ile czasu

[...] odlania sienormalnie bo takk styrana juz jest prostata?Przemysl to a nie zastanawiaj sie wiekiem bo w 2000 roku apocalipsa miala nas wszystkich zniszczyc.Przezyjesz tyle ile Ci bedzie dane , jesli ktos bierze towar to nie zyje szaro jesli Ty tak nie zyjesz to lepiej odstaw. Co do tematu , po co Ci taki cykl? to ze na kogos przez tyle czasu [...]

hm zależy od treningu,diety,genetyki niektórym szybciej by to szło niektórym wolno a dokładnie nie da się określić ile to zajmie czasu...

Pawnowie, naprawdę dzięki za głosy ale proszę zadajcie sobie trochę trudu, przeczytajcie jak rozwijała się dyskusja. Może znajdziecie trochę czasu aby skrobnąć coś więcej a nie tylko ile trenujecie. NM

prawie 20g na porcje? to na niewiele mi starczy czasu 925g.. moze ktos mi powiedziec ile gram trzeba na porcje zeby uzyskac w niej 4g kreatyny?

[...] pogody czy warunkow , jezeli mozesz to biegaj interwaly, jezeli nie to rob dlugie wybiagania, a na wiosne odezwij sie na gg lub zaloz nowy temat to dam ci jakis plan, napisz ile razy sie teraz podciagasz nachwytem prawidlowo, bez bujania z pelnym wyprostem rak to dam ci jakis plan na drazek , a co do plywania to poprostu chodz sobie na basen i [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):avatar (teraz moze troszke szczuplejszy) Wiek : 19 Waga : 80kg Wzrost : 185 Staż treningowy: silownia od 2 lat (nigdy nie masowalem tylko cwiczylem dla zdrowia), bieganie od 3 tyg., ale zawsze bylem aktywny fizycznie, tzn gralem w noge itd Obwód pasa: 86cm Obwód klaty:105 Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub [...]

ok, dzieki. tzn ankieta raczej i tak nie byla potrzebna, po prostu chodzi mi o to ile robic powtorzen w seriach w treningu silowym ktory ma jak najbardziej pomoc mi w poprawie czasu na 1km i 50m.

Dobra Son, nic sie nie dzieje poczekam Tylko mam nadzieje że nie dłużej niż tydzień, napisz mi tak mniej więcej ile . Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

[...] plecy. Wioskować będę bardzo powoli i z przytrzymaniem na pełnym spięciu. Może wtedy ruszą. Cały tydzień jadłem zdrowo. Tylko wczoraj piłem cole. Waga z rana na czczo 64 i pół. Czyli jakby o pół kilo więcej. Tylko że po tym tygodniu wyjeżdżam do białegostoku i zostawiam sprzęt w domu. Wie ktoś jakie są siłownię w białym i ile się płaci za karnet?

Siwek ile trenujesz? Do 3 w kb to troszke Ci zajęło czasu?

Może narazie zajmij sie tylko wzmacnianiem nadgarstków i przedramion? O ile wiem potrzeba sporo czasu by zregenerowac w pełni nadgarstek. A niestety są one obciążane w niemal każdym cwiczeniu. Więc moim zdaniem na pewno narazie małe obciążenia i spora liczba powtórzeń. No i szczególnie nieradzę wykonywac np. wyciskania sztangi wąsko albo unoszenia [...]

poczekaj jeszcze troche czasu (zależy ile trwała ta Twoja przerwa) i weź jabłczan np. CM3 Treca

Jako ciekawostke przypomne, ze swego czasu pokonal Schilta w k-1 przez decyzje(split), nie pamietam juz tej walki,wiec nie wiem na ile sluszna to byla decyzja:)

[...] dla nędzarzy(ten napar ponoć pobudza) 2 i 3 napar ma właściwości uspakajające napar z długiego moczenia liści herbaty może być rakotwórczy a więc robimy tyle herbaty ile wypijemy .. a nie na 2 dni :) Jeśli będziesz parzył herbatę dłużej.. to w miare upływu czasu (po ok. 7 minutach) herbata pozbawia się teiny pozostawiając jedynie [...]

z tym pasem to wystarczy isc do sportowego po pas odchudzajacy..??? a jesli z tym biegac to ile i kiedy?? cos wiecej na ten temat..... o i jeszcze jedno czy jak bede biegał to brzuszek spadnie???(na dietke nie mam czasu bo ide na mase)dziex z góry:)

[...] pisze w przepisach ze nikt obecnie na benefitach nie moze byc skrzywdzony i dostawac mniej niz dostaje! Tylko nowe wnioski moga dostawac mniej! Wiec mi to nic nie zmieni o ile nie zmieni na plus ale ty jestes w doopie jak Ci sie noga poslizgnie bo jako nowy w tym temacie :P Drugi samobojczy strzal na forum w ciagu bardzo krotkiego czasu :D [...]

detektyFF No faktycznie nieźle :] ile Ci to zajeło czasu ? ^^

Ciężko stwierdzić ile zajmie to czasu. Każdy organizm jest inny, więc nie da się tego określić.

hmm profilaktyka ... to raczej trudno posiadać w diecie wszystko czego organizm potrzebuje skorupiaki taaa , ale ile można podobnie jak garaletke która wiadomo z czego jest robiona. Staki typowo regeracyjne są tanie macie np Taki produkt Joint Therphy MRM, który ma w sobie: glukozamine, kolagen, msm , cynk chyba jeszcze był. Kosztuje 100zł a [...]

A kilka tygodni to nie to samo co 4-6? :-) przykładowo oczywiście ;-). Wiem, że stężenie się utrzymuje jakiś okres czasu, ale nie wiem ile. Następnie tak jak mówisz jest spadek stężenia. A jak ktoś słabo czuje mono tak jak ja, to niech nie robi nasycenia tylko zmieni estr. Na mnie pomogło. Kwestia indywidualna może...