowego? Ile czasu przed testami zacząłeś się przygotowywać tym planem?

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 14051 Data: 2012-06-21 16:35:27 Liczba szacunów: 0
  • LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x Fronty 3x WL 5x 5-8reps Wiosło 5x 5-8reps Wyciskanie na bary 3x PLAN "B" Thrusters 5x MC 3x 5-8reps DIPSY 5x 5-8reps Uginanie na bicka 3x Z jednej strony chciałbym 3x drążek / week ale nie wiem gdzie go włożyć jeszcze, z kolei nie chce rezygnować z siłówki. Ide pobiegać, włącze stoper i zobaczymy ile czasu jestem w stanie biec truchtem.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 14051 Data: 2012-06-25 11:01:17 Liczba szacunów: 0