jak tak wyglądać

Przed Tobą spokojnie 10 lat ćwiczeń, diet itp. Sterydy niczego tutaj nie ułatwią a z Twoją wiedzą tylko zaszkodzą.

jajko 3ed
twarożek jogo 2ed
nutella 10g po treningu
wyciskanie hantla 8kg 10 serii po 2 powtórzenia


co za durne pytanie...

Ogromna kupa mięcha, tak chcesz wygląda ? gratuluje ciekawe czy ten koleś może się podrapac po plecach...

Nie tyle co ssa ale i photoshop Autorze ćwicz, trzymaj dietę i z czasem inaczej będziesz na to patrzył

a na takie ciało ile trzeba ćwiczyć z 5 lat czy więcej.?

jesteś i******em? Nie umiesz czytac ze zrorumieniem

sprawa indywidualna zrozum to w końcu

hm zależy od treningu,diety,genetyki niektórym szybciej by to szło niektórym wolno a dokładnie nie da się określić ile to zajmie czasu...

Gdyby SAA załatwiało całą sprawę, to znaczna część tego forum wyglądałaby tak. Sterydy to dodatek do wiele lat poświęceń i ciężkiej pracy nad sobą. Dlatego niewielu osiąga taką sylwetkę.